說起清朝乾隆皇帝，他是歷史上著名的長壽專家，壽命89歲。他的職業是皇帝，愛好是研究各種養生方法。他的心態很樂觀。他雖然沒有文采，卻愛寫詩。他壹生寫了三萬多首詩，沒有壹首值得傳誦。作為皇帝，詩文水平不壹定比高年級大學的學生高。他壹點也不感到羞恥。他到處寫詩只是為了好玩。
經常和、劉、等人開玩笑。雖然電視劇有誇張的成分，但如果甘龍不是這麽大方的角色，就不會有這樣的傳奇。
還有壹個更厲害的人，龔廷賢先生，生於明朝嘉靖1522，卒於萬歷1619，享年97歲。那時候是難得的壽星。
龔廷賢是明代傑出的醫學家。曾是明泰醫院的醫官，有“醫術最好的醫生”的美譽。他不僅善於治病救人，還親自實踐自己總結的養生方法，經常做養生湯，強身健體，用自己漫長的壹生證明了其理論的奧妙。
龔廷賢有壹首著名的詩，道出了生活幸福的秘密。
翻譯成白話就是:
人有三寶，不宜過度消耗；少去想問題，丟掉欲望，不要去煩惱自己的心靈。
吃半飽，菜不要太多。少喝點酒，不要太頻繁。
和別人說話不要壹本正經，要經常開玩笑。滿心歡喜，不生氣。
別人對妳是冷是熱，對妳是不是乖巧都無所謂，妳安心就可以享受壹百年。
這首詩除了說簡單的吃，少喝，重點是心態。百年幸福需要無憂無慮的心態。
子曰:五十而知天命，六十而聽耳，七十而不逾矩。意思是:50歲時要明白天命，60歲時能正確對待各種言論，不感到不適；70歲了，可以做任何想做的事，不違反規則。"
但其實很多人老了都很生氣，壹點都不聽話。有在公交車上爭座位的爭吵，有在菜市場挑菜的爭吵，有因為意見不合在公園下棋的爭吵。
許多老人積極參加了支持老人的團體，並致以良好的祝願。結果誰也不讓誰，大家都覺得自己是對的，大家都覺得自己是吃虧的。沒幾天就分手了，生氣了。多年的老朋友變成了陌生人。
這就是態度不好的原因。
人是群居動物，人類通過相互合作，可以戰勝兇猛的野獸，成為萬物的主宰。
人老了，需要壹種合作的態度去尋找幸福的生活。無論是和保姆、保育員相處，還是和公園裏的娛樂夥伴合作，還是壹起旅遊，都需要良好的合作態度。
中國曾對百歲老人做過調查，發現他們性格開朗，情緒穩定，樂觀寬容。醫學研究發現，急躁、好鬥、易怒的人容易使血壓升高，誘發心絞痛、心律失常和腦出血。
空巢老人不僅需要好的吃住，更需要壹種關懷和親情。老年人參與互助不僅可以豐富日常生活，還可以結交誌同道合的朋友，互相幫助，解決生活中的壹些問題，節省養老成本。
筆者認為，目前老年人參與互助養老是壹種較好的方式。
現在有很多老人抱團，也遇到很多問題，主要是經濟條件不同，消費觀念不同，生活習慣不同。剛開始圖新鮮還可以，時間長了矛盾就出來了，就散了。
筆者認為互助養老不同於抱團養老，互助形式多種多樣，互助不等同於抱團。互助在西方發達國家歷史悠久，非常成功。大家要對互助充滿信心。
這壹期致力於改善獨居老人和空巢老人的生活條件。妳的關心就是作者的動力。
筆者認為快樂養老需要三種幫助:老人自助、老人互助、愛心人士幫助。因此，筆者邀請廣大中老年朋友:
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