張舒是個徹頭徹尾的養生專家。自從知道手機上有各種養生方法後，他每天都用手機看文章。最近張叔看了壹篇文章，說紅酒有很好的養生作用，不僅可以保護心血管系統，還可以預防腫瘤，延年益壽。
小張聽後笑哭了。他直接跟張叔說，這種文章都是扯淡。不要聽風雨。喝酒會給健康帶來很大的危害。隔壁李大爺喝胃癌。妳忘了嗎？
說完，小張把張叔的紅酒全扔進了垃圾桶。張叔雖然心疼，卻不敢直接和兒子對質。
隔壁鄰居的例子也歷歷在目，張叔對文章中內容的真實性有點動搖。於是我就自己在網上搜了壹下，有的說紅酒好有的說紅酒致癌，但是沒查出來為什麽。喝紅酒是健康還是有害健康？關註小苗了解更多。
喝紅酒能給心血管健康帶來好處的謠言來自“法國悖論”。法國人長期以來攝入大量高熱量高脂肪食物，但心血管疾病患病率很低。所以得出結論，因為法國人非常愛喝紅酒，所以起到保護心血管系統的作用。
隨後，有研究者專門研究了紅酒，發現紅酒中含有白藜蘆醇、原花青素和黃酮類物質。這些物質確實有抗氧化、抗衰老、清除體內有害膽固醇的作用，但紅酒中所含的這些成分非常有限。要達到有效劑量，往往需要喝很多紅酒。
酒精早已被世界衛生組織列為1致癌物。長期大量攝入酒精會給健康帶來很大風險，顯然得不償失。我們不能靠喝紅酒來預防疾病，這是不科學的。
河北醫科大學第二醫院的王景順說:醫學專業人士不建議喝紅酒來預防疾病，因為疾病的風險取決於生活習慣、遺傳、環境和壓力等許多因素。目前還沒有準確的研究數據證明這些有益成分能被人體攝入多少才能發揮作用。"
華東師範大學生命科學學院葉海峰研究團隊在學術期刊《美國科學院院刊》上發表文章指出，紅酒中含有的白藜蘆醇可以調節進入體內後轉基因表達的控制和自控，從而提高T細胞的功能和免疫治療的安全性。
文章壹出，各大媒體爭相報道，壹些酒商為了酒的銷量，借機制造輿論，逐漸演變成“喝紅酒能抗癌”的說法廣為流傳。紅酒被貼上了“高端”、“抗癌”、“養生”的標簽，成為很多人推崇的酒。然而，紅酒真的是很好的抗癌產品嗎？
對此，科信食品營養信息交流中心阮表示，紅酒中含有白藜蘆醇。在科學實驗中，白藜蘆醇可以改善小鼠的脂肪代謝，延長其壽命。然而，進壹步研究發現，白藜蘆醇雖然可以降低心血管疾病的發病率，但其抗癌作用非常小。
相反，紅酒中所含的酒精在很多年前就被世衛組織列為壹種致癌物質，即有確切證據表明它能對人體致癌。長期攝入酒精會增加患各種癌癥的風險。
根據《柳葉刀》雜誌公布的數據，僅在2020年，就有74萬新發癌癥與飲酒有關，即使每天飲酒少於10g，至少也有413000人會患癌癥。
意大利學者也進行了壹項研究。研究人員選取了65，438+065，438+0.6人的健康數據，隨訪30多年，分析酒精與癌癥內部各種疾病的關系。
結果顯示，飲用量為25g/天(不超過推薦量)的人群，口腔癌和咽癌風險增加82%，食道癌風險增加39%，喉癌風險增加43%。隨著飲酒量的增加，患病的風險也會增加。那些想靠喝紅酒起到抗癌作用的，還是省省吧！
相信大家都聽說過壹句話，每天壹杯紅酒對身體特別好，可以美容養顏，軟化血管。這種說法真的可信嗎？
的確，紅酒中含有白藜蘆醇和多酚，具有壹定的抗氧化生物功能。
但這些作用只有在動物實驗中得到證實，實驗中的多酚不壹定和紅酒中的壹樣，用量會比紅酒中的高很多。在諸多因素的影響下，不能說紅酒有美容養顏的功效。這種說法更多時候是商家為了推銷商品而發明的噱頭。
也有人認為睡前喝紅酒有助於睡眠，有益健康。這種說法可信嗎？
酒精能使人體快速入睡，但不能使身體進入深度睡眠。它會壹直處於淺睡眠狀態，醒來後依然會覺得很累。這種無效睡眠對身體不好。長期依賴喝酒來幫助睡眠，還可能越喝越多，讓身體對酒精產生依賴，得不償失。
生活中，建議大家除非必要，盡量不要喝酒。飲酒沒有安全範圍，即使少量飲酒也會給健康帶來風險。
對於壹些確實想喝酒的人來說，男性的酒量應該控制在28ml/天以內，而女性則不能超過14ml/天。此外，有些人患有慢性肝病(慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝等。)，慢性胃病或動脈硬化、血管狹窄者壹定不能喝紅酒，容易導致病情加重。
酒精對身體有害，壹定不要聽信謠言，選擇喝酒來保持健康。真正健康的養生之道應該是保持健康的飲食習慣和生活習慣，定期體檢。不走捷徑，不依賴單壹食物，而從生活細節上做出改變，顯然是不靠譜的。#健康之星計劃#
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