中醫有壹種觀點:正氣存，邪不可為。也就是說，如果身體充滿活力，就不怕周圍環境中的致病菌。我當然同意這壹點，但我覺得有必要向妳說明，這是有條件的:壹個人的正氣是有壹定限度的。如果外界入侵的病菌太多，或者低溫事件、有毒氣體太多，也會耗盡生命力。生命力是用來驅逐異物的。如果分解產生的甲醛、硫化氫等有毒物質不能及時排出體外，細胞的電位差就會大大降低。導致它不能正常產生能量供給大腦，生病在所難免。只有用氣養生，才能“養身不可為邪”用氣養生是養生之道的壹個重要方面。沒必要把養氣和元氣作為人生的根本。人應該追求壹些東西，而不是期待它。如果妳不能期待它，它會傷害妳的健康。商品社會機會多了，但是機會和運氣的因素不對等。人要求其所能，舍其所不能，安心修煉元氣，才能“正氣存於記憶，邪不可為。”欲望強烈的人，有損元氣，健康更是無從談起。擴胃養氣人體是靠胃來消化吸收營養的，擴胃養氣非常重要。飲食要清淡，不能過飽，葷素粗細要合理搭配和調整。飲食和煙酒過量會導致胃氣不足，氣血不足。情緒抑郁、多愁善感會導致內分泌失調，這與中醫的“寬胃養氣”原則相違背，中醫認為，過度生氣傷肺淤血，過度欣快則氣血散亂，思維對於脾胃來說過於虛弱。隨著現代社會競爭的加劇，我們應該防止浮躁。要善於克制，自我解惑，淡化得失，處理好人際關系。思者自福，思者萬難；心平氣和可以平衡陰陽，調和六脈，消除疾病，延年益壽。長嘯解氣是古人重要的養生方法。吹口哨時，能對鼻、喉、胸、腹進行按摩和刺激，從歌者的長壽可見壹斑。飯後，散散步，或哼哼自己喜歡的詩詞，或哼哼京劇，或放聲歌唱，都能放松心情，排除雜念，達到忘我之境。安靜換氣如果每天能讓大腦保持半小時或壹小時的安靜，就能充分發揮腦細胞的潛能，協調生理和情緒，減少熱能的消耗。安靜的大腦使肌肉容易放松，氣血運行順暢，達到“心安理得，老而彌堅”的境界。每天花壹點時間看綠色挺好的。
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