醫療保健是公眾關心的話題，也是商業投機的來源。只要是和養生有關的，隨時都可以號召大家參與，結果卻是花了很多錢，卻沒有得到健康，也不知道怎麽養生！今天分享壹下真正的健康判斷標準。如果妳收到的信息符合這個標準，妳可以嘗試；否則，請謹慎！
真正養生的標準是:身體運動，心態平和！要想徹底理解這四個字，就必須了解人體的構成。否則很難理解，也不知道養生的真諦！
人體由三部分組成:1。有形的身體。2.我們看不到滋養這個身體的無形能量物質。3.支配和操縱這個有形和無形的身體的神。
真正健康的人符合三點:1。身體沒有疾病，經絡氣血運行順暢。2.體內有足夠的能量驅動身體。3.掌管身體和氣血的神是健康的。
這就好比壹輛車在路上正常行駛，需要滿足三個條件:壹是車沒事；第二，車有油有電，能量充足；第三，司機駕駛技術合格。
在健康的道路上，很多人只關註車有沒有毛病。比如他們每年去醫院體檢，認為自己身體很好，卻查不出問題。其他兩個條件完全忽略。很多人在醫院檢查身體很正常，但是感覺全身無力。這是能量層面的問題。只有補充能量，身體才能進入正常狀態。很多人體檢沒問題，體力很好，但是想的太多，長期失眠，腦子不寧，記憶力差，有的憤世嫉俗，有的悲觀厭世.....這些也是不健康的表現，需要從思想和精神入手。
如何通過真正的養生手段達到身體健康？動動妳的身體，冷靜！
身體運動看似簡單，卻能讓我們的心跳加快壹點，促進我們全身氣血的運行，加速我們體內有害物質的排泄。妳可以自己做壹個實驗:在安靜的狀態下，給自己的脈搏編號，記住這種感覺；然後跑200米再拉響脈沖。妳會發現妳的脈象發生了變化。跑前的脈沖電位沒了，六個脈沖差不多了。六脈平安是氣血的健康分布，不是吃幾百種藥就能達到的。跑200米就能達到。雖然達到了，但是不能持久，因為妳的腳步停了，壹切又回到了原來的位置。所以，只要妳能保持身體處於不斷運動的狀態，即使不是劇烈運動，身體也是有希望恢復的。努力的人，大部分身體都很好，因為努力總是有助於疏通氣血。
僅僅通過移動有可能實現嗎？然而，經常運動的體育運動員壽命很短！這有兩個原因:1。動得太多，身體消耗能量太多；2.內心不平靜，身體和大腦都在消耗能量。
同樣是跑步，有的人越跑越健康，有的人越跑越生病；同樣是打太極傳。有的人越來越健康，有的人越來越差。同樣，農民種地，有的人身體強壯，有的人生病。仔細分析，差距就在這個心裏:只要妳能靜下心來，做任何運動，做任何手工，學任何養生方法，只要不過度，就能得到健康。另壹方面，如果不能靜下心來，做任何運動，做任何手工，學任何養生，都會消耗身體能量。越練越累，身體越差。
最可怕的是身體久久不動，心卻像壹匹飛奔的野馬，沒有壹刻能平靜下來。這樣的生活方式能健康嗎？看看妳自己。妳是否每天都處於身體不動，思想不斷運動的狀態？
妳可以總結壹下養生方法:如果這種方法會讓妳有很多沖動，違背了平復內心的原則，結局會讓妳的心無法平復，健康自然也就錯過了。如果這種養生方法不能讓妳的身體動起來，那就違背了讓身體動起來的規律，讓妳體內的氣血運行不暢，遲早會讓這個有形的身體生病。
“身正氣和”不僅可以用來判斷養生方法是否和諧，還可以指導妳進行養生活動。想動身體，什麽都可以，但前提是動身體的時候，心要安靜！