什麽原因導致大腦供血不足？首先是頸椎的問題，頸5和頸6的關節錯位，刺激椎動脈引起動脈狹窄或血管痙攣，血流量減少會導致局部腦血管供血不足。如果妳長時間坐在辦公桌前，平時缺乏運動，那麽在犯困的時候就要考慮到這壹點。其次，可能是血流動力學紊亂引起的。這主要發生在血壓降低和心輸出量減少的時候。這種情況在夏天比較常見。壹方面是夏天熱，血管擴張，同時大量出汗。如果這個人平時運動量少，或者年紀大了，心臟肌肉力量不強，夏天就會經常犯困。這類人吃西洋參會明顯改善，因為西洋參可以增加心臟的肌肉力量，維持血壓，腦血管不缺血，所以不困。
然後就是血液黏稠度增加，血液緩慢，也可以出現供血不足。這種情況多見於肥胖、血脂偏高的人群。如果喝水少，這類人平時容易犯困，冬天更容易犯困，但更嚴重的問題會在淩晨，這是血塊導致的中風。這種人，首先要減脂減肥，早上起來及時補水，甚至早上吃降壓藥，避開早上這個高發期。
嗜睡也可能是由腦血管中的微血栓引起的。微血栓多是由於動脈粥樣硬化斑塊脫落，在血流中形成微栓子，隨著血流流向小動脈而堵塞血管，腦部會出現局部供血不足。動脈粥樣硬化斑塊仍然與肥胖、高血脂和高血壓有關。如果體重和血脂沒有降低，即使睡意減輕，仍有血栓形成或進壹步擴大的風險。