12/胡愛山雞蛋湯
黑芝麻蜂蜜飲料
山藥燉豬蹄
東河包老鴨湯
13/糖醋桂圓西紅柿
冬菜鴨
紅燒鱔筒
果脯蛋糕
黑菜腐竹
14/韭菜炒蝦絲
當歸燜雞
黑木耳核桃燉豆腐
什錦水果珊瑚蛋糕
山藥豆腐湯
15/杏仁葡萄幹粥
鹹鴨蛋蒜拌豆腐
川芎丹參雞蛋湯
桂花蓮子湯
核桃土豆鮮菇沙拉
16/美容粥
蘑菇豆腐湯
川芎雞蛋湯
油炸山核桃
什錦涼豆腐。
17/冰糖甜橙水
蜜汁金桔
木易雞蛋湯
牛奶燕窩湯
八仙在海裏搗亂
18/芝麻蒜筍
美麗橙汁飲料
任濤粥
絲瓜燉豆腐
核桃雞球
19/雞皮菜花
卷心菜絲
桂圓田七雞湯
地球有了大豐收
20/蝦雞爪豆腐
三絲混柚片
荷花百合粥
絲瓜燉肉
21/八寶梨
枸杞山藥鴨湯
羊骨糯米粥
甲魚狗肉湯
22/蓮子薏米湯
戚桂壹很
白術燜牛肉
鯉魚蘿蔔湯
23/五香夏枯草
山楂馬蹄炒肉片
牛奶粥
保濕美容粥
24/紅豆燜雞
蝦皮卷心菜
木蘭蛋糕
松仁抗衰老軟膏
25/何首烏茯苓雞湯
美李鬥玉寶
紅巖湯
西洋參紅棗粥
26/牛奶蓮子湯
顏瑜周
脆皮姜
黃岐鯽魚火鍋
27/黑豆豬肉湯
美容血粥
紅棗豬蹄
櫻桃銀耳桂花湯
28/紅豆鴨肉粥
山楂香附茶
豬蹄茜草湯
生姜養生茶
29/黃芪黨參羊肉湯
筍燒海參
核桃膠水糊
當歸黃芪湯
30/櫻桃美容粥
薏苡汁酒
歸芪薏米蛇羹
豬蹄蔥燴豆腐
31/枸杞清蒸鯽魚
蛤肉木耳豆腐鍋
參芪紅棗乳鴿湯
蓮子百合瘦肉湯
32/當歸雞湯粥
冰糖燕窩燉乳鴿
小麥紅棗湯
棗菊花粥
第二章健脾開胃
34/猴頭菇當歸養生湯
車前草燉豬肚
蓮子白豆燉排骨
橘皮養胃粥
35/蒜味牛肉紅豆湯
紅棗茯苓粥。
蘇葉川連羊湯
蝦仁山藥煎餅
36/葵花籽山楂湯
葫蘆雙皮棗湯
粥粥
姜棗桂圓蜂蜜膏
蓮子香菇炒雞丁
37/山楂陳皮健胃紅茶
荷葉葛花茶
玉米須健胃水
黃岐鯽魚火鍋
38/山楂脯
壹米冬瓜飲
淮白珊河主湯怡
紅糖燉豆腐
木耳炒豬肝
39/五洲龍豬肉湯
紅棗黑豆丸子
蘑菇、大麥和綠豆米飯
肉松皮蛋粥
40/蜂蜜苦艾茶
甜大米山藥粥
海帶燉鯽魚
蓮子牛奶糊
牛百葉白菜湯
41/山藥新鮮菠菜根粥
山藥芝麻醬
黃酒兔湯
朱周
42和胃粥
棗仁小米粥
白花蛇舌草薏米粥
玉米須貽貝湯
八珍酒
43/薏米養生粥
理氣健脾茶
44茵陳炒肉絲
白藥白術酒
雞蛋茯苓面條
玲芬紅糖粥
45/烏雞白果湯
沈藻大米
蓮子粥
鯽魚陳皮湯
冬瓜海帶湯
46/芡實山藥粥
桔皮大麥粥
紅棗無花果綠茶
雞絲參芪冬瓜杯
茴香肉桂狗肉湯
47/老鴨芡實湯
荷葉艾草粥
芋頭魚湯
陳皮木香雞
米哈
48/山楂蜂蜜茶
桂江豬肚湯
腐竹燉兔肉
雙豆百合豬肉湯
49/花生西紅柿粥
胡愛山芡實魚湯。
人參鵪鶉湯
猴頭菇竹絲雞湯
香菇木耳湯
50/椒茴香牛肉湯
山藥湯圓
蔥肉桂粥
羊肉山藥湯
涪陵包子
51/珍珠米糊
肥酒紅棗
紅棗豬肚湯
甲魚蓮子芡實湯
懷山妖妳
52/二香滑石茶
健脾潤肺粥
蘑菇蕎麥粥
黨參炒飯保健茶
芹菜雞柳
鵪鶉蔥馬蘭粥
第三章降脂降壓
54/豆芽、冬筍和豆腐湯
香菇木耳豬肉粥。
紅燒紅薯片
仙人掌沙拉
蘑菇和木耳餃子
55/冬筍粥
洋蔥的銀芽
杏仁混合丁基橡膠
白術降壓粥
新鮮芹菜汁
56/發酵油菜配豆腐和蘑菇
芹菜黑木耳粥
雞骨草鯽魚豬胰湯
豆腐海帶湯
57/蒜蓉煮花生
小麥蘑菇粥
黨參炒飯保健茶
芹菜雞柳
鵪鶉蔥馬蘭粥
58/紅薯糯米粥
降血壓海帶絲
芹菜腐竹
芹菜拌土豆
59/芹菜炒豆幹
秦棗湯
芥末菠菜
人參陳皮湯
扁豆冬筍
60/大麥綠豆茶
蔬菜炒杏鮑菇
降壓湯
蒜蓉蘆筍
61/肉桂粥
胡蘿蔔丁炒豌豆
銀杏百合炒桂圓
雪耳豬肉瘦肉蘋果湯
62/葛根麥冬飲料
核桃粥
土茯苓老鱉
黑木耳紅棗粥
蘆筍木耳燜油菜
63/冬麥粥
花生海白菜
芹菜蘿蔔牛肚鍋
酸白菜辣椒蛇羹
64/健康十米粥
雞參湯
荷葉米線肉
竹蓀蝴蝶魚肚湯
65/西瓜、山楂、鮮蓮藕汁
芹菜、菠蘿和胡蘿蔔汁
蘑菇卷心菜
桃仁萵苣
66/蘑菇炒生菜
扁豆降脂粥
山楂核桃露
杜仲。冰糖燉銀耳
67/菠菜和大蒜生魚片
蒜蓉炒鱔魚片
健身降脂茶
苦瓜菊花粥
68/黃精黃芪燉肉
54/豆芽、冬筍和豆腐湯
香菇木耳豬肉粥。
紅燒紅薯片
仙人掌沙拉
蘑菇和木耳餃子
55/冬筍粥
洋蔥的銀芽
杏仁混合丁基橡膠
白術降壓粥
新鮮芹菜汁
56/發酵油菜配豆腐和蘑菇
芹菜黑木耳粥
雞骨草鯽魚豬胰湯
豆腐海帶湯
57/蒜蓉煮花生
女貞子蜂蜜飲料
槐花
排骨山藥湯
紅棗黑木耳鍋
69/山楂核桃飲料
羅布麻茶
南瓜綠豆粥
黑木耳
降血壓的芹菜和蘑菇
70/皮蛋貽貝粥
車前草粥
百合銀耳湯
香蕉降脂茶
玉竹海參煮蛇火鍋
71/天麻酒
玉竹黃精朱彜湯
百合粥
江埡白梅粥
天麻鉤藤茶
72/草莓糯米綠豆粥
五味山藥粥
炒山藥片
石胡繩地茶
73/蓮子芡實燜鴨
山藥雞湯
銀耳炒三菇
丹參酒
74/川芎清蒸鯉魚
人參蒸雞
胡愛山枸杞粥
薺菜雞蛋湯
陳皮玉竹沙參湯
第四章止咳化痰
76/薄荷粥
雅麗西米露
楊桃燉薺菜
五參湯
香辣蒜薹
77薄荷、甘草和藿香茶
酸辣姜湯
姜粥
陳皮玉竹沙參湯
78/姜糖蘇葉茶
甘草冬瓜杏仁湯
生姜菠蘿
芝麻茭白
涼拌香菜
79/荊芥粥
生姜蘿蔔湯
雪梨甜湯
枇杷櫻桃
涼粉
80/香油拌蔥
米醋蘿蔔
遠誌桑茶
芫荽黃豆湯
五味酸辣湯
81/韭菜姜汁
香菜拌豆腐
綠豆茶湯
虎子朱燁湯
82/蘆葦粥
芫荽雞蛋湯
曇花炒雞蛋
白菜姜蔥湯
83/冷牛蒡
白花蛇舌草燉豬肘
薄荷香薷茶
薏米玉竹豬肺湯
84/比比羅漢果粥
穿心蓮蜂蜜茶
石膏粥
秋梨白藕汁
85/應時磁粥
冬瓜蠶豆殼粥
白茅根粥
川北排骨鍋
86/悉尼豬肉湯
薄荷紅燒豬肺
百合柿餅鴿子湯
瓜蔞蛋糕
87/胡愛山百合燉白鱔
清心梨
姜棗糯米粥
盛迪蟹湯
88/羅漢果健康綠茶
八寶糯米粥
76/薄荷粥
雅麗西米露
楊桃燉薺菜
五參湯
香辣蒜薹
77薄荷、甘草和藿香茶
酸辣姜湯
姜粥
沙參麥冬百部粥
銀耳鴨蛋湯
89/羊蜂蜜膏
綠豆流感茶
花生西瓜紅花茶
甘草銀杏汁
90/菊花枇杷養生粥
銀杏蒸鴨
蜜餞百合
寧嗽定喘湯
91/悉尼南星中
鮮蘆根竹筒粥
鮮蘑菇拌腐竹
胡椒碎肚湯
92紫菀甘草湯
白菜綠豆飲料
蟲草地黃老鴨湯
竹筍蘑菇雞蛋肉絲
93/天花粉粥
臭草綠豆糖漿
蠶豆燉花生
辛夷煮雞蛋
絲瓜花蜂蜜飲料
94/竹葉清肺粥
百合枸杞豬肉粥
枇杷薄荷粥
紫蘇葉粥
95/荷葉蓮藕粥
百果玫瑰球
百合湯
雞蛋金銀花
96/羅漢果豬肉湯
清明蔬菜湯
薄荷牛蒡粥
百合羅漢果雞湯
97/南北行朱非湯
荷葉粥
西洋參、白術和防風茶
沙參玉竹雪兒湯
98/幹菜燉豬肺
陳皮炒牛肉
魚腥草豬肺湯
敗醬草丸
99/蚯蚓甘草茶
橄欖蘿蔔茶
100/秦煌湯
方婧百都茶葉
馬齒莧湯
山藥豬肉粥
西洋參益氣粥
101/洋蔥茶
核桃蔥姜茶
第五章滋陰壯陽
103/西洋參甲魚湯
大溪地諾麗果燉雞腸
鹿茸酒
附羊肉湯
104/巴戟天燉肥腸
山雨豬腰湯
雙鮮燉羊肉
蟲草甲魚湯
柴胡白燁朱碧湯
105/當歸羊肉鍋
黨參燉豬心
人參羊肉片
補腎地黃粥
106/獾蘑菇湯
阿膠雞唐璜
三七粥
鮑魚殼天麻燉豬腦
胡愛山桂圓魚鍋
107/狗肉粳米
鹿茸燉烏雞
鹿茸海馬燉甲魚湯
姜蔥炒蟹
長壽益元湯
108/海馬海龍肉雞
銀杏蒸鴨
石竈朱壽肉湯
金穗軟膏
109/枸杞鴿子湯
豬蹄黃精
菟絲子麻雀粥
黃芪鹿肉湯
110/山楂白扁豆
山藥羊奶湯
蘆筍黃精燉甲魚
人參海參雞火鍋
111/羊腎肉蓯蓉湯
白蘭花瘦肉湯
核桃紅糖
曹彤明蝦絲瓜湯
112/黃狗腎粥
人參雞湯
滋陰甲魚湯
夏枯草瘦肉湯
113/杜仲五味子茶
補骨二仙湯
陽原雞
人參燉甲魚
114/百合燉豬心
牛筋花生湯
甲魚枸杞百合湯
蓮子山藥鴨湯
115/胡愛山羊肉湯
花生桂圓湯
首烏黑豆雞
蟲草羊肉湯
116/羊草豆蔻湯面
黑豆杜仲羊腎湯
三子雞翅
杜仲腎花
117/黃燜雞
杜仲五味子豬腰
補骨脂茶
盛迪蒸雞
雙溪魚子豆腐
118/枸杞大棗豬骨湯
栗子酒
阿膠酒
益智燜豬肚
燉蜂窩豆腐
蒜椒拌豆腐皮
第六章健康的牙齒和骨骼
120/草果蒸烏雞
牡蠣炒雞蛋
松子燜桂魚
燉蜂窩豆腐
蒜椒拌豆腐皮
121/糯米黑豆粥
花生粥
桂參山藥燉豬腰
扁豆荷葉湯
枸杞黑豆豬腳
122/洋蔥炒雞蛋
牛奶紅糖煮雞蛋
紅薯牛奶
花椒粉米粉蒸芋頭
大豆排骨湯
123/腐竹拌芹菜黃
蒜核桃混合豆腐
核桃胡蘿蔔炒雞丁
紫菜木耳煮瓜
蒸蝦豆腐
124/火腿扒腐竹
枸杞芋頭營養粥
白菜燉排骨湯
幹海藻絲
小米奶粥
125/海帶蝦仁燜豆腐
混合大豆沙拉
西洋參胡愛山鴿子湯
紫菜蔬菜燜豆腐
蘑菇核桃燒豆腐
126/黑米山藥燉豬肚
紅燒腐竹
地瓜枸杞炒玉米粒
人參蒸鱔段
冬筍、栗子和豆腐
127/石斛綠茶
胡椒粥
鯉魚蝦湯
健康牙齒薏米粥
嫩姜生菜。
128/地黃吳記火鍋
馬鈴薯泥
胡愛山山炒墨魚
淮黃山京豆腐
幹海藻蛋花湯
第七章健身與減肥
第八章排毒抗衰老
第九章自發護發
第10章聽清楚、看清楚
第十壹章益氣補血
……