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滋補潤燥,提高免疫力,秋季養生排骨湯怎麽做?

滋補潤燥,提高免疫力,秋季養生排骨湯怎麽做?秋天到了,這道美味的排骨養生湯壹定要學。對於妳的家人和朋友來說,這真的是壹種很好的食物。

讓我們先把這些材料準備好。我們會準備壹些排骨,山藥和玉米。我們買排骨的時候,可以讓攤主把排骨做成小塊。我們買回來之後,可以直接放入清水中揉搓五分鐘左右,這樣五分鐘後就可以洗出壹部分血跡,浸泡半個小時。那麽這個時候我們準備配菜和湯的時候,最好選擇水果玉米,吃起來比較甜。玉米先切成三厘米左右的小段,然後每小段分成四份。

我們先把這根胡蘿蔔斜切成塊,蔥切成四段,姜開兩片。所有雨傘剪完之後,放在盤子裏備用。排骨泡了半個小時,可以看到泡了很多血,把血倒出來,再用流動的水沖洗幾遍。鍋中加水,放入排骨和料酒在涼水中去腥,水開後焯兩到三分鐘,撈出排骨。然後用流動的水洗掉血沫和雜質。這壹步可以讓湯更清澈,不渾濁。另外,往鍋裏倒食用油,先把鍋加熱,然後翻面,這樣就不容易粘鍋了。油熱後,放入排骨,放入蔥、姜、蒜,大火翻炒三分鐘左右,讓排骨裏的壹些油和水翻炒出來。

我們壹直燒到排骨微微變黃,加入開水,記住壹定是開水。這壹步是煮白湯的關鍵之壹。這壹定是壹場大火。前十分鐘非常重要。必須用大火煮十分鐘。當妳打開蓋子,妳會發現它已經變得很白,但並不強烈,還沒有肉的味道。露出裏面的蔥和姜,然後放入砂鍋。放入砂鍋後,關火到最小,保持微沸,可以燉壹個小時。壹小時後,打開蓋子。這時,房間裏有肉的味道。然後,放入玉米、胡蘿蔔和山藥,放在壹起,蓋上蓋子繼續燉十分鐘。十分鐘後,此時的湯真的是又濃又白。

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