O型血作為最古老的血型，有著極強的生命力和比其他血型更健康的身體。但O型血的人由於新陳代謝旺盛，脾氣暴躁，性格火爆，最容易成為中風的高危人群，也容易患胃和十二指腸潰瘍、前列腺癌、妊娠中毒和神經過敏，但患心血管疾病的可能性較小。
在這方面，O型血的人最好的養生方法是，胃酸分泌過多的O型血的人需要減少胃酸分泌。妳可以在早餐或午餐後嚼壹片薄薄的姜，含在嘴裏三分鐘，但晚上不要吃姜。另外，每天喝溫水對胃也有好處。閑暇時可以輕輕按摩胃部，有助於胃部保暖。
a型血的人
A型血的人沒有O型血的人強壯，但是耐力強，不容易生病。他們最常見的疾病是心腦血管疾病，因為他們的血液粘度更容易變高，血小板粘附率高於其他血型。他們也容易患胃癌和萎縮性胃炎。如果感到飽脹不適、食欲不振、嘔吐或便血，就要高度警惕，去醫院體檢。
對此，A型血的人最好的養生方法是:A型血的人不要把什麽都放在心裏，而是要學會在精神壓力增大的時候放松自己，學會適當的減壓方法，保證身體循環順暢，不要給心臟增加壓力。睡前喝壹杯溫水，可以稀釋粘稠的血液，緩解精神壓力，從而達到減壓的目的。
b型血的人
B型血的人平日身體健康，很少生病，平時甚至會感冒發燒。但他們患齲齒、肺結核、口腔癌、乳腺癌和白血病的幾率比其他血型高得多。此外，B型血患者在器官移植中的排斥反應是其他血型患者的兩倍，死亡率高達28%。因此，B型血的人不能忽視自己的身體健康。
對此，B型血的人最好的辦法是，B型血的人要調整自己對外界環境變化的適應能力，提高自身免疫力，尤其要保持口腔的清潔衛生。睡前刷牙，飯後漱口。另外，B型血的人要多補鈣，保持代謝平衡，早上7點到8點曬太陽，晚飯後到戶外散步。
AB型血的人
AB血型的精神分裂癥概率是四種血型中最高的，高三倍，且有明顯的遺傳傾向。此外，AB型血的人極易患缺血性心臟病。但是AB血的人很少會患肺結核、妊娠貧血等疾病。此外，需要註意的是，雖然他們很少遇到中風或癌癥的風險，但他們容易患冠心病和心肌梗死。
在這方面，對於AB型血的人來說，最好的辦法就是，AB型血的人要增強自己的免疫力和抵抗疾病的能力。可以嘗試用乳酸菌來改善體內的環境，可以多喝酸奶來改變體內的微生物環境，從而提高免疫力。此外，妳應該每周多吃綠色蔬菜。那麽，還需要註意的是，AB血的人不要熬夜，要保持足夠的休息時間。