蜂蜜
可以說蜂蜜是日常生活中很常見的壹種補品，也是壹年四季都適合進補的食物，因為它有很好的滋陰潤肺的功效。中醫指出，蜂蜜味甘、性平，能入脾、肺、大腸經，從而起到潤肺、解毒、補中的作用。自古以來，蜂蜜就有藥食同源的功效。常用於治療咳嗽、肺燥等不適。在天氣幹燥的情況下，可以說選擇蜂蜜清熱對我們是極為有利的。大家要常吃。
金橘
日常生活中經常吃金桔也有很好的滋陰潤肺的作用，尤其是對壹些容易上火的人。中醫指出，金桔味甘、溫、無毒，常食可入肺經、胃經，起到潤肺健胃消食、生津止渴的良好作用。金桔的吃法有很多。除了直接食用，還可以做成金橘餅。這些都是金桔的絕佳吃法。妳不妨試試。
柚子
我國中醫指出，柚子性寒，常吃能有效降火。而且柚子還含有大量的維生素C、b1、b2、柚皮苷、枳苷、新橙皮苷等豐富的營養物質，所以對各種上火癥狀有比較明顯的治療作用。而且柚子還有理氣化痰、止咳潤肺的作用，所以早春要多吃。柚子作為壹種常見的食物，現在受到很多人的喜愛，吃它的好處是很大的。可以很好的促進我們的健康，尤其是清熱潤肺的功效，可以說是極強。
以上推薦的食物都是清熱作用強的食物。對於內熱很強的朋友，尤其是天氣幹燥的時候，確實需要吃清熱，好處也很大。可以幫助我們進行保健，是壹個不容錯過的好選擇。