第壹，少吃多吃養胃
少食多餐是指每餐少吃，壹天多餐。這樣做的目的是讓食物容易消化。但對於壹些胃病患者來說，不按時、不規律的進食，會影響身體健康，增加腸胃負擔。而且，有些人無法控制自己每餐的食量。如果他們壹天吃很多頓飯，食物就會堆積在他們的胃裏，難以消化。
因此，黃醫生建議，對於胃腸功能紊亂的老年人和壹些特殊人群，如接受胃腸手術或次全切除術的患者，可以采取少食多餐的飲食方式，減輕胃腸負擔。但對於胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急性胃炎、急性腸炎患者，少食多餐會增加胃酸分泌，不利於胃黏膜修復和炎癥消退。
所以，是否需要少吃多餐，取決於主治醫生的建議，主治醫生會根據患者的病情給予針對性的指導。壹定不要自己決定，否則可能適得其反。
第二，牛奶保護胃黏膜
喝牛奶養胃也是很多人比較流行的養胃方式。壹些胃病患者發現，在胃酸和胃脹時，喝壹杯熱牛奶可以緩解癥狀，因為牛奶可以稀釋胃酸，牛奶的蛋白質可以在胃黏膜表面形成壹層保護膜，使人感到舒適。
研究表明，胃潰瘍患者喝牛奶後由於鈣離子濃度高，會使胃酸分泌增加，從而加重對胃黏膜的損傷。因此，患胃病時喝牛奶要慎重，最好在病情穩定、身體恢復後再喝。另外，脫脂牛奶脂肪含量低，不僅能養胃，還能刺激胃酸分泌。這就決定了胃酸分泌差、消化慢、有萎縮性胃炎的人不適合喝脫脂牛奶。
因此，牛奶保護胃黏膜、滋養腸胃只是對部分患者而言，部分患者喝牛奶會產生不良影響。所以還是要根據自己的條件來選擇。需要註意的是，乳糖不耐受的人不應該喝牛奶，更不用說喝牛奶是為了養胃。
民間養胃的方法還是很多的，有些養胃的方法是有效的，但是因人而異。所以建議妳在充分了解自己病情的基礎上行動。
張醫生在線:關於少食多餐和牛奶保護胃黏膜。
很多健康小貼士，其實都是建立在虛假信息的基礎上，不僅對身體不好，還可能產生不良影響。
首先，牛奶保護胃黏膜。牛奶保護胃黏膜沒有依據。牛奶作為蛋白質、鈣等營養物質的補充是很好的選擇，但是沒有研究證明牛奶可以保護胃黏膜！相反，很多人喝牛奶後(尤其是空腹時)會出現腹脹、消化不良、腹瀉等癥狀(乳糖不耐受)。
另外，少吃多吃。少吃多吃不是和稀泥。不是每個人都能少吃多吃的。就胃而言，妳吃的任何食物都需要被胃擠壓、磨碎、排空。胃就像攪拌機壹樣，負責把妳吃的食物攪拌均勻，初步消化，慢慢排空。壹次性吃太多容易使胃負擔突然加重，不利於胃蠕動和排空食物。每餐7: 8分飽最好，三餐最好定時定量。少吃多餐不能養胃。相反，多吃容易導致胃液分泌增加，加重胃酸負擔，對慢性胃炎、胃潰瘍非常不利。
另外，和糖尿病患者壹樣，少食多餐不利於血糖的控制，而胃食管反流病患者要少食多餐，減少反流。少吃多餐只是飲食習慣的改變，但是不同的疾病有不同的要求，不能壹概而論！
少吃點，最後多吃點。我覺得要看情況。有的朋友適合少吃多吃，有的朋友不壹定適合。顧名思義，壹餐少吃，幾餐多吃。這樣有什麽好處？這對某些人來說是相當有益的，例如:
少吃多餐確實適合壹些腸胃不好的人，比如消化不良。吃壹點點食物會讓他們覺得肚子脹，肚子痛，壹頓飯消化不了多少食物。但為了維持能量和營養的攝入，壹餐中選擇少吃多餐實際上對他們是有利的，這樣可以減少壹次消化中胃腸的負荷，有助於胃分擔消化負擔。但從表面上看，少吃多吃意味著胃壹天需要工作幾次。他們的維護時間不是削減了很多嗎？這樣不利於胃的健康。的確，我們身體的每壹個器官都像是機器的壹部分，時間長了更容易磨損老化，但相對於那些腸胃比較虛弱的人，比如萎縮性胃炎，壹頓飯吃不飽。如果減少進餐次數，身體的逐漸消瘦會更容易導致亞健康和更多的其他疾病。這個時候，他們更重要的是選擇少吃多吃。總之少吃多吃不會養胃。個人認為還是因人而異。
至於牛奶是否能保護胃黏膜，也是因人而異的。
中國人普遍存在“乳糖不耐受”的癥狀。牛奶中含有豐富的“乳糖”，但乳糖不耐受者缺乏分解乳糖的乳糖酶，無法更好地消化吸收牛奶。牛奶喝多了可能會引起不適、頭暈、消化不良等問題，而牛奶喝少了可能會導致腹瀉、惡心甚至嘔吐。如果妳讓這些朋友堅持喝牛奶養胃，他們會覺得乳糖不耐癥會讓他們更痛苦；而且牛奶還可能刺激胃酸的分泌，讓壹些胃酸過多、容易惡心、燒心的人更加難受。
牛奶之所以能養胃，是因為它能少量附著在胃黏膜上，可以稍微避免對黏膜的刺激。如果牛奶消化能力強的人喝牛奶，確實對胃有好處。冷天喝壹杯熱牛奶也能暖胃。但對於更大的群體來說，作為黏膜的保護層，喝酸奶比喝牛奶更好。酸奶的粘結性更強，乳糖經過酸奶發酵轉化為乳酸，乳糖不耐受的朋友可以更好的吸收。
保護胃黏膜的食物其實有很多，比如蜂蜜，富含膠質，糖分高，粘附性強，有助於粘附在黏膜上，保護胃；還有壹些富含黏液的食物，如秋葵、蘆筍、山藥、芋頭等食物。它們裏面的粘液還可以附著在胃粘膜上，保護胃不受刺激。
大家好，我是醫務工作者張，是壹名執業醫師。我可以為妳普及健康知識。想了解更多，請關註我！
現在很多人提倡養生，尤其是養胃。但是很多人會走入壹個誤區，導致養不好胃，加重胃的情況。
少吃多吃真的養胃嗎？
壹項調查發現，參與調查的網友中，51.72%的人都有“要少吃多餐才能養胃”的錯誤想法，1.000%的人都有不良飲食習慣，“三餐不定”(即饑餓感不均)最常見。“壹定要少吃多餐才能養胃”是錯誤的認知。建議妳壹日三餐，定時定量，改變不良飲食習慣。
少食多餐容易導致饑餓感和飽腹感不均勻，會使胃酸不能及時中和，破壞胃黏膜而引起胃炎或潰瘍，或影響胃的排空功能，使膽汁回流到胃中，破壞胃黏膜的屏障功能而引起胃炎。
少食多餐也適用於壹些疾病。急性胃炎的人要少吃多餐。慢性胃炎淺表性胃炎患者建議發作期少食多餐，緩解期壹日三餐，萎縮性胃炎患者可少食多餐。對於胃潰瘍患者，雖然理論上建議少吃多餐，但這樣並不能緩解癥狀，反而會增加胃酸的分泌，不利於疾病的恢復。因此，壹般建議這類患者壹日三餐，並註意調整飲食結構，正確選擇食物。
牛奶能保護胃黏膜嗎？
牛奶可以保護胃，也要分全脂和脫脂。全脂牛奶含有適當比例的脂肪，可以抑制胃酸的分泌。胃裏愛泛酸水的人可以喝壹些。但脫脂奶完全去除了脂肪，脂肪會刺激胃酸分泌。所以胃酸分泌不好、消化慢、萎縮性胃炎的人特別適合喝。
總結:歸根結底，不同體質的人要區別對待。首先妳要知道自己的胃是什麽，不能盲目跟風。別人說好的妳就應該去做。其實他的方式壹是不適合妳，二是要找到最適合妳保護胃的方式。歡迎大家留言評論。如果妳覺得寫得好，記得喜歡！想了解其他健康知識，關註我，私信回答！
在“養胃”方面，確實存在很多誤區，有時會加重胃病和癥狀。另外，這些錯誤的養胃方法有時根本沒有效果。有胃病癥狀和胃病的患者誤以為胃病難治，難以治療。
那麽，我們就來看看少吃多吃和用牛奶保護胃黏膜等常見的養胃常識有沒有錯誤，日常生活中會遇到哪些養胃的誤區:
1.少食多餐養胃:少食多餐的概念主要適用於有膽囊疾病、胰腺疾病和個別胃腸疾病的人，主要是因為少食多餐可以增加胃腸蠕動次數，避免膽汁和胰液壹次性分泌，加重病情。
對於正常健康的人來說，完全沒有必要少吃多吃，保持正常規律的飲食習慣即可。俗話說“壹日三餐”和“七飽”是最好的養胃習慣。
2.牛奶能保護胃黏膜:其實牛奶並不能保護胃黏膜。臨床生活中，部分患者喝牛奶後會出現腹脹、反酸等癥狀，正是因為牛奶刺激胃酸分泌，仍有少部分人乳糖不耐受。如果這群人喝了牛奶，也會出現腹瀉的癥狀。
3.香油、蜂蜜、花生可以養胃:克洛伊在臨床上聽說過這些物質可以使壹個病人的胃部癥狀逐漸消失，但在這些物質的背後，克洛伊認為還有其他因素，比如保護胃黏膜的藥物、促進胃排空的藥物，以及適當的生活護理和飲食習慣。所以小可認為香油、蜂蜜、花生等。不具有養胃的作用。生活中只有正確的飲食習慣和優質的食物才能真正養胃，優質的食物以清淡、營養、無刺激為主。
其實生活中對於養胃還是有很多誤區的。比如有的患者胃不好就喜歡找偏方，有的患者感染幽門螺旋桿菌後會吃大蒜。
綜上所述，小柯認為養胃是壹件需要註意生活細節的事情。不僅僅是通過壹些食物和壹些保健品來調理，而是要更加註重生活和飲食的細節。
少吃多吃是真的，喝牛奶養胃。誤解主要是自己造成的，也就是走左走右造成的壹些現象。少吃並不意味著少吃，而是多吃，即壹天正常攝入的食物總量不變，可以分幾次吃，這樣時間可以脫離身體供需，會更均衡。比如大人可以吃三餐，小孩可以吃四五頓。主要是時間和實力的平衡關系。
有胃病的時候也可以這樣吃，就是每餐的量不要太多，以減輕胃的壓力。打了攪拌機就明白了，地方東西太多，可能會卡住，燒壞電機。所以確實少放更有效率更健康，但這是少吃多吃。有比例，不是少吃就是節食。只是總的正常量分成多份，時間不是無序的，而是有規律的，比如三餐。
為了達到壹種平衡的狀態，有時間效應。牛奶可以減少胃酸分泌。在有壹些反酸的時候，吃壹些純牛奶會有效的達到調節反酸的效果，但是不要吃添加劑，比如糖等物質，不然吃了會更酸。所以孩子，孕婦。耐心。身體虛弱的時候可以通過少吃多吃來調節，以達到正常的食量，讓身體壓力小壹些。