豆制品和豆漿含有許多植物蛋白，使子宮和卵巢更強壯，卵細胞更健康。但是壹定要吃水煮豆腐。炸豆腐的植物油中含有不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白的活力，對身心健康扣分。每天吃壹小碟豆制品就行了。過多的植物蛋白會對腎功能造成壓力。
科學研究表明，電腦輻射會損害卵細胞的質量，但避免電腦輻射是不可能的。大多數人認為更換液晶屏可以避免電腦輻射。其實輻射源大的區域不是顯示器，也不是開關電源。美國身心健康專家建議，筆記本電腦的輻射比臺式電腦小得多。如果想更大程度的繞開電腦的輻射，最好給筆記本充滿電，拔掉開關電源，用充電電池工作。
黃瓜脆嫩可口，又細又幹，有利於排尿的實際效果。腸道中含有的甲基纖維素可以促進食物垃圾的充放電，從而減少膽汁固體的消化吸收。黃瓜中還含有壹種叫“丙醇鐵”的成分，可以抑制體內糖分轉化為人體脂肪，具有減肥和調節脂質代謝的實際作用。
懷山藥是壹種滋陰效果極佳的食物，是非常好的女性滋陰築巢的食物，目前在市場上也非常容易找到。說到更強的，就是鐵棍山藥，有補肺健脾和胃，滋陰補腎壯陽的功效。滋陰暖胃，清虛瀉火，利水消腫，適用於陽上亢引起的頭暈頭痛，低熱乏力，食滯水腫，小便不利，大便幹燥的婦女。是女性滋陰養巢的食物之壹。
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