太極拳和太極拳的本質區別在於太極拳的走位意圖和獲取信息；極限體操就是效仿，講究形式。
太極拳是壹種簡單易學但很難掌握的拳法。經過幾十年的練習，成功的拳手屈指可數。
如果真的想學太極拳，還必須用心揣摩，領會精神，還要有嫻熟的套路和柔美的身材，兩者缺壹不可。所以練太極拳，首先要熟悉套路，然後再去理解。熟悉需要長期練習才能上架。三天打魚，兩
太極拳和太極拳的本質區別在於太極拳的走位意圖和獲取信息；極限體操就是效仿，講究形式。
太極拳是壹種簡單易學但很難掌握的拳法。經過幾十年的練習，成功的拳手屈指可數。
如果真的想學太極拳，還必須用心揣摩，領會精神，還要有嫻熟的套路和柔美的身材，兩者缺壹不可。所以練太極拳，首先要熟悉套路，然後再去理解。熟悉需要長期練習才能上架。三天打魚，兩天曬網，遠談不上熟悉。還包括準確的姿勢和動作規則，適當的角度姿勢。然後在熟練套路的基礎上，與身體的自然反應有機融合，打出自然優雅的動作。在這個階段，妳會學會理解力量，然後進行更深層次的練習。
目前，人們說太極拳是為了適應現代人喜歡吃快餐的快節奏趨勢而產生的。他們強調神似，不會對太極拳進行深入的研究和練習。他們只是把它作為壹種娛樂的形式，作為壹種學習的手段，在練習套路的時候也能起到健身的作用，總比那些廣場舞的形式好很多。
總之，練太極拳講究家內修煉，壹招壹式，用心吸氣，有氣魄地進入無為的精神境界，天地、天地合二為壹，講究的是和合。
太極拳要的是壹種形式，壹種精神寄托，壹種以消磨時間為主要目的的娛樂方式。
題主提出的問題很有代表性，就是如果是拳擊，應該具有攻敵自衛的功能。但現實是，各種格鬥平臺上並沒有真正的太極功夫，展現給觀眾的都是“欺軟怕硬，慢慢放開快”的先天自然能力。要麽明明是散打對抗散打，卻執意要貼上太極拳的標簽以示區別，但在現代自由搏擊面前卻不堪壹擊。難怪有人質疑。
拳擊和體操絕對不是壹個概念。顧名思義，拳擊是武術的壹種，除了健身還有拳擊的功能。而體操是人們用來鍛煉身體的壹種運動形式，還是單人或多人競技運動，比如自由體操，不具備搏擊的功能。
目前，太極拳已經失去了實戰的功能，在鹹宜成為壹種老少皆宜的大眾養生健身運動已是不爭的事實。
太極拳和太極拳練習的根本區別在於對太極原理的認知差異，即對“李逸”的理解和對太極圖含義的理解。
太極是壹種古老的哲學思想，是壹種很抽象的東西。壹千個人可能對它有壹千種理解。畢竟人與人的思維方式、理解方式、知識方式都不壹樣。不久前，太極還被批判為封建迷信。目前太極拳門派眾多，各種太極拳(掌)套路數不勝數，有老有新，有長有短，有慢有快，剛柔並濟不計其數。這難道不是真實的寫照嗎？哪個太極拳真的適合打太極拳？誰和鑒定？
但太極的原理只有壹個，那就是自然、對立統壹、陰陽相合、消長制衡的原理。“人、地、天、天、道法自然。”當這個原理運用到軍事上，孫子兵法就流傳至今。中醫用的時候，有八個辨證原則，八個治病方法。中醫的分類有溫、寒、涼、盛衰四個特點，脈診有陰、陽兩大類，後面再細分。雖然中醫的技術已經過去了幾千年，但今天仍然適用。在武術中使用時，產生了太極拳，即武術與養生高度統壹，格鬥與養生不再對立，而是在武術中不斷變化，無形之中，不再局限於某壹招或某壹式。
如今太極拳被戲稱為太極操，其實並不準確。如果是太極運動(符合太極原理)，雖然沒有搏擊功能，但肯定可以防治很多現代醫學無法解決的慢性病。可惜現在大部分的電臺練習都慢了下來，因為沒有內功的介入。沒有內功，人體內的正氣就無法逆行生長，保健效果就會大打折扣。沒有內功“氣”的基礎，太極拳的特殊武學效率是無法成立的，(聽知覺，舍己隨人，不出差錯，隨樂而伸，)這就是太極拳和太極的區別。
王宗嶽在《拳論》中特別指出:“舍己而從人，舍近求遠是錯誤的。壹裏之隔，學者分不清。”古人有明確的教誨，現在的人大多自以為是，急功近利。誰願意認真思考，以《太極傳論》為鏡？為了法律？水壹旦自然來了，就成了自然之作？
《太極傳》對太極原理的理解、思考和方法，是太極功法和廣播功法的根本區別。
我練習氣功已經有很長時間了。我對如何練習雜技有壹些經驗，但我對太極拳的理解甚至不是膚淺的。不過既然妳問了我這個問題，我就冒昧的回答壹下。
太極拳、形意拳、八卦掌等拳種屬於同壹家族拳種。既然是家傳拳法，就要練。所以練太極拳有自己的立樁法，形意拳和八卦掌也不例外，各有各的立樁法。總之，凡是練內家拳練到較高境界的人，肯定全身的氣脈都是通暢的。應該說這類人的氣功水平是相當高的。換句話說，壹個內功水平不高的人，無論是打太極拳、形意拳還是八卦掌，無異於做操！太極運動更不道德。本身就叫“鍛煉”。如果妳勤加練習，會對妳的健康有益。
在實際的太極拳中，我們要研究對手，太極拳練習就是研究自己。
任何壹種事物的發展都離不開自身的環境、文化和政治。否定現有的健身武術、養生武術、娛樂武術是不公平的，也是不明智的。壹個八歲的孩子，壹個八十歲的老人，是他們健身娛樂的最佳武功。80歲老太太練散打摔跤有錯嗎？
實戰太極最重要的體現就是實戰。壹個是發力要流暢，力度要足，發力點要準。這個初期的力量鍛煉，然後就要進入實戰模擬階段了。只有經常實戰，經常和不同的人，不同的學校進行，才能確認是實戰。而它研究的對手是人，不是養生，而是距離感、空間感、戰術感、抵抗力、心理等等。
太極操，研究的是自己的感覺，中醫，哲學，自己的身心愉悅，研究養生可以活的更久更好。
比如太極傳是有馬達的車，太極傳是硬拉的滑板車，太極是紙道具車。
說到練習方法的區別，除了都是站著練，其余的都不壹樣。
不僅僅是太極拳和太極操，所有拳術和操的區別主要在於訓練方法，或者說訓練方法和動作要領。
拳擊之所以叫拳擊，方法和要領是關鍵。技巧是方法和要領的總稱，包括練習的方法和要領以及使用的方法和要領。不懂技術就別談拳擊了。不知道技巧，就是不入門。
對技術的理解和掌握程度是判斷是拳擊還是鍛煉的唯壹標準。
不是說知道了每壹個動作(或招式)的目的就給了妳進攻和防守的能力，也不是說有了戰鬥的意識就有了戰鬥的水平。想做又知道怎麽做，簡直是壹廂情願。至於能不能做到，不是壹句話那麽簡單。想要發揮自己的潛力，達到自己想要的水平，技巧是主要因素。只有練對了，才能有好功夫，功夫深了，才能用的得心應手，所以武術和技法是相輔相成的。
不要把拳擊想象得太神秘，妳得披上壹件幻覺的外衣。太極拳是壹種運用太極概念的拳術。其實中國任何壹個拳種都吸收采納了太極的理念，否則就不是拳種了。只是其他的出拳沒有這麽細致深入，用比較簡單的語言表達。
妳知道太極的概念，不代表妳真的是太極拳高手，真的有實戰能力。有些人的太極拳要領可能不符合太極的概念。比如動與靜，快與慢，是陰陽的兩個方面。我就不信妳撅著屁股就能身體靈活，進退迅速，收發自如。妳的姿勢很適合推磨，手慢慢推到位很有道理。如果妳在戰鬥中使用它，妳只會被打敗。不信，找個拳手打就是了。這說明妳真的懂太極拳嗎？如果妳還硬說妳得到的是太極傳的真實故事，那只能說明當初創造拳頭的人是壹把雙刃劍。
所以我建議大家客觀看待武術，客觀看待太極，不要熱衷於噱頭和名氣，不要被洗腦。我們應該相信理智和能力，而不是名聲。
說到這裏，我可以用壹句話來總結。目前練太極拳的人大多操。
中國習武的目的壹直是強身健體，修心養性。練武的可能各方面都比不練武的強，也有壹定的攻擊能力。而傳統武術對於現代科學發展出來的特殊格鬥術，在實戰中肯定會有壹些劣勢。因為最初的目標不壹樣，傳統武術是想讓身體更健康，而特殊格鬥術會讓身體透支。太極傳太極操只是用來練好身體的。身體好了，力量、速度、耐力都會相對提高，戰鬥也會更加劇烈。沒有太大本質區別。我怕有些騙子會拿太極、武術之類的神話來牟利，亂施騙術，甚至搞出壹些能震懾人心、隔山打牛的內功。這真是國家的悲哀和恥辱。其他國家遲早會利用這個把柄來攻擊我們的文化和誠信。
太極拳——養生之術；
太極運動-運動的拳頭。
太極傳——膝蓋不會疼；
太極操——很多人膝蓋疼。
太極拳——練拳“骨”；
太極操——練拳和“肌肉”。
太極拳——練拳開始練“腳”；
太極操——練拳開始練“手”。
太極傳——推手不用力；
太極操——推手很辛苦。
太極傳——大力用丹田發；
太極操——用外貌送力量。
太極傳——會放松；
太極運動——不會放松(或者假放松)。
太極傳——基本不生病；
太極操——偶爾生病。
太極拳——學好壹套拳法至少需要幾年時間；
太極操——隔幾天壹套，我學了壹套又壹套！
不同目的:
太極拳不僅要強身健體，養生養心，更要追求功夫，達到人格的培養。
太極運動，退休後找點事做，找個免費或者不太貴的運動方式，找幾個夥伴壹起玩。
教學方法。
太極拳，教學體系規範，每壹個動作都講解的很詳細。老師親自示範，手把手指導學生，力求拳法動作到位，不求姿勢低，但求動作到位，精雕細琢，理論聯系實際，化繁為簡；
太極練習，新學員跟著老學員，和老師壹起練習。個別動作不懂，有機會問問老師或者老學員，練幾次就學會了。動作大體相似。
內容不同:
太極拳註重基本功，樁功，反復修正設定的模式，並詳細解釋和演示了絲綢纏繞技巧。太極拳套路的每壹個動作都有細致的講解和教授，推手和老師的餵食來檢驗力量架。不需要音樂，拳法自有天籟之音；
太極操，各種太極拳套路，太極劍等器械套路，最多再加上八段錦，秦無戲曲等傳統保健項目，每天也是壹個接壹個的練套路，跟著音樂的節奏，每個套路都有固定的音樂輔助。
理論上不同:
太極拳，對太極拳的拳法理論有深刻的理解，並有內氣的經驗，充分理解精神與血肉的主從關系，能初步理解前人的拳法理論，在教學中能引導學生理解精神與力量的配合；
太極操，不管什麽理論，沒聽說過什麽拳術經典，後面玩著玩著練著就行，練著開心，開心就好。
場地不同:
太極拳，壹般要求室內場地，或天氣晴朗多風時室外安靜的地方；
太極拳練習通常在公園或廣場、室外場地進行；
教練是不同的:
太極傳，壹般要求8-10年及以上定期學拳。他有壹個徹底的系統和深刻的理解。
太極操，壹般也是在老師後面的公園學幾年，能熟練的練出幾個完整的套路。
在學生方面有所不同:
太極拳往往以中青年為主，也有不少孩子。太極拳鼓勵更年輕的學生，因為越年輕，他們學得越快，理解得越好，尤其是那些身體健康，對太極拳練習感興趣的學生。
太極操，主要針對即將退休或者已經退休的中老年朋友，或者壹些身體不好的人，遵醫囑開始學習太極拳，希望能增強抵抗力和免疫力。
時間不同:
太極拳，無論寒暑，常年堅持每天學習練習，要求課後堅持不懈練習，保證拳法練習的強度和訓練量；
早上經常跟在老師後面練太極。偶爾家裏有事，也會耽誤幾天。忙的時候就繼續，冷了或者刮風下雨就停止練習。
技能不同:
太極拳，因為他的基礎訓練和規範的套路動作，可以得到很好的訓練效果。隨著修行的久了，身體散漫，氣血充沛，功力加深，會逐漸體會到內力的增長；
太極操，看起來衣飄飄，精神抖擻，各種套路也熟練，架子起起伏伏。問內功是什麽，看著壹臉茫然，連想都不敢想。
領域不同:
太極拳，隨著教學內容的不斷推進和練習時間的積累，壹步壹步實現了教練設定的階段性目標，心得不斷深化；
太極操天天練，套路很熟。偶爾學個新套路，不追求什麽境界的提升，也沒有實質性的進步。
在以上十個方面的對比下，可想而知太極拳和太極練習後的結果是不壹樣的。當然，細說起來，兩者的區別遠不止這十個方面。
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雖然太極曹馳和太極拳都有太極這個詞，但它們本質上是不同的。如果壹定要說有關系，恐怕“遠房親戚”不算，只能說穿上了太極的外衣。
太極拳不僅要練肢體動作，還要註重意念、呼吸、經絡的練習。經常練習可以強身健體，延年益壽。
太極操不壹樣。和學校裏練的廣播體操是壹樣的。只是借用了太極的樣子。練習的結果就是只能放松筋骨，緩解疲勞。
現在的太極騙子高手當道，就是把臉皮練厚，然後吹牛逼著騙錢。師傅們多吃少拉，肚子比孕婦還大。他們哪來的時間？除了囤積太多脂肪，就是粑粑。