大學生心理健康問題探析--大學生心理健康問題及對策分析。
摘要:隨著社會的加速發展，各種競爭日益加劇，高校招生規模不斷擴大，大學生心理問題日益突出，嚴重影響了大學生的健康成長和未來人生的成敗。加強大學生心理健康教育刻不容緩。本文旨在探討大學生心理健康存在的問題，分析這些問題產生的原因，並提出切實可行的解決辦法。
關鍵詞:大學生；心理健康問題；解決對策
作者簡介:袁(1963-)，女，碩士，副教授，研究方向:機械設計。
壹，心理健康的內涵
心理健康是指個體在各種環境下都能保持良好的精神狀態。其標準是隨著社會的發展而不斷深化的，不同的學者有不同的提法。結合中國大學生的心理特點及其特定的社會角色，中國學者認為大學生的心理健康標準包括:具有正常的認知能力；能正視現實，接納他人；能協調和控制情緒，心情好；有合理的行為；有健全的人格；擁有優秀的意誌品質[1]。
二，大學生心理健康的重要性
壹個人的心理素質會影響人生的成敗。美國教育家戴爾？卡內基認為:？壹個人的成功只有15%是因為自己的知識和專業技能，而85%是靠良好的心理素質和善於處理人際關系。？[2]這說明心理健康很重要。
心理健康是人生發展的基石。健康的心理可以促進大學生身心的全面發展，使他們健康成長，也是大學生適應社會、走向社會、成就事業的重要保證。
三，大學生心理健康問題及原因分析
大學生作為壹個特殊的龐大群體，心智尚未完全成熟，自我控制和自我調節能力不強。在學習的同時，我們不得不面對壹系列的問題，如對環境的適應，人際關系的處理，就業的壓力，理想與現實的矛盾等。如果我們對這些問題處理不當，就會給他們帶來無形的壓力，使大學生的心理問題日益突出，從而嚴重影響他們的健康成長。關註大學生心理健康問題，加強大學生心理健康教育迫在眉睫。
1大學生心理健康問題分析
(1)厭學。部分學生受各種不良因素影響，人生觀模糊，學習目的不明確，求知欲不強。因此，逃課、早退、上課睡覺等現象屢見不鮮，大學生的學習現狀不容樂觀。另外，大學和中學在學習內容、學習方法、時間安排等方面都有很大的不同。所以進入大學後，很容易出現學生上課聽不懂，課後無法自學，考試不及格的現象，導致厭學。這種人格缺失，認知能力不足，行為不當，適應能力弱，都是心理健康的表現。
(2)就業壓力和心理焦慮。隨著高校的擴招，人才不再稀缺，所以當前高校畢業生的就業形勢相當嚴峻，就業壓力成為大學生普遍存在的心理問題。臨近畢業，很多同學感到焦慮和恐慌，對未來能否找到滿意的工作缺乏信心。有些同學無法面對如此嚴峻的現實，選擇逃避，酗酒鬧事，沈迷網絡。壹旦回到現實，他們內心的焦慮就更加強烈。這不符合大學生心理健康標準，即能夠面對和面對現實，協調和控制情緒，心情愉快，行為合理。
(3)逆反心理，缺乏責任感。有些學生遇到挫折時，不從自身找原因，只是壹味地責怪他人、家庭、學校、社會，從而產生不信任甚至反對的逆反心理。逆反心理是壹種單向的、固執的、極端的思維，與常識背道而馳，對正面宣傳持不贊同、不信任的反方向思維，對不良傾向持贊同的感覺。如果家庭、學校、社會有所要求，有些同學會更加反對。越是家庭、學校、社會禁止的事情，有些學生會去做，缺乏對家庭、學校、社會的責任感。這與《大學生心理健康標準》對人格健全、行為合理、能夠協調和控制情緒、心情愉快等要求相悖。
(4)人際交往中的心理障礙。人際關系受個體的性格、認知、思維方式、人格特征等因素的影響[3]。隨著年齡的增長，大學生有著強烈的交往動機和需求。但由於他們的心理發育不是很成熟，容易沖動，在人際交往中容易出現問題，主要表現為:過度自我中心、排斥、嫉妒、猜疑、害羞、自我孤立，等等。這些問題容易造成大學生人際關系緊張，進而產生負面情緒，影響學習和生活。這種認知能力的缺失，無法接受和接納他人，情緒消極，行為不合理，都是不符合大學生心理健康標準的心理問題。
(5)對虛擬世界的壓抑和迷戀。大學生進入高校後，需要獨立面對各種壓力，所以在心理上面臨很多壓力和困惑，網絡在很大程度上滿足了他們的心理需求。特別是壹些內向、失意的學生，更容易逃避現實，沈迷網絡，在虛擬世界中尋求成功，找到自我，獲得尊重，實現現實生活中無法實現的幻想，進壹步拉大了虛擬世界與現實世界的距離。這種缺乏良好的意誌和健全的人格，無法協調和控制情緒，無法保持良好的心情，不敢面對現實，逃避現實，把自己局限在網絡的虛幻世界裏，顯然違背了大學生的心理健康標準。
2大學生心理健康問題的成因分析
人的心理活動是壹個極其復雜的動態過程，因此大學生心理健康問題的原因是復雜多樣的，其中個人、家庭、學校和社會等主要因素不容忽視。
(1)個人原因。大學生正處於心理發展變化最劇烈的青年時期，心理發展還不夠成熟。由於缺乏理論知識、個人經歷和社會經驗，他們往往缺乏透徹的考慮，過於簡單、片面和摻雜感情。當面對各種思潮、多元價值觀、各種人生觀的沖擊和選擇時，心理矛盾和沖突在所難免。如果這些矛盾和沖突得不到及時、有效、合理的解決，就會對心理健康造成危害。
(2)家庭原因。家庭是大學生人格形成的搖籃。和諧的家庭氛圍和民主的家庭教養方式有利於學生積極、謙虛、樂觀的人格特征的形成。相反，不和諧的家庭氛圍和武斷的家庭教養方式，會使學生容易形成叛逆、粗魯、膽小、缺乏自信等不良人格特征。
(3)學校的原因。對於大學生來說，大學的學習生活環境與過去相比發生了很大的變化，很多學生難以適應，給部分大學生心理帶來了負面影響。此外，長期以來，學校對學生的心理健康教育不夠重視，學生的心理健康意識不強，這是非常普遍的現象。此外，高校的不斷擴大和大學生數量的大量增加，使得心理健康教育和咨詢服務無法滿足學生的需求。
(4)社會原因。大學生心理問題的出現與當前的社會環境有很大的關系。社會競爭的加劇，壓力的增加，中西文化的沖突，享樂主義，拜金主義，社會的各種誘惑等等。，會對他們的價值觀和行為產生很大的影響。當這些呈現在心理尚未完全成熟的大學生面前時，很難避免心理問題。
第四，解決大學生心理健康問題的對策
針對當前大學生心理健康問題及其成因，建議做好以下幾個方面的工作，使學生擁有健康的心理。
1個人方面，培養自我價值。
良好的自我價值感是個體適應環境、發展和完善自我的重要保證。培養自我價值感是促進心理健康的有效手段。首先，大學生自身要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。這樣他們就能以樂觀的心態看待問題，不怕困難，積極主動。其次，要正確認識自己，接納自己，發展自己。最後，參加學校的各種有益活動，如體育比賽、演講、展覽等。，找出自己的閃光點。接觸好書，積極向上的音樂，生活在良好的文化氛圍中，遠離不文明行為。
2 .家庭，充分發揮家庭教育的積極作用。
父母與孩子有著天然的聯系，他們是孩子的第壹任老師。家庭在心理健康教育中具有不可替代的優勢。因此，開展心理教育必須堅持家校聯系。充分發揮家庭教育的積極作用，使學校和家庭形成培養大學生健康心理的合力。
3學校，營造良好的校園環境。
(1)開設心理健康教育必修課和講座，傳授心理學知識。學習心理學知識，了解心理發展變化規律，有助於提高學生的心理素質。國際教育界認為，心理健康教育與專業教學同等重要，沒有心理健康教育的教育是欠缺的教育。開設心理健康教育必修課和講座，通過課程學習和講座交流，使大學生掌握心理健康知識，自覺維護和改善心理健康。
(2)開展多種形式的心理咨詢服務，及時解決學生的心理問題。心理咨詢是目前流行的消除心理障礙的手段。專業心理咨詢師運用心理學原理、方法和技巧，幫助學生解決各種心理問題，預防心理疾病。除面對面咨詢外，還應開展電話咨詢、網上咨詢等多種形式的咨詢，滿足不同學生的需求。通過心理咨詢，讓學生擁有健全的人格，陽光的心態，健康的心理。
(3)營造和諧文明的校園環境，促進學生心理健康發展。
學校是大學生生活和學習的主要場所，其環境對學生的心理健康有著直接而深刻的影響。文明、積極、整潔、優美的校園環境對於培養學生健康的心理是不可或缺的。和諧民主的師生關系，團結友愛的同學關系，有利於學生健全人格的培養和心理健康的發展。豐富多彩的校園活動有助於陶冶學生情操，培養積極的學習生活態度，提高人際交往能力。因此，學校可以舉辦更多的活動，如藝術節，體育比賽，社區活動，社會實踐等。，從而激發學生潛能，施展才華，增強自信，增進友誼，提高綜合素質。
4.社交上，提供良好的社交氛圍。
大學生心理健康教育是壹項系統工程，有賴於學生、家庭、學校和社會的共同參與。大學生不僅生活在學校，也生活在社會環境中，社會應為大學生心理健康提供良好的社會氛圍。加強精神文明建設，構建和諧社會，傳播正能量，營造積極向上的社會氛圍，有利於學生心理健康成長。
動詞 （verb的縮寫）結論
目前，我國大學生的心理健康狀況表明，加強大學生心理健康教育迫在眉睫。探討大學生心理健康存在的問題，分析產生這些問題的原因，並提出切實可行的解決辦法，具有重要的理論和現實意義。
參考資料:
[1]王磊，徐剛，毛偉，嫘祖。大學生心理健康教育探析[J].時代文學，2008 (24): 222。
[2]宋豐寧。大學生心理健康教育讀本[M]。桂林:廣西師範大學出版社，2007。
[3]劉芯言。高職生心理問題探析[J].世界華商經濟年鑒，2012 (7): 59-60。
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