什麽食物對胃最滋補？吃肉桂可以起到養胃的作用，因為肉桂屬於壹種辛辣甜味的食物，肉桂性熱，可歸腎、心、脾、肝經。故可有補腎壯陽、引火歸本、散寒止痛、溫經活絡之功效。特別是對於脾胃虛寒引起的上腹部冷痛、腹痛、腹瀉等不適，肉桂有很強的改善作用。此外，肉桂油具有很強的鎮靜、鎮痛和抗驚厥作用，對胃腸健康有好處。
山藥是我們熟悉的壹種養胃食品。經常吃山藥有助於健脾胃，益腎氣，促進消化吸收。尤其是具有保護胃壁的作用，可以幫助我們有效的促進食欲。如果有長期胃部不適，導致食欲不振的情況，那麽可以選擇多吃山藥。而且對於老年人來說，養生期間多吃山藥也是可以的，同樣可以延年益壽。
花生是我們熟悉的壹種養胃食品。它可以幫助我們修復胃黏膜，在吃花生的時候，食用量要保持在壹個比較低的水平，避免我們攝入過多的熱量。同時吃花生的時候，大家還是選擇生花生比較好。飯前吃4到6顆花生就好了。吃多了會反胃。
生姜是壹種藥用價值非常強的食物，可以幫助我們緩解胃部不適，對防治惡心嘔吐也有好處。同時，生姜可以促進血液循環，對緩解寒冷引起的胃痛也有好處，可以幫助改善胃部冷痛的癥狀。如果我們屬於胃虛感冒的問題，那麽我們就容易脹氣拉肚子。這時候選擇含壹些姜片或者喝壹碗姜水，會有很強的改善效果。但如果是熱體，這個時候就容易上火，有氣息。這個時候不建議妳繼續吃生姜刺激腸胃。
吃什麽水果養胃？
養胃的時候吃菠蘿很好。菠蘿本身就是壹種養胃的水果，而對於壹些腸胃比較弱的人，我們可以通過煮菠蘿糖漿，每天服用來養胃。這時候胃部不適的問題就可以緩解了。但是妳不能空腹吃東西。菠蘿最好飯後吃，吃之前要用鹽水泡壹下。這樣可以防止其中所含的蛋白酶對我們胃的黏膜產生影響。
香蕉吃起來軟軟的，容易吸收，不會對我們的腸胃產生負面影響。此外，香蕉含有大量的果膠，所以香蕉可以幫助我們緩解胃痛，自然調節腸道，從而加快蠕動。
每天吃壹些蘋果對養胃也有好處，因為蘋果含有豐富的糖分，同時含有豐富的有機酸、纖維素、維生素和各種礦物質，尤其是果膠和膳食纖維，可以調節腸胃，增加我們胃壁的蠕動，維生素和礦物質還可以保護胃黏膜，幫助滋養胃細胞。
養胃食譜推薦紅棗豬肚湯是非常好的養胃食物。需要準備1豬肚，100克瘦肉，100克紅棗，銀杏，10克生姜。同時，對於鹽3克，雞粉1克，糖1克，胡椒粉少許也要準備好，最後還需要適量的幹生粉。
在五花肉中加入幹生粉，然後手洗，切成塊。同時，瘦肉需要切成厚片，然後將姜去皮切片。然後在鍋裏燒水，水開了可以放入豬肚和瘦肉，然後用中火把裏面的血煮掉，撈起用另壹個砂鍋，然後放入豬肚、瘦肉、紅棗、銀杏、生姜，也需要適量的水，然後小火燉50分鐘，再放入鹽、雞粉、糖、胡椒粉，煮10分鐘。
養胃的食物上面介紹了。如果有腸胃問題，就要多註意飲食了。健康飲食對我們的腸胃健康有好處。上面介紹的食物都很不錯。我們可以通過經常食用它們來幫助促進腸胃健康，這是我們平時不能錯過的食物選擇。