做法:龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥。
桂圓性平，無毒。營養豐富，是珍貴的營養強化劑。長期食用可強身健體，延年益壽，安神健腦長智，開胃健脾，補虛補虛。蓮子清心、健脾、止瀉、養心、安神、明目、補中、健脾胃、止瀉、固精、養元氣。
2、棗粥
做法:將大米洗凈，加入幾顆幹凈的紅棗，加入適量的水，煮至粘稠狀，即可食用。
大棗具有健脾養血、寧心安神、補血調經、活血止痛、通便的作用。
3.口香糖粥
做法:將糯米洗凈放入鍋中煮熟，加入適量阿膠，溶化後加入少許紅糖即可食用。
阿膠味甘，性平，入肺、肝、腎經。此粥滋陰潤肺，養血止血。可用於吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、體虛失眠、陰虛發熱等。阿膠、人參、鹿茸並稱為“滋補三寶”。
4、桂圓粥
做法:龍眼肉15克，紅棗10枚，粳米50克煮成粥。養心健脾適用於貧血伴失眠健忘。
龍眼營養豐富，是珍貴的營養強化劑。長期食用，強身健體，延年益壽，開胃健脾，補虛補虛。
5.菠菜粥
做法:取帶根新鮮菠菜150g，洗凈後切塊，與粳米100g壹起放入砂鍋中，加水800ml，煮至變稠即可食用。適用於缺鐵性貧血。
6、糯米紅棗粥
做法:血糯米50克，紅棗10枚，冰糖適量，壹起煮成粥，補血。
7.七斤糯米粥
材料:糯米500克，桂圓幹30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克。
做法:先將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳露透，去雜，糯米洗凈放入鍋中，然後加入大棗、龍眼肉、銀耳、冬瓜糖和適量的水，用大火將粥煮至半熟，再加入芝麻、紅糖。