五種補氣補血的養生湯。
1，雙紅南瓜湯
原料:冬瓜500克，大棗10克，老紅糖適量，冷水2000毫升。
做法:將瓜去皮，挖瓤，清洗幹凈，切滾刀。大棗洗凈去皮。將大棗、冬瓜、老紅糖壹起放入鍋中，用文火將水燒開，直至冬瓜軟爛。
功能:冬瓜性溫味甘，能益氣。含有豐富多彩的胡蘿蔔素，經人體消化吸收後轉化為維生素D，並含有豐富多彩的維生素e，女性生理期服用可益氣養血。大棗能健脾胃，益氣養陰生津，滋陰降火。老紅糖含有營養元素和多種礦物質，具有養胃補血益氣、活血化瘀、散寒的功效。經常服用，可以使皮膚白皙，改善皮膚延展性。
2.四物堂
原料:川芎、熟地黃、羌活、赤芍各65438±05g。
做法:先將所有中草藥加入適量的酒，然後用水煎服。
重量:做飯的時候用中等大小的工作裝4碗水，煮到只剩壹碗水就ok了。
用法:早、中、晚空腹食用，各種溫度均可，但最好不要將中藥材煮熟後過夜。
功能:補血、補氣、調血，不僅能改善面色蒼白、皮膚粗糙，還能使頭發越來越滋潤。
3.枸杞紅棗烏雞湯
原料:烏雞、蔥、茯苓、高良姜、砂仁、枸杞、大棗、米酒。
做法:將烏雞洗凈，剁碎。小蔥切片；將茯苓、高良姜和砂仁用紗布包好。在石鍋中放入水，將沙布袋和黑胡椒雞丁放入其中，加入料酒、蔥、枸杞子和大棗壹起煮。爐子點著後，用中文燉煮，然後就可以拿起沙布包和蔥了。
功能:烏雞可以補血彭中，清肝補腎，抗衰老，強筋骨，對女性月經不調，缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
4、補血益氣，川芎魷魚豆腐湯
原料:草魚(1片)、川芎(1片)、枸杞(2湯匙)、黃芪(10片)、生姜(5片)。
做法:草魚洗凈晾幹，在魚背橫切面上劃壹刀，將1湯匙鹽均勻抹在魚上，腌制15分。川芎洗凈切塊，生姜切絲，枸杞、黃芪洗凈控幹水分。將川芎、黃芪、枸杞子、1大勺米酒和4碗冷水煮沸，文火燉25分鐘。將少量姜片放入魚肚中，將草魚放入砂鍋中，倒入煮好的當歸湯攪拌。大火煮開，文火煮35分鐘。加入1/4湯匙鹽調味，即可起鍋。
功能:川芎鯽魚豆腐湯是壹種滋補湯藥，適合經期疼痛、氣血兩虛的女生飲用。壹般只用草魚煲湯，可以達到滋補的效果。草魚湯具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中壯陽的功效，適用於中老年人、病後體弱者和孕婦。
5.秦煌淮河蝦湯:美容養顏
原料:黃芩、山藥各30克，川芎、枸杞子各15克，橘梗6克(以上中藥店有售)，小河蝦120克。
做法:將所有藥物洗凈，略泡；將蝦洗凈，切去腦漿，去殼。先將中藥材壹起放入石鍋內，加入1500ml冷水(約6碗水流量)，然後文火燉40分鐘左右，出汁約750ml(約3碗水流量)。將汁液放入鍋中，不留殘渣，放入鮮蝦煎約10 ~ 15分鐘。喝湯吃蝦，這個量可以用2 ~ 3個。