材料:大棗10g，枸杞8g。
練習:
1.將大棗放入鍋中，用中火翻炒約10分鐘。當棗皮顏色逐漸變深時，倒出，裝盤。徹底冷卻備用。如果有很多，放在密封的容器裏備用。
2.將涼透的大棗和洗凈的枸杞放入茶壺中；
3、加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的量可以根據自己的口味放；
4.蓋上茶壺蓋，倒出約5分鐘。
枸杞大棗泡水喝很簡單。對於忙碌的上班族來說，無論熬夜到多晚，喝枸杞紅棗水第二天都會有個好氣色。
女性多喝枸杞、大棗，對於睡眠、尿頻、身體虛弱的人，可以喝出青春、好氣色、健康。
枸杞、桂圓功效:延年益壽、扶正固本、補氣養血。
材料:枸杞桂圓肉20克，葡萄幹50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。
練習:
1、枸杞、桂圓、葡萄幹、菠蘿用清水洗凈；
2.放入小碗中，加入蜂蜜和適量的水，放入蒸籠中蒸20分鐘。
枸杞雞蛋的功效:中老年人多吃枸杞雞蛋湯，可延緩視力下降，預防老花眼。
材料:枸杞20克，雞蛋2個。
練習:
1.枸杞洗凈，放入碗中備用；
2.雞蛋打入碗中，與枸杞拌勻；
3、蒸熟即可食用。
2季節不同，枸杞的最佳搭配也不同。春天用黃芪，春天萬物復蘇，人體陽氣漸升。枸杞味甘，性平，春季可單服，或同時與味甘、微溫之品同服，以助人長陽，如黃芪。
夏天有菊花的夏天，人們總是渴望壹壺甜茶來消暑。枸杞是甜的。如果配以菊花、金銀花、綠茶，喝後會感到輕松愉快。特別是和菊花壹起，能滋陰明目，清肝瀉火。
秋天用山楂秋天，空氣幹燥，人總感覺口幹、嘴唇幹裂、皮膚剝落，用大量的保濕霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。
這個季節吃枸杞需要搭配滋補的食物，如雪梨、川貝母、百合、玉竹等。當然也可以用壹些酸性食物，比如山楂，達到“酸酸甜甜”的效果。
冬天，人們把自己裹在厚厚的棉衣裏，以幫助他們的陽氣抵禦寒冷。枸杞能壯陽，每天都吃，尤其是和各種粥壹起吃，如大棗、桂圓、山藥等。有助於人體陽氣的生長，抵禦大自然的寒冷。