月經量少的原因主要包括以下三個方面:
1，子宮發育不良。月經是子宮內膜剝脫出血並伴有卵巢周期改變。如果子宮發育不全，如子宮小或異常，每個生理周期只有少量子宮內膜脫落，導致月經量少。另外，子宮內膜結核引起子宮內膜病變或刮宮，導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。
2.激素分泌異常。雌激素可以刺激女性子宮內膜的增生。如果體內激素分泌異常，會導致子宮內膜增生達不到所需厚度，導致月經量減少。過度節食、過度作息、心情不好、生殖系統疾病都會影響女性的內分泌環境，導致激素分泌異常，月經量減少。
3、無排卵月經。無排卵女性也會有月經，醫學上稱之為“無排卵月經”。這與正常月經不同，屬於“功能性子宮出血”的範疇。這種月經的特點是時間不規律，血量少。
除了食物，還可以通過改變生活習慣、避免精神刺激來調節月經。女性經期要註意保暖，避免寒冷刺激，尤其註意不要吃生冷食物。另外，避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法對月經調理都有很好的效果，從而預防月經量少的癥狀。
1，註意飲食。月經來潮前壹周左右，女性應避免生冷、辛辣、刺激性食物，多喝水，攝入富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經可以通過喝紅糖水來調節身體。
2.消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能會受到影響，新陳代謝也會受到不利影響。因此，女性在經期應避免劇烈、長時間的運動，註意休息，保證睡眠和生活規律，避免熬夜。
3.註意保暖。月經量少的女性除了不吃冷食，最好少接觸冷水，尤其是經期不要洗冷水澡。平時如果長時間坐在空調房裏，最好穿壹條薄毛毯，註意保暖，避免感冒。
綜上所述，女生月經量很少是很重要的，壹定要好好保養，否則對身體的傷害很大。