秋冬進補，多喝這碗養生湯，煮壹鍋四料，暖暖手腳，睡個好覺。這個人到了年齡，身體機能和修養都在逐漸下降。他真的需要吃點好食材，喝點滋補的茶湯，滋潤身體，減緩衰老。我今年快50了，尤其是這半年，感覺身體虛弱，眼睛不太清楚，動壹動就發燒感冒。
我去看了中醫，叔叔說氣血兩虛，平時壹定要加強鍛煉，還是要補的。這個養生湯是他勸我喝的。喝了壹段時間，睡眠質量和身體狀況都得到了很好的改善，推薦給大家。喜歡的朋友不妨壹試。冬天喝壹點滋補茶對我的身心健康有益。
補氣——養血養生湯需要巴戟天三片(九蒸九幹)(約兩個鵪鶉蛋大小)、黃芩三片、紅棗三枚、枸杞壹茶匙、洛神花壹朵。實踐流程
第壹步，提前準備好常用食材。我把巴戟天切成薄片，這樣更容易燉。將黃精切片放入保健鍋的過濾網內。將紅棗、黃芩、洛神花放入養生鍋中。加入洗凈的紅枸杞和老冰糖。加入適量的冷水。
第二步，打開養生鍋的開關電源，選擇養生湯的方式。煮壹個小時左右，直到汁液越來越濃。燉的時候不需要看。這時候妳可以去看手機，做點家務。這時，妳就可以倒出來喝了。趁熱喝吧。非常滋補營養。秋冬壹定要喝健康飲料。
小貼士:如果沒有巴戟天怎麽蒸九天，藥店賣的食材壹般都是黃的有本事。這種食品在藥店或者淘寶都有賣，不會太難買到。吃不到甜的就別裝老冰糖了。容易上火的年輕人要適量喝這種茶。