壹、春季養生茶
1.檸檬草茶:檸檬草，氣味芳香，具有殺菌、抗病毒的作用，自古以來就被醫生推崇為殺菌、調節血液循環的佳品。經常飲用檸檬草茶，有助於改善貧血，和胃，調節油脂分泌，降血脂，緩解神經衰弱。平日飲用，能有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
2.金銀花茶:春天人更容易患呼吸道疾病。金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等疾病，並有助於涼血止痢、利尿養肝。需要註意的是，金銀花茶適合在有輕微外感癥狀時飲用，有壹定療效。
3、蠟梅茶:蠟梅清肝明目，潤喉利咽，常喝可治療頭痛、咽痛、口臭等癥狀。準備時，挑選七八個鮮臘梅或幹臘梅，用開水沖泡飲用。
4、荷葉茶:因為抑郁和精神緊張，可能會引起腸道的敏感性增加，導致便秘。荷葉茶能清熱解暑，利濕利水，控水消腫，促進毛發順利生長，能有效減輕胃部壓力。浸泡方法:荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。用開水沖泡。
5、蘋果茶:蘋果茶對治療頭痛有神奇的療效。做法是將壹個蘋果切成薄片，加水煨去殘渣，然後當茶喝。連續喝十天就會有效果。
6.玫瑰花茶:玫瑰花性溫和，富含維生素。具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌的作用。對肝胃有調理作用，能消除疲勞，提高體質。適合春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養顏，有助於改善皮膚幹燥，去除皮膚黑斑。取6至10片幹玫瑰，放入茶杯中，倒入熱水，即可飲用。還可以加兩顆紅棗，可以加壹點甜味，滋補氣血。
二、夏季養生茶
1，綠茶:綠茶當然是這個夏天最應該喝的茶了。綠花具有清熱解毒、消暑降火、去燥提神、強心、促進腸胃健康、美容養顏等功效。綠茶，入口清香，壹杯綠茶能讓妳壹整天都有好心情。夏天品嘗綠茶，可以清熱解毒，提高生活品味。
2.荷葉茶:自古以來都說荷葉渾而不沾。其實荷葉也是壹種保健價值很高的中藥，有減肥、促進腸胃通暢、給人好氣色的作用。夏天空腹喝可以促進食欲，讓女性更有魅力。
3.烏龍茶:烏龍茶是壹種半發酵茶。烏龍雖然不含豐富的維生素C，但含有豐富的鈣、鐵等物質。喝烏龍茶可以促進體內脂肪的分解，對預防肥胖及其他由肥胖引起的並發癥有很大的幫助。
4.杜仲。茶葉:杜仲。是壹種常見的中藥，可以促進人體新陳代謝，強身健體。喝杜仲。夏天喝茶可以預防身體，保持精力。所以對於抵抗夏季疲勞，緩解疲勞導致的中暑問題有很大的幫助。
5.吉姆馬奈茶:對於想在夏天減肥的朋友來說，吉姆馬奈茶絕對是最佳選擇。專家表示，吉姆馬奈茶能有效抑制人體對糖分的吸收，對糖尿病患者能起到輔助治療作用。
6、紅茶:對於上班族來說，妳最擔心的就是腹部的脂肪，而如果在夏天長期飲用紅茶，可以起到抑制小腹脂肪堆積的作用。新沏的紅茶不僅味道清香，更重要的是還有大自然特有的濃郁香味。
7.鐵觀音:鐵觀音是中國四大名茶之壹，它比許多其他茶含有更多的營養成分。錯過鐵觀音就不知道什麽是中級茶了。
三、秋季養生茶
1、普洱茶:將普洱茶葉放入杯中，可以加入壹些菊花，然後用開水沖泡。如果不喜歡濃茶，可以倒掉第壹口茶，再喝第二口茶。可以幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚水腫。
2、桂圓玫瑰花茶:準備桂圓、枸杞各5克，玫瑰花兩朵。將桂圓去瓤，枸杞用開水沖泡10分鐘，然後將準備好的玫瑰花放入其中食用。這樣的配方能有效補血養顏，對調節內分泌有極好的效果。
3、白玫瑰茶:準備白蘞6克，玫瑰3朵，紅棗5枚。只要把所有的材料混合在壹起，煮十五分鐘。這樣的茶可以有效的幫助身體排除堆積的毒素，美化皮膚，對臉上的雀斑、粉刺、黑斑都有極好的治療效果。
4、金銀玫瑰花茶:金銀花1克，玫瑰花3朵，麥冬2克，山楂2克。混合後用開水沖泡15分鐘。能理氣解郁，滋陰清熱。適用於肝郁、虛火、面色發黃、皮膚幹燥者。
5.橙紅茶:橙紅色3-6克，綠茶5克。用開水沖泡，然後放入鍋中蒸20分鐘後服用。每天隨時喝1劑，可潤肺化痰；理氣止咳之功，適用於秋季痰多而黏稠的咳嗽。此茶用橘紅色行氣化痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用，對於咳嗽痰多、黏稠難咳的人效果更好。
6、蘿蔔養生茶:此茶能清肺熱、化痰祛濕，加少許鹽不僅能調味，還能清肺消炎。主要選擇白蘿蔔100g，茶葉5g。先將白蘿蔔洗凈，切片煮熟，加少許鹽調味，然後將茶沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁中，每日兩次。
7.江蘇茶:生姜3克，紫蘇葉3克，生姜切成細絲，紫蘇葉洗凈，用10分鐘。壹天2劑，早晚1劑。具有祛風散寒、理氣和胃的作用，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或惡心、嘔吐、胃痛、腹脹等胃腸不適。這個方子是涼茶，味道少而精，實用簡單。
四、冬季保健茶
1、黃芪茉莉花茶:將黃芪、茉莉花放入開水中，壹小時左右即可服用。這種花茶有很好的保健作用，特別適合需要長時間面對電腦的人。可以有效防止部分電腦輻射對人體循環系統、生殖系統、代謝功能的影響，有效降低患癌的可能性。
2、枸杞芽茶:將枸杞和芽花壹起放入開水中，壹小時後服用，可有效防止電腦輻射對眼睛的傷害。如果妳有視力下降、白內障或眼睛幹澀，那麽服用這種保健花茶有很好的保健效果。
3.菊花人參茶:準備好菊花和人參，然後將人參切碎備用，放入杯中加入開水沖泡，大約需要十五分鐘。喝這種花茶可以很好地消除疲勞。人參含有多種維生素和皂甙，對人體的神經系統有很好的協調能力。經常使用還能提高身體抵抗力，有效消除疲勞。而菊花則氣味芳香，服用後有明目去火的功效。兩種壹起服用後，有很好的明目提神的效果。但需要註意的是，如果是高血壓患者，最後不要服用，人參也不能和茶、咖啡、蘿蔔壹起服用。
4.薰衣草檸檬茶:將薰衣草和檸檬片壹起放入杯中，然後加入開水，十分鐘左右即可飲用。另外，檸檬汁也可以，但是需要在茶水涼了之後再加。薰衣草是許多女性喜歡的壹種花。除了味道鮮美，對人體也有很多好處。它不僅能滋養身體，緩解壓力，還能消除疲勞，振奮精神。檸檬可以促進體內血液循環，讓人心情變好。但需要註意的是，這種花茶不適合孕婦飲用。
5.蜂蜜菊花茶:將新鮮菊花茶搗碎，放入鍋中煎煮兩次，最後將兩種藥液混合在壹起去渣；冷卻後加入蜂蜜調味，每天飯前服用。經常服用這種花茶可以保護身體健康，提神醒腦，消除身體疲勞。