以食品安全為主題的飲食健康手抄報資料。
2006.10食品衛生和食品安全日益成為社會關註的熱點問題。
高糖、高鹽、高脂肪、油炸、富含添加劑的食物，校園周邊各種小攤販的劣質食品，時刻影響著學生的身體健康。為了糾正學生過去的不良習慣，讓他們健康成長，特制定以下活動計劃:1。指導思想讓學生從小養成良好的飲食習慣，多吃多喝水果、牛奶、果汁、蔬菜、谷物等健康食品，遠離垃圾食品，保持強健的體魄，健康快樂地投入到學習和生活中。
二、活動口號告別垃圾食品，做健康少年拒絕垃圾食品，開始健康生活告別垃圾食品，打造綠色生活方式。三、活動時間:2006.10.25——2006.11.25。四、活動對象:全體師生。五、活動要求1，在校長辦公室。2.學生從不買垃圾食品或吃垃圾食品。他們從學校擴展到家庭，學生影響家長，形成教育合力。
3、中隊結合綜合活動，通過網絡、電視、書籍收集相關信息，了解垃圾食品的危害，開始健康生活。4.通過開展小課題研究，促進和督促同學、父母、親友合理飲食，營造綠色生活方式。
六、活動安排及內容(壹)活動安排65438+10月25日-65438+10月30日負責宣傳發動階段:少先隊大隊部165438+10月1-65438+10月5日負責倡議準備活動:38+10月30日負責資料收集及成果展示:各辦公室主任(二)活動內容1、壹、二年級:認識垃圾食品和健康食品，自覺避免食用垃圾食品每年2、3、4年級完成壹期告別垃圾食品宣傳展播版:通過各種方式收集信息，通過黑板報、手抄報宣傳垃圾食品的危害，做好對同學、家長、親友的宣傳，每年完成壹期垃圾食品危害、合理健康飲食的宣傳黑板報。
3.開展五六年級綜合實踐活動系列研究(課題和內容由辦公室主任安排)。五年級研究課題:《餐桌上的學習》研究內容:1。根據壹日三餐的就餐情況，引導學生設計問卷或表格了解內容，並據此進行相關調查，收集數據，找出餐桌上的“學問”在哪裏，拿到餐桌上。2、搬，做，展示小餐桌。
結合自己的調查和活動過程中的感受，做壹個“個性化”的小餐桌。除了不同形狀的餐桌，引導和啟發學生結合“餐桌上的食物”在“學習”上下功夫。通過“小手競賽”或“美食競賽”等壹系列活動，幫助學生進壹步樹立科學的飲食觀念。
3.總結前兩個階段的活動，寫壹份分析報告，結合自己在活動中的感受和體會寫壹篇日記，做到理論聯系實際。4.召開“科學用餐”宣傳大會，通過各種生動有趣的形式宣傳科學用餐，總結經驗，吸取教訓，讓科學用餐的理念深入人心。
5.評價學生在活動中的表現。評價可以通過多種方式進行，如組內評價、組間評價、同伴評價、教師評價等。通過評價，學生可以進壹步了解活動的意義，樹立參與活動的自信心。分階段指導並撰寫活動反思，及時總結自己每個階段的經驗或收獲，為課題更深入有效的開展積累豐富的素材。“天天吃，學到很多”研究內容:1。根據壹日三餐的飲食情況，針對“小豆芽”、“小胖墩”、“正常兒童”三種人群設計了調查表格，了解他們的就餐情況，總結飲食與身體發育的關系，以及“暴食、厭食、偏食”的危害，得出結論:飲食不當。
2.引導學生全面收集與飲食營養相關的信息和圖片。鼓勵學生通過各種渠道收集，如查閱書籍、收集剪報、網上搜索等。
然後分組交換收集到的數據，並對數據進行篩選和整理。主要運用整理的方法，將收集到的數據分為幾個板塊，如“果蔬天堂”、“風味小吃”、“副食世界”等。，並將數據匯總成相關欄目，讓學生直觀了解美食世界的知識。
分組交換整理出來的信息卡片，體驗與朋友分享的快樂。3.指導學生開展系列主題活動，分為“小營養師”、“小買手”、“七彩果蔬盤”三個主題。
“小營養師”指導學生設計“壹周營養菜單”，讓學生理論與實踐充分結合；“小買手”組織學生深入市場、超市，了解各種果蔬的產地、價格、營養價值，幫助學生樹立消費觀念，克服“衣來伸手，食來張口”的陋習；“五彩果蔬盤”讓學生用各種果蔬制作個性化的水果拼盤，讓學生體驗創作的快樂。評價學生的表現，指導學生寫出自己的經歷或對活動的反思，並進行交流。
4.舉辦成就展。將學生整理的資料集和活動中的各種圖片整理成壹個小攤位，聘請優秀學生作為講解員，詳細講解活動各部分內容，增強參與活動的積極性和自信心，讓學生體驗到合作的快樂，寫出點評感。
《學會吃零食》研究內容:1。根據活動方案，引導學生走進商場、超市、小店，調查兒童食品的產地、種類、營養，並做好記錄，讓學生明白哪些是“營養食品”，哪些是“垃圾食品”。
食品安全手抄報
(1)營養要均衡:各種營養素的攝入要適當，攝入要與身體的要求相平衡。即所需熱能和熱能來源要平衡，氨基酸要平衡，脂肪酸要平衡，酸堿要平衡，維生素要平衡，無機鹽(宏量元素和微量元素)要平衡。(2)吃深色食物:壹般是顏色深、顏色濃的天然食物，營養價值高，含有維生素和微量元素。它對人體有保健作用。過多食用淺色天然食物對人體健康有害，如淺色蔬菜、糖(精制砂糖)、鹽(翟晶J鹽)、精米等。(3)品種要多樣:任何天然食物都不能提供人體所需的全部營養，所以不允許偏食。常規飲食必須包括谷物、土豆、動物性食物、大豆及其制品等。還應該配合各種副食、零食壹起吃。(4)不要吃燒、烤、煎、炸等油膩食物，這些食物在人體內難以消化吸收，不僅增加胃腸道負擔，而且破壞了天然風味。太鹹太油膩的食物是高血壓和心血管疾病的誘發因素。太甜的食物與肥胖、糖尿病和心血管疾病密切相關。(5)食物搭配要科學:主食。粗糧和細糧要壹起吃。糖、脂肪和蛋白質的比例壹般為58%、30%和12%。同時要充分註意微量元素和膳食纖維的攝入。(6)食用天然無害的食物:我們提倡食用天然食物。食品原料和食品生產的輔助材料，包括色素、香料、調味品和添加劑，都應該是天然物質，而不是人工化學化合物。
飲食與健康手抄報內容
根據醫學對全球不同民族用餐姿勢的研究，坐是最科學的，站是其次，蹲是最不合適的。
健康的飲食習慣飯前喝少量的湯，就像運動前做準備活動壹樣，可以激活整個消化器官，使消化腺分泌足夠的消化液，為進食做準備。當然，妳可以在兩餐之間喝壹點，但不要太多。健康的飲食習慣多吃冷食科學家認為，降低體溫是長壽之道。
吃冷食和遊泳、洗冷水澡壹樣，可以平衡體內熱量，壹定程度上降低體溫，延長細胞壽命，這要看人的體質。健康的飲食習慣是好的。苦味食物不僅含有無機化合物和生物堿，還含有某些糖類和氨基酸。
苦味食物中的氨基酸是人體生長、健康、長壽的必需物質。苦味食物還可以調節神經系統的功能，緩解因疲勞、厭倦而產生的不良情緒。
健康的飲食習慣早上喝水，早上起床後喝壹杯涼開水，有利於肝腎代謝，降低血壓，預防心肌梗死。有人稱之為“復活水”。專家認為，經過幾個小時的睡眠，消化道已經排空。早上喝壹杯涼開水，可以迅速吸收到血液循環中，稀釋血液，相當於對體內各器官進行了壹次“內洗”。
註意飲水衛生，水是生命之源。不要只在口渴的時候喝水。
健康的飲食習慣維生素和多種維生素在早餐後吃。研究表明，補充適合自己的多種維生素，對身體大有好處。
那麽，為什麽要在早餐後吃呢？壹方面可以提供人體壹天的需要，讓妳有精力工作學習，另壹方面也不會對腎臟造成太大的負擔。健康的飲食習慣便於補鈣。把咖啡加到牛奶裏，而不是牛奶加到咖啡裏。
早上要做的第壹件事是把杯子裝滿脫脂牛奶。然後喝1/5，裝滿咖啡。
這樣就可以獲得人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。健康的飲食習慣，奇妙的用水，吃完快餐後喝壹大杯水。
快餐中的熱量和鹽分普遍嚴重超標。雖然我們不能把吃進肚子裏的脂肪帶走，但是壹大杯水可以幫助妳稀釋體內鈉的濃度，讓妳遠離高血壓。健康的飲食習慣多吃洋蔥，不要放棄每壹個吃洋蔥的機會。
很多人在吃蔬菜的時候都會小心翼翼的挑洋蔥，生怕避開。這是完全錯誤的。
洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，所以吃洋蔥應該是我們的責任。尤其是吃燒烤這種不健康的食物時，裏面的洋蔥就是妳的“救命草”。
健康的飲食習慣冷水紅茶美國農業部的壹項研究發現，壹份紅茶比蔬菜或胡蘿蔔含有更多的抗氧化劑，可以有效地幫助妳抵抗皺紋或癌癥。冷水可以使茶葉中的有益物質慢慢溶出而不被破壞。妳所要做的就是再等壹會兒。
健康的飲食習慣下午多吃壹頓飯可能是妳不吃早餐的原因，但是下午三點多吃壹頓飯是任何借口都不能開脫的。在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫助妳度過壹天中最累的時期。
酸奶、水果、餅幹都是不錯的選擇。健康的飲食習慣帶絲橙子很多人吃橙子的時候會把橙子上的“白絲”剝掉。
其實它富含類黃酮，對身體大有好處。苦中帶甜，細細品味還不錯。
健康飲食習慣點喝水忙碌的工作會讓妳在口幹舌燥的時候意識到自己壹上午都沒喝水。在辦公桌上準備壹個1.5升的瓶子，把壹天要喝的水倒進去，讓自己養成下班前喝的習慣。
選擇健康飲食習慣的水果。雖然水果的外觀多種多樣，但要衡量健康，深色水果肯定更好，因為它們含有更多的抗氧化劑。不規則揮桿時，選擇李子、烏梅等黑色水果是對的。
健康飲食習慣:用熱水洗肉。在肉丁上鋪上厚厚的紙巾吸油。如果妳想更幹凈，妳可以把肉放在漏勺裏，用熱水沖洗。
使用這種方法，可以去除大約壹半的脂肪。健康飲食習慣:涼菜換成蘸料不僅是燒烤熱量高，醬料也會給原本健康的涼菜帶來很多熱量。
所以，把準備好的醬料放在小碗裏，蘸著切好的菜，這樣妳需要的就是1/6的原味醬料。健康的飲食習慣吃太多的蔬菜、肉和油不好，但是不吃更不好。
南瓜和胡蘿蔔含有大量β-胡蘿蔔素，不能吃得太清淡。用油炒或者涼拌都可以。如果用南瓜煮粥，要確保其他菜裏有油，讓它們在胃裏相遇。
健康飲食習慣脂肪保護有些人早餐和午餐不吃脂肪多的食物，認為晚餐吃脂肪多的食物是不對的。研究表明，壹頓飯吃下50-80克脂肪後的幾個小時內，血管彈性下降，凝血因子急劇上升。
所以，即使白天吃得清淡，晚上也不要試圖補償自己。健康飲食習慣睡前食物麻省理工學院博士朱迪思·沃特曼(Judith wortmann)說:“睡前半小時吃低熱量碳水化合物零食有助於睡眠。”
吃麥片是最簡單的補充纖維的方法，大多數人每天只攝入所需纖維的壹半(25-35克)，所以建議在睡前的最後壹刻補充。但睡前吃了低熱量食物後，要註意清潔口腔，保持口腔清潔。
碳水化合物是糖的縮寫，谷物是長鏈糖。睡前吃糖導致胃內酸性物質增加，入睡後酸性物質容易進入口腔，引起牙齒腐蝕、蛀牙。健康的飲食習慣飲食方式吃壹頓豐盛的早餐、壹頓豐盛的午餐和壹頓清淡的晚餐。
俗話說，早上吃得像皇帝，中午吃得像老百姓，晚上吃得像乞丐。健康的飲食習慣每天少吃多餐。不要等到妳餓了。每3-4小時補充壹點能量，比如堅果、水果。
不要用巧克力之類的甜食來補充，會被做成的。
飲食與健康手抄報內容
根據醫學對全球不同民族用餐姿勢的研究，坐是最科學的，站是其次，蹲是最不合適的。
健康的飲食習慣飯前喝少量的湯，就像運動前做準備活動壹樣，可以激活整個消化器官，使消化腺分泌足夠的消化液，為進食做準備。當然，妳可以在兩餐之間喝壹點，但不要太多。健康的飲食習慣多吃冷食科學家認為，降低體溫是長壽之道。
吃冷食和遊泳、洗冷水澡壹樣，可以平衡體內熱量，壹定程度上降低體溫，延長細胞壽命，這要看人的體質。健康的飲食習慣是好的。苦味食物不僅含有無機化合物和生物堿，還含有某些糖類和氨基酸。
苦味食物中的氨基酸是人體生長、健康、長壽的必需物質。苦味食物還可以調節神經系統的功能，緩解因疲勞、厭倦而產生的不良情緒。
健康的飲食習慣早上喝水，早上起床後喝壹杯涼開水，有利於肝腎代謝，降低血壓，預防心肌梗死。有人稱之為“復活水”。專家認為，經過幾個小時的睡眠，消化道已經排空。早上喝壹杯涼開水，可以迅速吸收到血液循環中，稀釋血液，相當於對體內各器官進行了壹次“內洗”。
註意飲水衛生，水是生命之源。不要只在口渴的時候喝水。
健康的飲食習慣維生素和多種維生素在早餐後吃。研究表明，補充適合自己的多種維生素，對身體大有好處。
那麽，為什麽要在早餐後吃呢？壹方面可以提供人體壹天的需要，讓妳有精力工作學習，另壹方面也不會對腎臟造成太大的負擔。健康的飲食習慣便於補鈣。把咖啡加到牛奶裏，而不是牛奶加到咖啡裏。
早上要做的第壹件事是把杯子裝滿脫脂牛奶。然後喝1/5，裝滿咖啡。
這樣就可以獲得人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。健康的飲食習慣，奇妙的用水，吃完快餐後喝壹大杯水。
快餐中的熱量和鹽分普遍嚴重超標。雖然我們不能把吃進肚子裏的脂肪帶走，但是壹大杯水可以幫助妳稀釋體內鈉的濃度，讓妳遠離高血壓。健康的飲食習慣多吃洋蔥，不要放棄每壹個吃洋蔥的機會。
很多人在吃蔬菜的時候都會小心翼翼的挑洋蔥，生怕避開。這是完全錯誤的。
洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，所以吃洋蔥應該是我們的責任。尤其是吃燒烤這種不健康的食物時，裏面的洋蔥就是妳的“救命草”。
健康的飲食習慣冷水紅茶美國農業部的壹項研究發現，壹份紅茶比蔬菜或胡蘿蔔含有更多的抗氧化劑，可以有效地幫助妳抵抗皺紋或癌癥。冷水可以使茶葉中的有益物質慢慢溶出而不被破壞。妳所要做的就是再等壹會兒。
健康的飲食習慣下午多吃壹頓飯可能是妳不吃早餐的原因，但是下午三點多吃壹頓飯是任何借口都不能開脫的。在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫助妳度過壹天中最累的時期。
酸奶、水果、餅幹都是不錯的選擇。健康的飲食習慣帶絲橙子很多人吃橙子的時候會把橙子上的“白絲”剝掉。
其實它富含類黃酮，對身體大有好處。苦中帶甜，細細品味還不錯。
健康飲食習慣點喝水忙碌的工作會讓妳在口幹舌燥的時候意識到自己壹上午都沒喝水。在辦公桌上準備壹個1.5升的瓶子，把壹天要喝的水倒進去，讓自己養成下班前喝的習慣。
選擇健康飲食習慣的水果。雖然水果的外觀多種多樣，但要衡量健康，深色水果肯定更好，因為它們含有更多的抗氧化劑。不規則揮桿時，選擇李子、烏梅等黑色水果是對的。
健康飲食習慣:用熱水洗肉。在肉丁上鋪上厚厚的紙巾吸油。如果妳想更幹凈，妳可以把肉放在漏勺裏，用熱水沖洗。
使用這種方法，可以去除大約壹半的脂肪。健康飲食習慣:涼菜換成蘸料不僅是燒烤熱量高，醬料也會給原本健康的涼菜帶來很多熱量。
所以，把準備好的醬料放在小碗裏，蘸著切好的菜，這樣妳需要的就是1/6的原味醬料。健康的飲食習慣吃太多的蔬菜、肉和油不好，但是不吃更不好。
南瓜和胡蘿蔔含有大量β-胡蘿蔔素，不能吃得太清淡。用油炒或者涼拌都可以。如果用南瓜煮粥，要確保其他菜裏有油，讓它們在胃裏相遇。
健康飲食習慣脂肪保護有些人早餐和午餐不吃脂肪多的食物，認為晚餐吃脂肪多的食物是不對的。研究表明，壹頓飯吃下50-80克脂肪後的幾個小時內，血管彈性下降，凝血因子急劇上升。
所以，即使白天吃得清淡，晚上也不要試圖補償自己。健康飲食習慣睡前食物麻省理工學院博士朱迪思·沃特曼(Judith wortmann)說:“睡前半小時吃低熱量碳水化合物零食有助於睡眠。”
吃麥片是最簡單的補充纖維的方法，大多數人每天只攝入所需纖維的壹半(25-35克)，所以建議在睡前的最後壹刻補充。但睡前吃了低熱量食物後，要註意清潔口腔，保持口腔清潔。
碳水化合物是糖的縮寫，谷物是長鏈糖。睡前吃糖導致胃內酸性物質增加，入睡後酸性物質容易進入口腔，引起牙齒腐蝕、蛀牙。健康的飲食習慣飲食方式吃壹頓豐盛的早餐、壹頓豐盛的午餐和壹頓清淡的晚餐。
俗話說，早上吃得像皇帝，中午吃得像老百姓，晚上吃得像乞丐。健康的飲食習慣每天少吃多餐。不要等到妳餓了。每3-4小時補充壹點能量，比如堅果、水果。
不要用巧克力等甜食補充，會的。
科學飲食，健康生活，手寫報紙內容
第壹，吃粗糧和多種食物。
過於精細的食物壹方面造成脂肪和熱能過剩，同時也造成某些營養素的缺乏。為了我們壹生的健康，年輕的時候要註意多吃粗糧，可以經常主動給父母提建議。
這不僅關系到我們自身的健康，也非常有利於我們的父母。第二，早餐不能馬虎。
我們很多人每天早上都會不吃早餐，只為了睡上十幾分鐘。也有壹部分人吃，但是只是隨便應付，根本不重視早餐。
我們正處於生長發育期，體內能量消耗更快，儲存的營養物質更少，營養物質的供給更及時。所以，早餐需要吃好，吃飽。
因為很多人不吃早餐或者吃得太少又不好，所以每天早上10點到11點就會感覺筋疲力盡，大腦不容易集中，影響上課效果。甚至個別會出現頭暈、眼花、出冷汗、心跳加快等低血糖癥狀，甚至暈厥，直接影響身體健康。
第三，多吃蔬菜水果。我們很多中小學生都有便秘，是因為吃了太多動物性食物和細糧，而蔬菜水果吃得不夠。
便秘對人體的危害不僅在於使人感到腹脹不適，不思飲食，還在於總是排便不便的痛苦；而且糞便中的有害物質會被過度吸收，腸道中的有害細菌會大量繁殖，對21世紀的身體造成損害。為了避免走不科學飲食的老路，減少肥胖、糖尿病、心臟病、高血壓、癌癥等“富貴病”，營養學家呼籲大眾采用科學的飲食方法。要點如下:(1)營養要均衡:各種營養素的攝入要適當，攝入要與身體需要相平衡。
即所需熱能和熱能來源的平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡和無機鹽(大量元素和微量元素)平衡。(2)吃深色食物:壹般顏色深濃的天然食物營養價值高，含有多種維生素、微量元素和無機鹽，對人體有保健作用。
過多食用淺色天然食物對人體健康有害，如淺色蔬菜、糖(精制糖)、鹽(精制帝J的鹽)、精米等。(3)多樣性:任何壹種天然食物都不能提供人體所需的全部營養，所以不能偏食。
日常飲食必須包括谷物、土豆、動物性食物、大豆及其制品、蔬菜和水果。同壹種食物要經常換成不同的品種，而且要搭配多種副食、零食壹起吃。
(4)不要吃稠的食物:燒、烤、煎、炸等油膩食物在人體內難以消化吸收，不僅增加胃腸道負擔，還破壞了天然風味。太鹹太油膩的食物是高血壓和心血管疾病的誘發因素。
太甜的食物與肥胖、糖尿病和心血管疾病密切相關。(5)食物搭配要科學:主食、副食、零食要合理搭配，粗糧細糧搭配食用。
糖、脂肪、蛋白質的比例壹般為58%、30%、12%。同時要充分註意微量元素和膳食纖維的攝入。(6)食用天然無害的食物:提倡食用天然食物。
食品原料和食品生產的輔助材料，包括色素、香料、調味品和添加劑，都應該是天然物質，而不是人工化學化合物。科學的飲食方法可以總結為16個字:重視營養，重視保健，力求科學，保證衛生。
飲食與健康手抄報
健康小貼士①大蒜是寶，常吃有好處；2壹天兩個蘋果，問題繞過；(3)壹日壹約會，萬歲；4核桃是山中之寶，補腎健腦；胡蘿蔔5根，小人參；經常吃飯，精力充沛；⑥西紅柿營養豐富，美觀幼嫩，病害少；⑦小黃瓜是寶，減肥美容缺壹不可；別問芹菜吃多了沒。降低血壓非常有用。
:做飯不能亂放蔥，姜，蒜1。多做姜的魚，像清蒸魚，用姜絲；2.吃螃蟹用醋和姜末；3.在使用茭白、白蘿蔔、綠豆芽等涼性蔬菜時，可以多放些洋蔥，可以起到放松脾胃的作用；4.甲魚等有強烈臭味的肉，壹定是大蒜。烹調雞鴨鵝時，應多放大蒜，可降低膽固醇，促進營養吸收。愛做飯的同學要好好記住~
味精使用不當會致癌:高溫。100℃以上會產生致癌的焦谷氨酸鈉。烹飪時油溫為150℃-200℃。應該在菜快要出鍋的時候放；放在增稠之前。兩忌:低溫。不易溶解，用溫水融化。三忌:甜食。如“冰糖蓮子”。四忌:過度。可能導致胃癌和內臟疾病。五忌:炒雞蛋。用鹽煎雞蛋會產生味精。
春季防病的五種好食物1。雞湯:喝雞湯預防支氣管炎。2.海帶:早春常吃海帶有壹定的防寒作用。3.黃色蔬菜:如胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿等。，有提高免疫力的作用。4.動物內臟:肝、腎、心等內臟含有大量的維生素B2。5.西梅:富含相同的維生素。
不要用壹次性紙杯喝第壹杯水。壹次性紙杯的內壁通常塗有壹層薄薄的蠟。如果水溫超過40℃，蠟就會融化，所以壹次性紙杯最好用來裝冷飲。另外，使用壹次性紙杯時，第壹杯水最好不要喝，最好在四五分鐘後將水倒掉，讓紙杯中的有害物質充分揮發。
身體的聲音可能預示著疾病1。耳鳴，謹防高血壓、冠心病、糖尿病等。2.磨牙可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、高尿酸血癥等。3.咳嗽、過敏性鼻炎、支氣管哮喘和血管神經性水腫；4.打嗝可能提示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病；5.關節響可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷。
適合寶寶冬天吃的七種食物1。大豆:唯壹可以替代動物蛋白的植物性食物，被稱為“綠色奶牛”。2、胡蘿蔔:是最適合食療咳嗽的寶寶。3、白菜:對幫助寶寶預防貧血有很好的作用。但消化功能差、腹瀉的寶寶不宜食用。4、紅薯:營養豐富，容易消化，能給寶寶提供大量的熱量。不要用有黑點的。
飯後五件“要命的事”1。飯後喝茶=喝毒藥。茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質都會影響人體對食物的消化；2.飯後吃水果=腸胃不適，飯後吃的水果會被胃裏的食物堵住；3.飯後洗澡、刷牙、解腰帶=消化不良、胃下垂；4.飯後卡拉=腸胃不適；5.飯後立即睡覺=中風，發胖。
:11對付小病的有效藥方①蘆薈治療燒燙傷；2白糖治打呼嚕；③大橄欖油用於治療嘴唇幹裂；4黑巧克力止咳；5菩提花茶可以退燒；6生姜止嘔；⑦薄荷緩解脹氣；8醋或紅茶去除腳臭；⑨熱檸檬汁治感冒；⑩檸檬和酸奶消除口臭。
家裏的七種急救藥①生姜、姜汁、姜粉含在嘴裏止嘔。2黃瓜，切片可以止癢。3香菜拌米酒止癢。(4)粗鹽，用布或毛巾包好，敷在扭傷處止痛。5糖，緩解打嗝。6蘋果有助於緩解腹瀉。⑦大蒜水，取六瓣大蒜，搗碎，加溫水。每天喝兩次，連續喝3天，止咳。
家常菜不搭配①雞肉和芝麻:同食會中毒，嚴重者食之會死；2大蒜、大蔥:腸道旺盛的食物，容易腹痛、腹瀉；③豆腐和小蔥:豆腐中的鈣與小蔥中的草酸結合形成白色沈澱草酸鈣，破壞鈣；4香蕉酸奶:酸奶可以降低膽固醇，和香蕉壹起吃對身體不好；5紅棗、魚、洋蔥:導致消化不良。
細數四種護發食品1，瘦牛肉，補鐵防脫發，每天吃170克瘦牛肉；2、獼猴桃，每天吃壹個獼猴桃有助於頭發濃密；3、芝麻，吃亞麻籽油也能有效緩解脫發；4、雞蛋雞蛋是充分滋潤毛囊的絕密武器，還可以防止頭發過早花白。
親愛的，我都是從我的微博裏選的。
飲食與健康手抄報
在網上找食物照片和文字摘錄。
總之，飲食是人類維持生命的基本條件，要使人過上健康、快樂、有活力、有智慧的生活，不僅要滿足於吃飽肚子，還要考慮合理分配飲食，保證人體所需的各種營養素攝入均衡、充足，並能被人體充分吸收利用。
要均衡營養，首先要養成良好的飲食習慣。不要挨餓，不要暴飲暴食，不要偏食某些食物，不要忽視某些食物。還要註意飲食的衛生，根據自己的身體狀況，忌口某些食物，以預防疾病，達到健康長壽的目的。