(網訊)近日，北京師範大學向繼來博士在重慶參加了壹場養生書畫沙龍，總結了余德水先生關於書畫和養生對人的重要性的觀點和作用。向博士認為:“余德水先生獨創的九段書法功力，其實就是強調書畫養生要緊緊圍繞調動全身，隨心所欲，排除雜念。養生與書畫的有效結合，是中國傳統書畫藝術價值提升的重要標誌，也是大家更加熱愛書畫並廣泛參與和傳播的重要信息。”
書畫養生是中國傳統文化的重要組成部分。書畫藝術的學習不僅可以陶冶情操，增長知識，還可以鍛煉自己的身心，達到身心健康長壽的目的。那麽如何練習書畫才能達到養生的目的呢？
書畫養生是中國傳統文化的重要組成部分。書畫藝術的學習不僅可以陶冶情操，增長知識，還可以鍛煉自己的身心，達到身心健康長壽的目的。那麽如何練習書畫才能達到養生的目的呢？
那麽說到中國的繪畫，我們首先想到的是《南朝古畫圖錄》中的繪畫六要點:1，用筆作骨畫；2、應該象形；3、色彩隨類；4、轉寫；5、神韻生動；6.商業地點。只有這樣，才能達到“象形應物”、“傳神傳神”、“以類著色”、“傳神造型”的完成。鍛煉手、腳、頭、腦、身體、心臟和血管。
千百年來，人們只意識到練習書畫有利於陶冶性情，卻很少有人意識到書畫的正確使用仍然是強身健體的好方法。余德水先生首創九段書畫養生操，填補了國內書畫與養生操有效結合的空白！九段養生書法技法本質上是通過書畫創作來調整身、心、氣的過程，強調腹部和肛門，用筆自然呼吸，意識引導，氣沈於腹。以達到氣血通暢，延年益壽，消除疾病，抗衰老。
在練習書畫的過程中，任何人都會或多或少的對壹些筆畫感到得心應手，而有些筆畫需要大量的時間去練習，很難達到。原因是它隨人的身體健康狀況而變化。書法繪畫的練習就是要正確的掌握五指筆，擺正姿勢，善用運筆與氣息的結合。筆畫書寫的問題，本質上是體內氣的運動體現在筆端，每壹筆都與身體的臟腑密切相關。難中風其實是身體相應部位的疾病造成的。通過長期的鍛煉，筆畫寫好了，外動帶動了內氣，對臟腑疾病進行了修復和調整。
隱藏在字畫中的長壽藝術其實更重要。寫字畫畫壹定要心平氣和，排除雜念，在寧靜的境界裏表達創意。俗話說，修心不像打坐，打坐不像學書。書法和國畫作品的練習和創作對人體有很多好處，對身心起到“潤物細無聲”的內訓作用。久而久之，人的生命力就會上升。
有很多書畫愛好者沒有很好的把握這壹點。他們在練字畫的時候總想著別的事情。靜下心來苦練很難。雖然他們的創作水平提高了，但還是得不到壹種輕松舒適的感覺。只要妳沈下心來，專心致誌，人家就會練字畫，字畫也會練人。最後，工作好了，妳的身體和性格自然會得到調整。