心腦血管疾病發病率相對較高，具有高發病率、高致殘率甚至高死亡率的特點。由於心腦血管疾病發病率高，健康危害相對較大，所以在平時壹定要提高警惕，及時采取積極的預防和治療措施，避免健康危害。保持規律的生活，註意勞逸結合，保證充足的睡眠時間和質量，懂得生活，學會放松，壹定要放松生活。註意保暖，春季早晚溫差大，容易引發心腦血管疾病。所以要註意保暖措施，不要讓身體著涼，出門多穿點衣服。
為了心理健康，平時壹定要學會控制自己的情緒，保持充沛的精力和樂觀的心態。不要被生活的不幸所影響，不要因為壹件小事而生氣，因為情緒激動是心腦血管疾病的大忌。特別是冠心病、高血脂、高血壓患者，要學會放松自己，健康飲食，保持日常飲食的多樣性和均衡性，多吃五谷雜糧，多吃新鮮蔬菜水果，多吃木耳、黑豆、黑米，忌口。應避免油炸食品，脂肪和肉類及動物脂肪不宜食用。戒煙戒酒。最後，不抽煙不喝酒。酒精會擴張血管，加速血液流動，增加腦血容量。飲酒後，容易發生急性腦出血。
定期喝水。在許多情況下，老年人對口渴反應遲鈍。即使他們缺水，他們也可能不會註意到。最好定期喝水。早上喝500毫升涼水，壹日三餐多喝水。最後，壹定要註意定期體檢。建議45歲或50歲以下的人每年去醫院檢查壹次。如果患有心腦血管疾病，建議每半年檢查壹次，並應嚴格控制長期口服藥物，遵醫囑。看完，有什麽想說的，請評論。