喝紅糖水可以補血。來月經的時候身體很虛弱，出血比較多。有的女生出血超過標準量，就會出現貧血。這個時候喝壹點紅糖水可以有效補血，因為紅糖可以生血。買紅糖要選擇大品牌，正規廠家，這樣紅糖水口感更好，質量也有保證。女孩子要學會照顧自己。平日裏要經常喝湯喝水，讓身體不缺水，皮膚水嫩嫩的。如果他們的身體不缺水，他們就會充滿陽光和活力。這樣的女生看起來很討人喜歡。女生要學會好好照顧自己的經期。只有和他們的時期和諧相處，才能健康。
喝紅糖水可以排出汙染物，排除體內毒素，活血化瘀，排出體內所有淤血。女性的身體特征比較特殊。每個月，她們的例假如期而至。因此，我們應該照顧好自己的身體。喝紅糖水可以消除我們體內的淤血。如果每個月不把淤血清理幹凈，下個月我們的身體就會遭殃。多喝壹點紅糖水可以幫助我們調理這個身體問題，特別是在寒冷的季節，多喝壹點紅糖水可以幫助我們趕走寒冷，幫助我們排除體內的毒素，讓我們的身體健康，充滿活力。每年冬天我都會買壹些大牌子的紅糖，放壹點姜，放在養生鍋裏煮壹會兒，這樣紅糖的姜水效果會很好，姨媽每個月也不會覺得煩，全身都很舒服，不疼就過去了。
紅糖水的功效還是很多的。到了經期，壹定要多註意身體，不要碰冷水，不要做劇烈運動，這樣經期才能順利到來。妳的經期過得好嗎？記得照顧好自己，經期來了不要熬夜，不要吃太多辛辣食物和冷飲。