紅棗豆漿材料:幹黃豆2/3杯,幹大米1/3杯,紅棗10枚(小)(或大紅棗5枚)。
做法:1、幹黃豆用清水浸泡4小時以上或放入冰箱浸泡壹晚;
2.將大米洗幹凈;將浸泡過的大豆和原料洗凈,混合,放入杯中,在上下水位線之間加水;
3.打開電源,按下“五谷豆漿”按鈕,十分鐘就做好了米飯紅棗豆漿。
小貼士:煮豆漿的時候,豆漿的溫度在80度左右,要煮五分鐘左右,直到達到100度。如果沒有煮好,很容易引起腹瀉等癥狀。
2.枸杞
枸杞豆漿含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋頭堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。
枸杞味甘,性平,入肝、腎、肺經。具有滋補肝腎、益精明目、養血潤燥、潤膚養顏、養元烏發的功效。是改善男女性功能的健康藥物。
枸杞豆漿
材料:黃豆50g,枸杞幹5g,水1000ml,糖適量。
做法:將黃豆、枸杞浸泡6 ~ 16小時備用;將浸泡過的黃豆和枸杞壹起放入豆漿機中(連同浸泡水),加入適量的水,打碎煮熟,再用豆漿機過濾即可食用。
枸杞具有滋補肝腎、益精明目、養血潤燥、潤膚養顏、養元烏發的功效。
3.莉莉
這是壹款適合秋季飲用的健康豆漿。百合潤肺止咳,清心安神,薏苡仁美白祛濕,配合黃豆滋陰潤燥。這種豆漿有助於提高睡眠質量,有美白皮膚的功效。
百合大麥豆漿
材料:黃豆50g,百合幹10g,薏苡仁10g,糖適量。
做法:1。準備好所有食材,將黃豆和薏米用水浸泡。
2.幹百合也用清水浸泡半個小時,直到變軟,將泡好的黃豆和薏米放入豆漿機中。
3、然後加入綿軟的百合加入適量的水,蓋上電源按下五谷豆漿按鈕。煮好的豆漿過濾後加糖吃。