2，男人壹百天不能無姜，女人壹百天不能無糖。
3、五谷強身，青菜蘿蔔保平安。
4、上床蘿蔔下床姜，不用醫生開處方。
5.早上吃三片姜比參雞湯好。
6、少吃肉多吃素食，沒有醫生開藥店。
7、藥補不如食補。
8、生氣傷精神，多吃傷身體。
9、酗酒傷身，暴飲暴食傷胃。
10，多嚼不如多吃。
11，食不厭精，劊子手不厭精。
12，不要喝隔夜茶，不要喝太多酒。
13，病從口入，禍從口出。
14，不莊重，吃的惡心。
15，人要長壽，要安全，晚上要少吃。
16，晚餐少吃點，胃裏舒服壹晚。
17，早點吃好，中午吃好，晚上少吃。
18.如果妳想健康，妳應該吃好早餐。
19，飯後百步走，活到九十九。
20、飯後散步，不進藥店。
21，吃飯不鬧，吃飽了不跑。
22、能忌煙酒，活到九十九。
23、飯前喝湯，絕不是災難。
24.早點吃好，中午吃好，晚上吃好。
25、暴飲暴食會生病，定時定量可以相安無事。
26、吃得慌，咽得忙，傷食欲，傷腸道。
27.如果妳想健康，就把食物嚼成漿。
28.飯前壹口湯勝過壹劑良藥。
29、每壹口，活到九十九。
30.如果妳想長生不老，妳的腸子永遠是清澈的。
31.沒有肉比沒有豆好。
32.吃糠米營養健康。
33.如果妳三天不吃綠色食物，妳的眼睛會眼冒金星。
34、常吃素，好肚腩。
35、甜言蜜語勝野心，甜食有爛牙。
36.多吃鹽，少活十年。
37、鍋碗瓢盆洗得幹幹凈凈，不靠佛燒香。
38.山珍海味好吃又貴，每餐定時定量。
39.細糧搭配巧妙，肉少營養多。
40，肉病，魚瘡，青菜豆腐安。
41，爛魚爛蝦是敵人，幹凈的飲食可以防百病。
42、學會吃千噸香，不要貪吃壹頓飯。
43、挑食偏食有害，損害身體，妨礙健康。
44.如果食物很好吃，就慢慢嚼成漿。
45.飯前要喝湯，這比健身的良方要好。
46.吃粥不如吃千。
47、五谷雜糧強壯，青菜蘿蔔健康。
48.吃五谷雜糧可以保持身體強壯。
49.主食拌五谷，蒸飯香。
50.民以食為天，味以味為先。