誤解模型
陳驍在體檢中沒有發現任何疾病，但他整天頭暈目眩，活動懶散，所以他想通過中醫調理體質。她去壹家知名藥店請老中醫把脈，開了幾劑中藥。她以為喝了中藥後，自己的不適會消失，體質會得到很好的調整。
醫師分析:說到調理，很多人都會犯陳驍的錯誤，以為調理就是吃幾劑中藥的事，尤其是工作繁忙，講究效率的年輕人。專家提醒市民註意兩點:不是壹次性的療養，更不是靠吃藥。
又不是吃藥調理體質。
專家表示，以陳驍為例，她屬於典型的亞健康，中醫稱之為“未病”和“未病”——未病先防，就是處理這種情況的意思。這種狀態下的人是檢測不出疾病的，但是會有各種不適，比如疲勞、失眠、食欲不振、情緒不穩定等等。中醫認為，人體壹直處於陰陽、氣血、臟腑、健康的失衡狀態。
中國常見的是體質九分類，即人的體質分為九種類型。壹般的中醫醫院都有體檢中心，通過觀察、聽力、提問來幫妳鑒別體質。然後根據自己的身體狀況，為自己把脈，全面調整體質，做到“未病先治”。
專家說，中醫“治未病”有無藥物，“治未病”還包括很多調理身體的方法，如運動療法，堅持運動，改善身體循環，達到強身健體，增強抵抗力的效果；還有情緒療法，就是通過各種方式減壓，培養愛好培養情緒，通過情緒影響身體；還包括註意作息規律、均衡營養等諸多方面，需要全面調理，吃藥也達不到理想的效果。
即使想用中藥來調理體質，也不僅僅是吃藥這麽簡單，還有藥膳、中藥膏等手段。有些中藥材也吃藥，作為烹飪食材更容易堅持。比如脾虛的人在食材中加入黨參、白術，患者更容易接受和堅持。
調理體質不是壹朝壹夕的事。
另外，“治未病”是壹個長期的手段，不是吃壹種中藥就能把病治好的，而是要關註很多方面，長期堅持健康的生活態度。它是壹種綜合的生活方式，由許多方面組成。但大多數人往往過分強調飲食和藥膳的重要性，總想著坐著不動，吃出健康，吃出疾病，卻忽略了運動、陽光、睡眠、心情等其他重要因素。
想要調理體質，不妨反思壹下人生。妳都做了嗎？如果飲食不夠均衡，調整飲食；運動量太少，就會加大運動量；如果妳睡眠不好或者熬夜太晚，妳應該改變妳的作息時間來提高妳的睡眠質量...這肯定對妳有好處，對妳的健康有幫助。