豆漿是將大豆浸泡後研磨而成的飲料，可以直接飲用，也可以做成豆制品。豆漿的營養來源於大豆。大豆的蛋白質含量很高，約35%-40%，比各種肉類的蛋白質含量高兩三倍。大豆除含有蛋白質、鈣、鐵等多種微量元素和礦物質外，還含有豆甾醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂，能幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預防各種心腦血管疾病和其他慢性疾病。
哪些人不適合喝豆漿？
可以說，喝豆漿對大部分人來說是非常有益的，但是對於壹部分人來說，喝豆漿還是要慎重。從科學上講，6個月以內的寶寶，因為腸胃功能發育不完善，最好不要喝豆漿。還有壹些痛風或腎功能不全的患者，由於蛋白質中需求量有限，不宜大量飲用豆漿。
喝豆漿也有講究。
“人壹天離不開豆”，也就是說，人們在追求健康的過程中，每天都要吃壹些豆制品。當然，豆漿壹直是人們喜愛的飲料，對人體也非常有益。但是，怎麽喝豆漿對人體更有益呢？
豆漿性寒，所以有胃寒，比如吃了之後消化不好，愛打嗝，有礙行氣的人，脾虛的人，比如腹瀉，腹脹的人，就不要喝了。同時，由於豆漿在體內代謝過程中會產生細胞內的核酸和尿酸，高尿酸血癥患者也不能喝豆漿。此外，腎功能不好、腎衰竭、氮血癥患者不宜喝豆漿，因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。
豆漿飲用禁忌
豆漿不能和藥壹起喝，尤其不能和抗生素壹起喝，因為有些抗生素會破壞豆漿中的營養成分，豆漿中含有的鐵和鈣會降低或使藥效失效。
豆漿不能保存在保溫瓶裏，會滋生細菌，使豆漿中的蛋白質變質，影響人體健康。有些人喜歡喝甜豆漿，但是煮豆漿的過程中加糖會造成沈澱。所以豆漿離火後要加糖。也提醒大家，千萬不要在豆漿中添加紅糖，因為紅糖中的有機酸與蛋白質結合會產生變性沈澱，不僅會使豆漿失去營養價值，還會對身體有害。同時需要註意的是，買回的鮮豆漿不宜放置24小時後再飲用。(作者/央視《為妳服務》欄目組)
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美麗的美白秘訣合集
1，牛奶美白:準備壹小杯鮮奶，(夏天也可以把鮮奶放冰箱裏涼敷，會更舒服)。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
2.準備三指寬兩指長的帶斑點的蘆薈葉紮壹下洗幹凈，再來壹根三厘米長的黃瓜。蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於增稠)。
將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。
洗完臉，把準備好的膏體塗在臉上，擦幹，再拍上爽膚水和護膚品，1-2次，每周壹次。
3、番茄蜂蜜美白
這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。
配方:番茄半個，蜂蜜適量。
用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次。
4.把青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁喝。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。
5.取壹個新鮮雞蛋，洗凈晾幹，放入500毫升優質醋中浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；壹個新鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜混合均勻。睡前用幹凈的軟刷將這種膜敷在臉上，期間可以按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。風幹壹段時間後，每周要用清水沖洗兩次。這種面膜也可以用水稀釋後摩擦，防止冬天皸裂。
7、中藥美白:材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等研末。
用法:
壹、洗臉:加入適量的水。
二、敷臉:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，取適量塗於全臉(當然眼睛和嘴巴是不夠的)，晾幹後用清水洗凈。1 ~每周2次(次數不要太多，皮膚受不了)，可用於痘痘、黑斑、雀斑，還能縮小鼻子附近的毛孔。用過的人感覺不錯，皮膚變得白嫩又便宜。
8.材料:白芷6克；蛋黃1；1湯匙蜂蜜；黃瓜汁1小勺；3湯匙橄欖油。
做法:1，先將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃攪拌均勻。
2.加入蜂蜜和黃瓜汁，混合均勻，塗在臉上。大約20分鐘後，用水沖洗幹凈。
3.洗完臉後，用化妝棉蘸橄欖油敷在臉上5分鐘左右。
4.然後用熱毛巾捂臉。此時，化妝棉不需要取下。
5.毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。
蛋清面膜:將蛋清打入碗中(去掉蛋黃)，攪拌至成白色泡沫。加入6-8滴新鮮檸檬，攪拌均勻後直接塗在臉上，有收斂皮膚、消炎去皺的作用。
牛奶面膜:用壹湯匙鮮奶，加入4-5滴橄欖油和適量的面粉，攪拌均勻，敷在臉上。該面膜具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於面部皺紋較多的中老年婦女或孕婦。
香蕉面膜:將香蕉去皮搗成糊狀，然後敷在臉上，15-20分鐘後洗掉。長期堅持能使面部肌膚水嫩清爽，特別適合幹性或敏感性肌膚的面部美容，效果很好。這種方法可以使皮膚清爽光滑，可以去除臉上的痘痘和雀斑。這種方法適用於任何壹種皮膚，每周壹次，可以軟化角質，美白肌膚。
銀耳面膜:將銀耳50g、白芷50g、茯苓50g、玉竹50g研磨過篩，每晚取粉末5g，面粉3g加水調勻塗膜，第二天早上洗掉。銀耳、白芷、玉竹能滋養皮膚，茯苓能祛除面部色斑，引導藥物直接進入皮膚，但面部皮炎患者慎用。
蘋果面膜:將蘋果去皮、切塊或搗碎，然後敷在臉上。如果是幹性過敏皮膚，可以加點鮮奶或者植物油，油性皮膚要加點蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗幹凈。隔天壹次，20天為壹個療程，可使皮膚光滑潤白，還可消除痤瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
橄欖油面膜:將橄欖油加熱至37℃左右，加入適量蜂蜜，然後將紗布塊浸泡在油中，取出後蓋在臉上，20分鐘後取下。具有防止皮膚老化、潤膚、祛斑、除皺的功效，適用於皮膚特別幹燥的人群。
檸檬面膜:將壹個新鮮的檸檬榨汁，加入兩倍的水，然後加入三湯匙面粉使其成糊狀，然後敷在臉上約15-20分鐘，或者將壹片新鮮的檸檬片直接敷在臉上約15-20分鐘，然後取下洗臉。每天壹次，七天為壹個療程。這種面膜有收斂的作用，能使皮膚清新滑嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
黃瓜面膜:取新鮮黃瓜汁，加入適量奶粉和蜂蜜，混幾滴風油精，然後敷在臉上，20-30分鐘後洗凈，或者將黃瓜洗凈，切片，直接貼在臉上，有潤膚、美白、去皺的作用。
白芷面膜:取白芷10g，白附子10g，* * *研成細粉，加水和蜂蜜適量敷於面部，20分鐘後洗凈。具有祛皺、祛斑、美白的作用，適用於面部色素沈著或有黃褐色斑點的患者。
蜂蜜番茄面膜:先將番茄搗碎取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成糊狀，敷在臉上20-30分鐘，長期使用有保濕、美白、軟化皮膚、祛斑除皺、治療皮膚痤瘡的作用。
酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100 mg，加入5粒維生素E混合均勻，塗於面部並保持15分鐘，然後用清水洗凈。這種方法可以促進皮膚表面死細胞的脫落和新細胞的再生，從而達到健美的目的。
100毫升牛奶和50克草莓，搗成糊狀，抹在臉上，靜置20分鐘後洗掉。這種方法可以防止皮膚幹燥和老化，使皮膚光滑，濕潤，細膩。
鮮奶50毫升，加入4 ~ 5滴橄欖油和適量面粉，拌勻，20分鐘後洗凈。長期使用這種方法可以增加皮膚的活力和彈性，使皮膚清新、光滑、細膩、白皙。
等量的酸奶和奶油，混合均勻後塗在臉上，靜置20分鐘後用清水洗凈。此法有收斂作用，可長期消除面部皮膚皺紋，適用於面部皺紋較多的中老年婦女或孕婦。
使用牛奶、蛋白、檸檬汁、壹些蜂蜜和珍珠粉。加入VE後，攪拌均勻，用面膜紙浸泡。浸泡幾個小時後，塗在臉上。對配偶的臉非常敏感，甚至皮膚幹燥。蜂蜜牛皮水潤，牛奶美白，檸檬有VC，還有VE。