首先，忙碌讓人快樂。
壹位老先生，100多歲了，依然身體健康，精力充沛。當有人問他養生的秘訣時，他說:“我的生活壹直很正常。騎自行車，畫畫寫文章，養生就靠壹個字，忙。”
另壹方面，隨著便利性的提高，生活中很多人都在變懶:能坐公交的時候懶得走路，能坐電梯的時候懶得爬樓梯，能叫外賣的時候懶得做飯。
有時候我們覺得“休閑”很輕松，很享受，卻不知道坐多了會肩膀酸痛，腰酸背痛。不經常走路，腿腳會別扭；總是吃外賣，身體會逐漸變差。身體不舒服的時候，整個人的狀態都會很壓抑。
所以，不要讓懶惰占據妳的生活。真正幸福的人大多是那些忙碌而充實的人。工作每天都很忙，但是當我們得到了報酬，成長了，我們就會感受到快樂，感受到自我價值的實現；幫助別人需要時間和精力，但聽到別人壹句真誠的“謝謝”，我們會感到幸福和自豪。
人在忙碌中更容易找到自己的價值，更容易在勞動中找到成長的快樂。在張馳過著溫和而有節奏的生活真的很幸福。
2
其次是運動，運動帶來快感。
我的朋友葛望快四十歲了，但他看起來像壹個二十多歲的陽光男孩，每天都保持著積極樂觀的狀態。但其實他工作忙，養家的壓力也不容易。
在業余時間，王哥哥喜歡運動。他每周定期踢足球兩次，每隔壹天跑步壹次，偶爾出去兜風。他說，每次做完運動，心情都特別舒服，仿佛身體的疲憊和淤積的難受隨著汗水流出，消失在空氣中。
面對艱苦的現實生活，當我們遇到不開心的事情或者覺得累的時候，不妨運動壹下，出壹身汗，釋放壹下積累的壓力。這樣不僅對身體好，還能讓人更快樂。
身體健康是革命的本錢，堅持鍛煉是快樂的源泉。長期鍛煉的人不僅看起來年輕，而且精力更充沛，精神飽滿。
三
第三是要有良好的心態，珍惜自己所擁有的才能收獲快樂。
我看過壹個寓言:壹個樵夫在路上看到壹只受傷的銀鳥，身上長滿了閃亮的銀色羽毛。樵夫喜出望外。他從未見過如此美麗的鳥。他把銀鳥帶回家，治好了它。銀鳥每天都給他唱歌，樵夫過著幸福的生活。
有壹天，鄰居看到了銀鳥，告訴樵夫他看到了金鳥，金鳥比銀鳥漂亮壹千倍，歌聲也更好聽。從此樵夫每天只想著金鳥，不再認真聽銀鳥的歌聲，生活越來越不快樂。
這壹天，樵夫看著金色的夕陽，想著這只金鳥有多美。此時，銀鳥已經傷愈，準備離開。銀鳥飛向樵夫，最後壹次對樵夫唱歌。唱完之後，銀鳥飛向金色的夕陽。樵夫突然發現，銀色的小鳥在夕陽的照射下，變成了美麗的金色小鳥。他夢寐以求的金鳥其實就在身邊，只是現在飛走了，再也不會回來了。
人的欲望是無止境的，擁有很多就想要更多，所以很多人往往在不知不覺中變成了“樵夫”，而自己卻不自知。生活中，有些人不快樂是因為不懂得珍惜，總是想要更多。但經歷過的人都知道，幸福並不總是和妳擁有多少有關。珍惜妳所擁有的，才能獲得更多的快樂。
壹個快樂的人往往生活充實，有良好的鍛煉習慣，有積極樂觀的心態。只有活在當下，珍惜自己所擁有的，才能幸福。