保持好心情
如果我們屬於久病後體虛的人，長期沮喪，情緒波動不穩，就會氣滯血瘀；中醫認為，寒、熱、氣、血都會導致血瘀。如果瘀在心中，就會出現心慌、胸悶、心痛的癥狀，對我們的身體造成很大的傷害，對身體非常不利。
如果妳擔心太多，不僅會讓妳抑郁，還會損害妳的健康。醫學證明表明，抑郁和不快樂的人患心臟病的可能性是正常人的兩倍。太多的壓抑、抑郁、嘆息，只會使氣滯血瘀，瘀血無法消除，新生不出，瘀血黑暗，甚至淤血導致血細胞死亡，人的體質會越來越弱。所以我們要動氣，就要學會動氣。
加強鍛煉
生命在於運動，體育鍛煉促進人體新陳代謝，從而加速人體內的能量循環，幫助人排出體內廢物。但是由於各種原因，血瘀體質不喜歡運動，不習慣運動，導致心肺功能失調，新陳代謝緩慢，多余的熱量在胃腸道形成脂肪堆積形成肥胖，甚至會導致氣血不暢的情況，需要及時行氣。
如果長期不運動，每天以“坐”的方式工作生活，只會有無法消化的營養物質，從而在人體內堆積，久而久之形成瘀血，造成新陳代謝異常，從而導致越來越多的衰老，讓我們所有人都能夠更好地養生。
以上我給大家介紹的就是壹個很好的行氣方法。現在很多人經常在我們的生活中坐，這就很容易導致我們氣血不暢的情況，對我們的健康造成很大的危害。所以我們有必要學習行氣的方法，這樣才能更好的行氣養生。