俗話說，心臟病還是要心藥。現代社會很多人的不健康狀態都是心理因素造成的，養心才能解決根本問題。
中醫認為養心是養生的首要條件。現代醫學所說的亞健康狀態，屬於中醫所說的情誌失調的表現。所謂亞健康，是介於健康和疾病之間的壹種狀態。亞健康人群有失眠、頭痛、虛弱、註意力不集中、健忘等問題。等他們去醫院檢查，各項指標都正常。
在中醫看來，這些癥狀大多是因為工作壓力過大，生活挫折，打亂了人體各系統的陰陽平衡。比如大怒傷肝，導致氣血凝滯，太悲傷肺，導致氣血消散。所以中醫認為養心是養生的首要條件。再好的藥，再好的方法，如果情緒沒有調整好，疾病是不會消除的。
如何養心？自我調節心理情緒養心，就是要學會自我調節心理情緒，讓自己時刻保持平和。中醫古籍《黃帝內經》非常重視調養心神，其中關於“靜則虛，順則真氣，守則靈於內，安則不病”的論述，不僅為歷代著名養生專家所推崇，也成為現代養生的重要依據。
現代醫學也認為，保持人的快樂不僅可以增強免疫力，還可以提高骨髓的造血能力，促進血液循環，使人更有活力。所以，當我們感受到疾病的威脅時，不妨抽出壹段安靜的時間，反思壹下自己的心態，擺脫抑郁、憤怒、悲傷等不良情緒，重拾輕松愉快的心情，身體上的各種不適也就不需要藥物就能治愈了。