1，表示身體急需排毒的癥狀
十二指腸潰瘍:
憂怒內生毒，肝郁氣滯，飲食不當，過饑過飽，過食辛辣，煙酒成癮帶來的外毒，均可引起十二指腸潰瘍。
腸易激綜合征:
指腸道對刺激或異常現象的過度反應，導致血液流動緩慢，排毒管道堵塞，多種毒素殘留體內。主要表現為腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。
濕疹:
多為消化系統疾病、胃腸功能紊亂、精神緊張或環境中各種理化物質刺激引起的皮膚炎癥和反應性疾病。也是代謝過程中產生的過多廢物不能及時排出體外造成的。
便秘:
如果排便超過3天或以上，可能是便秘。根據癥狀的不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘。大腸形成糞便，控制排便，是人體排泄毒素的主要通道之壹。如果毒素儲存在體內，會影響脾胃的運行，導致大腸傳導異常，導致腸梗阻和便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素會被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色素沈著等癥狀，導致器官功能減弱，抵抗力下降。
脂肪:
如果妳的體重超過標準體重的20%，或者妳的體重指數[體重(公斤)/體表面積(平方米)]大於24，妳就是肥胖。肥胖是壹種營養過剩的疾病。如果長期吃高脂肪、高熱量的食物，毒素會在體內滋生，造成失衡和肥胖。除了虛弱、行動困難、氣喘、心慌、怕熱、出汗或腰痛、下肢關節痛等癥狀外，大部分患者還有糖、脂肪、水等物質的代謝和內分泌異常。
黃褐斑:
內分泌變化、長期口服避孕藥、肝病、腫瘤、慢性酒精中毒、日光暴曬都是黃褐斑的誘因。每個人都期望擁有壹張漂亮的臉，但不知從什麽時候開始，妳的臉上出現了黃褐色或淺黑色的斑塊，呈地圖狀或蝴蝶狀，使妳的皮膚失去了原有的柔嫩光澤。
痤瘡:
痤瘡是壹種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌作用下產生大量有毒物質，隨血液循環危害全身；排出受阻時會通過皮膚滲出，使皮膚粗糙，長痘。此外，微量元素的缺乏、精神壓力、高脂肪或高碳水化合物飲食都是導致痤瘡的原因。所以我們不能只關註“面子”，而忽視身體裏的“環保”。
口臭:
口臭是指口腔內有口臭的壹種癥狀，多由肺、脾胃積熱或消化不良引起。這些東西在體內積累久了就變成了毒素，無法排出。過食辛辣食物或暴飲暴食、疲勞、邪熱、虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒、消化系統疾病等，均可引起口臭。
皮膚瘙癢:
皮膚是人體最大的排毒器官。皮膚上的汗腺和皮脂腺可以通過出汗排出其他器官無法解決的毒素。外界刺激、生活不規律、精神緊張、內分泌失調都會削弱皮膚的這壹功能，引起瘙癢。慢性胃炎:是由於飲食不節制、脾胃虛弱、勞逸過度而引起的各種慢性胃粘膜炎癥性病變，形成體內有毒、氣血凝滯的癥狀。
2.如何有效排毒
1，凳子
漢代的《論衡》寫道，“欲長生不老，腸常清；要想長生不老，腸子裏什麽都沒有。”妳說的是保持大便通暢的重要性。據統計，大便能排出人體50%的毒素。
典型表現:口臭、長眼袋、上火等。
長期積累的結果:導致腸炎，甚至腸癌等腸道疾病。
治療方案:根據中醫經絡理論，大腸經絡在早上5:00-7:00“值班”。如果這個時候排便，效果最好，可以讓大腦保持壹天的清醒。時間越晚，毒素積累越多。所以建議每天早起空腹喝壹杯水，養成清晨排便的習慣。此時如果沒有大便，可以按摩天樞穴(肚臍兩側1.5寸)。如果便秘，多吃富含粗纖維的食物，如谷類、全麥面包等。此外，蜂蜜、香蕉、蘋果、土豆等。都有通便的作用。土豆可蒸軟後搗成泥，配槐花蜜或荊條蜜壹起食用。蜂蜜有清火通便的功效，可謂強強聯合。
2、毒氣
有毒氣體可以來源於“外來的”或“內生的”。外在通常是指我們吸入的汙染空氣。壹個人每天會吸入超過1000升的空氣進入肺部，細菌、病毒、灰塵等許多有害物質也會進入體內。內源性是指人正常呼吸後產生的二氧化碳等廢氣。
典型表現:頭暈、口臭。
長期積累的結果:呼吸道疾病，比如咳嗽、肺炎，甚至肺癌。
治療方法:我們可以通過深呼吸來清潔肺部。深呼吸可以在任何地方進行，比如在面對窗戶的房間裏，或者在運動的時候。但我們的建議是，至少早晚各壹次。黎明時分，站在陽臺上，伸展四肢，同時深呼吸；如果身邊有山川，清晨出門呼喚山川，可以凈化心靈。必須提醒的是，深呼吸要選擇空氣清新的環境，避免霧霾等空氣汙染。此外，還可以多吃壹些潤肺的食物，如梨、百合等。
3.汗毒
借助微小的汗毛孔，人體可以排出大量垃圾；另壹方面，如果汗液不能順利排出，積聚在體內，就會變成毒藥。
典型表現:在不運動，保持身體清潔的情況下，還是會聞到汗味，很難聞。
長期積累的結果:誘發關節疼痛、風濕、代謝系統疾病等。
治療:不需要每天流汗，但是保持壹定的出汗量是必要的。讓自己出汗的首選是運動，比如遊泳、跑步、太極拳、氣功，都是非常可行的運動方式。喝熱粥、熱茶、熱湯也能促進發汗，還可以適當吃辛辣食物，幫助身體排汗。薏米等食物有除濕發汗的作用，可以適當多吃。另外，需要提醒的是，天氣越熱，越容易積聚汗毒。要特別註意保證排汗量。夏天可以用熱毛巾擦身，熱水洗澡，喝生姜紅糖湯幫助排毒。
4.脂肪毒性
大魚大肉吃多了，容易血脂升高，體重增加。在中醫中，這種表現通常被認為是脂毒性所致。尤其是秋冬季節，多吃少動更容易造成脂質堆積。
典型表現:頭暈，打瞌睡。
長期積累的結果:血脂異常。
治療方案:飲食要少肉少油。山楂、黑木耳、黃瓜、大白菜、各種粗糧和大部分紅色果蔬都是清除脂毒性的好食物。比如西紅柿，紅西瓜，紅蘿蔔等等。睡前壹小時喝壹杯水也有助於降低血液粘度。為了預防高脂血癥，還可以在早上或中午用水喝0.5-1 g三七，有保健的作用。
5、血毒
平時吃太多的食物，吃太多的食品添加劑，都會在體內積聚血毒，尤其是肝臟解毒功能差的人。夏天人們喜歡吃街邊的大排檔，更容易產生血液中毒。過量飲酒導致血液中酒精含量增加，可能引起酒精中毒，也屬於血液中毒的範疇。
典型表現:頭暈惡心。
長期積累的結果:容易誘發癌癥。
治療方法:喝綠茶，或者多吃葡萄、西瓜、綠豆等。幫助解毒。平時也可以按摩少府穴(手掌第4、5掌骨之間，握拳時無名指和小指之間)。另外，壹定要控制飲酒量，因為有些食物雖然有壹定的解酒作用，但並不能消除酒精造成的毒素堆積。
6.痰毒素
很多人早上起床就咳出壹兩個痰，有的人咳了壹整天，就是痰毒積聚過多的現象，可能與飲食不當或肺部有問題有關。消除痰毒在秋季尤為重要。
典型表現:痰多、痰稠。
長期積累的結果:咳嗽、呼吸不暢、癲癇。
治療方法:多吃蘿蔔、百合、杏仁、銀耳、梨(雪梨最好)，有助於潤燥化痰。尤其是白蘿蔔，具有益氣化痰的雙向功效。建議每天切絲拌醋吃壹點。甘草3-10克泡水，也能止咳化痰。
其實所有的蔬菜水果都有壹定的排毒作用。妳要保證每天吃500克蔬菜和壹兩種水果。蜂蜜、豆漿、綠茶、生姜、綠豆都有排毒功效。最好每天吃兩三個。其中綠茶適合熱體質的人，生姜適合寒體質的人，綠豆可以煲湯，但不能煮太久。要保證湯是綠色的才能有最好的排毒效果。
7.尿液中毒
體內有很多毒素需要肝腎來解毒，所以腎臟是我們體內最重要的解毒器官。可以過濾掉血液中的毒素，以尿液的形式將毒素排出體外。尿毒癥的積累可能是因為腎功能不足，或者是喝水太少，或者是攝入了太多的毒素。
典型表現:頭暈、排尿不暢。
長期積累的結果:泌尿系統炎癥、痛風、皮膚過敏等。
治療方案:飯前17-19空腹喝壹杯水。此時腎經“值班”，壹杯水有助於調動腎氣，幫助清潔腎臟和膀胱，預防尿路結石。還可以按摩湧泉穴(足前部凹陷處)、三陰交穴(足內踝上方3寸)，捶打腎穴(背部，肚臍水平處，脊柱旁1.5寸)。平時要少吃含有大量添加劑的食物，每天保證足夠的飲用水，多吃水果蔬菜。
以上介紹了隱藏在人體內的七種毒素，日積月累會產生毒素。大家要及時給身體排毒，保護肝腎健康。