腹脹的原因是什麽？

腹脹是指胃及胃以下整個腹部的脹滿。現代醫學中，急慢性胃腸炎、胃腸神經官能癥、消化不良、腹部手術後常有腹脹。中醫認為本病多因飲食失調，起居無節制，濕阻氣滯，脾胃虛弱，瘀血阻絡所致。常見的癥狀有腹脹，可見腹脹，敲如鼓，伴有食欲不振，食少，惡心嘔吐。1.少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類、白菜、菜花、洋蔥等蔬菜，它們容易在胃裏造氣，導致腹脹。2.不要吃難消化的食物。油炸豆類、硬煎餅等硬食物不易消化，會在胃裏停留較長時間，產生較多氣體，引起腹脹。3.改變狼吞虎咽的習慣。吃飯太快或邊走邊吃等不良習慣，很容易咽下大量空氣；另外，用吸管喝飲料也會使大量空氣溜進胃裏，引起胃脹。4.克服不良情緒。焦慮、不安、悲傷、抑郁等負面情緒也可能削弱消化功能，或刺激胃部引起胃酸過多，也會導致胃內氣體過多，加重腹脹。5.註意鍛煉。每天應堅持適量運動約1小時，不僅有助於克服不良情緒，還有助於消化系統維持正常功能。6.適度補充纖維類食物。高纖維食物不僅不會導致腹脹，有時相反，食用高脂肪食物後，有時還有減輕腹脹的作用。原因是高脂肪食物很難消化吸收，所以往往會在胃裏停留很長時間，而壹旦補充了纖維，堵塞的消化系統很可能會很快疏通。7.註意壹些疾病。對於某些疾病來說，腹脹可能是前兆，也可能是癥狀之壹。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱腫瘤。腹脹是指腹部脹滿的癥狀，多由胃腸道疾病、低鉀血癥、肝膽胰疾病、腹膜疾病及術後胃腸功能紊亂引起。中醫認為腹脹多由酒傷、食傷、情誌郁結、黃疸積聚所致。現實和現實是有區別的。虛證:腹脹、便溏、無食欲、腹痛、溫軟按。5.註意鍛煉。每天應堅持適量運動約1小時，不僅有助於克服不良情緒，還有助於消化系統維持正常功能。6.適度補充纖維類食物。高纖維食物不僅不會導致腹脹，有時相反，食用高脂肪食物後，有時還有減輕腹脹的作用。原因是高脂肪食物很難消化吸收，所以往往會在胃裏停留很長時間，而壹旦補充了纖維，堵塞的消化系統很可能會很快疏通。7.註意壹些疾病。對於某些疾病來說，腹脹可能是前兆，也可能是癥狀之壹。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱腫瘤。腹脹是指腹部脹滿的癥狀，多由胃腸道疾病、低鉀血癥、肝膽胰疾病、腹膜疾病及術後胃腸功能紊亂引起。中醫認為腹脹多由酒傷、食傷、情誌郁結、黃疸積聚所致。現實和現實是有區別的。虛證:腹脹、便溏、無食欲、腹痛、溫軟按。5.註意鍛煉。每天應堅持適量運動約1小時，不僅有助於克服不良情緒，還有助於消化系統維持正常功能。6.適度補充纖維類食物。高纖維食物不僅不會導致腹脹，有時相反，食用高脂肪食物後，有時還有減輕腹脹的作用。原因是高脂肪食物很難消化吸收，所以往往會在胃裏停留很長時間，而壹旦補充了纖維，堵塞的消化系統很可能會很快疏通。7.註意壹些疾病。對於某些疾病來說，腹脹可能是前兆，也可能是癥狀之壹。它們包括過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎和膀胱腫瘤。腹脹是指腹部脹滿的癥狀，多由胃腸道疾病、低鉀血癥、肝膽胰疾病、腹膜疾病及術後胃腸功能紊亂引起。中醫認為腹脹多由酒傷、食傷、情誌郁結、黃疸積聚所致。現實和現實是有區別的。虛證:腹脹、便溏、無食欲、腹痛、溫軟按。