他認為自己健康長壽的原因有三:壹是長期吃素；第二，保持內心的平靜和開朗；三、長期服用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等。，命名為“白草長生方”，維持人體血、尿、便三個環節。這是李慶元留給後人長壽的秘訣。他始終認為，保持平靜平和的心態和“三通”是長壽的必要條件。保持平靜的心態，像烏龜壹樣坐著，像小鳥壹樣走路，像狗壹樣睡覺。“這是李慶元留給後人長壽的秘密指南。他的飲食主要是米飯和壹點酒。
茶葉的保健和藥用在《神農本草經》、《本草綱目》中都有記載，但花枝茶的具體產地不詳，史書記載應該來自湖北。《本草綱目》記載決明子有清熱、瀉火、明目的功效；荷葉有消炎利尿的作用；羅漢果具有潤腸通便、清咽潤肺的功效。
他還談到了生活細節的註意事項。有人指出，人們往往對小事不耐煩，這必然會損害他們的健康。他告誡人們:冷暖不慎，走得太病，放蕩不羈，縱欲無度，都是對身體的傷害，極度損傷就會死亡。所以，按照老祖宗的養生之道，不可輕舉妄動，見之不久，聽之不甚，坐之不倦，臥之不極；妳要先冷後穿，先熱後解，先餓了再吃，先渴了再喝，飯量少了，卻不想多吃；要做到沒有情緒，沒有情緒，沒有思想。這是長壽之道。
李慶元最後警告說，饑寒交迫是痛苦的，父母無法替代，妻子也無法替代。只有自愛和自我完善的方式才是養生的準則和關鍵。