在過去的幾千年裏，先賢們給我們留下了許多寶貴的智慧。雖然時代在變，社會在變，但不變的是這些警世名言的哲理和智慧。
天地是大宇宙，人類是小宇宙。中醫通過陰陽-五行-八卦將人體與宇宙緊密聯系在壹起，形成了壹個小宇宙。人生活在天地(自然)之間，自然無法擺脫天地(自然)的影響，尤其是人的生理機能，是符合自然規律的。
人體的小宇宙要順應天地的大宇宙，夏天有春天，秋天有漫長的收獲，冬天有儲藏。就像大自然壹樣，春天發芽，夏天生長，秋天收獲，冬天儲藏。
《黃帝內經》四氣調神，說四時陰陽者，萬物之本。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以順其根，所以在生長之門，與萬物同升降。妳違背了它的根，妳就割斷了它的根，那就真的不好了。所以，陰陽四時，萬物之終，生死之本，其反面就是災難，從中很難得病，這就是所謂的道。道、賢者、愚者佩服之。生於陰陽，死於對立；從中統治，從中混亂。
用現代的話來說，四時陰陽的變化是萬物誕生、生長、收斂、閉合的基礎。懂得養生的聖人之所以春夏養陽，秋冬養陰，就是適應了養生的根本規律，所以在萌芽、生長、收斂、隱匿等方面都能與萬物壹致。違背養生之道的根本規律，就會破壞人體的本質，毀滅人體。所以四季的陰陽變化是壹切的起點和終點，是生死的根本。如果妳違反了它，災難就會發生；並且習慣了，就不會得大病了。了解了這壹點，就可以說掌握了養生之道。養生之道，聖人遵循，愚人違背。人順應四時陰陽變化就能生存，違背四時陰陽變化就能死亡；人體順應四季陰陽變化就能正常運轉，違背四季陰陽變化就功能失調。
宇宙很大，人類卻很小。在浩瀚的宇宙中，人類只是壹粒塵埃。順應宇宙自然規律，順應天道，萬物產生；違背宇宙自然規律，違背天道，只會走向滅亡。因此，如果妳得到了這個詞，妳會得到更多的幫助，但如果妳失去了它，妳會得到更少的幫助。順天者昌，逆天者亡。