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為了健康,吃大蒜的四種新方法

?大蒜被稱為“臭玫瑰”,氣味難聞,但營養價值很高:它不僅含有鉀、鐵、硒、鋅和葉酸,還含有——大蒜素,這是壹種藥用價值很高的藥用元素。甚至它散發的氣味都是對人體有益的硫化物和具有藥用價值的酶。這麽有益健康的食物怎麽能放過呢?下面我為妳推薦五種新鮮吃法,讓妳既美味又健康。

?首先,醬油腌蒜

?醬蒜、醬湯蒜、醋蒜都是藥用的。但這樣生產出來的大蒜,與其說是藥用大蒜,不如說是美味的開胃菜。

?壹邊吃泡椒壹邊喝酒,酒量會比平時小,很快就會有醉的感覺。這多是由於胃酸和大蒜的其他成分的胃壁,使胃快速吸收酒精,從而產生醉酒。

?啤酒、香檳、威士忌加冰酒精濃度低,但人很容易喝醉,這和他們喝大蒜的情況頗為相似。

?也就是說,由於啤酒、香檳、威士忌中的碳酸氣體加在巖石上,加快了胃吸收酒精的速度,人很快就會因此而喝醉。大蒜中的成分像碳酸氣體壹樣給人的胃提供* * *能量。

?但是,吃醬蒜的時候,壹定要註意,蒜雖然好吃,但是不能多吃。如果吃太多醬油腌蒜,會導致鹽分攝入過多。醬油腌制的大蒜,大約10%是鹽。每吃壹次10g的醬蒜,就會攝入1g的鹽。

?特別要註意的是,對於那些腎病、高血壓患者,鹽攝入過多,壹天只吃壹片就好了。

?另外,因為醬湯的原料和醬油很像,所以醬湯裏的泡椒蒜的服用方法和醬油裏的壹模壹樣。

?醋蒜是壹種簡單方便的醫學保鮮方法,就像醬油泡蒜和醬湯泡蒜壹樣,大蒜都是先腌制後食用。

?保存壹年以上的大蒜會發現完全沒有大蒜的異味,顏色已經變成褐色,而且和蕎頭壹樣香,非常好吃。

??二、臘八蒜

?臘八蒜也屬於腌蒜的壹種,就是醋腌蒜。腌制臘八蒜是中國北方的習俗,尤其是北方。顧名思義,就是臘月初八釀的蒜。材料是醋(最好是米醋)和蒜瓣(最好是紅皮蒜瓣)。方法很簡單。把剝好的蒜瓣放在密封的罐子裏,然後倒上醋,封好口,放在冷的地方。

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