空腹吃香蕉
會誘發心肌梗塞
妳應該選擇不餓或者飯後吃。
海口50歲的馮女士空腹吃香蕉，沒想到引發了心梗。她被海南解放軍187醫院搶救。
據馮女士說，3月13日她工作很忙。到了晚飯的時候，她餓得只能用香蕉充饑了。不久，她感到胸悶，並伴有頭痛、惡心和嘔吐。當晚21: 30被家人送到附近的海南解放軍187醫院。醫生根據她的癥狀和心電圖檢查結果，診斷為心梗。
專家表示，香蕉富含糖分和纖維，有利於消化和通便。但是空腹吃香蕉對身體不好，因為腸胃裏幾乎沒有可消化的食物。這時吃香蕉會加速腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。專家建議不要空腹吃香蕉。壹般應該選擇飯後或者不餓的時候吃香蕉。
空腹吃香蕉會誘發心肌梗死。
妳應該選擇不餓或者飯後吃。
海口50歲的馮女士空腹吃香蕉，沒想到引發了心梗。她被海南解放軍187醫院搶救。
據馮女士說，3月13日她工作很忙。到了晚飯的時候，她餓得只能用香蕉充饑了。不久，她感到胸悶，並伴有頭痛、惡心和嘔吐。當晚21: 30被家人送到附近的海南解放軍187醫院。醫生根據她的癥狀和心電圖檢查結果，診斷為心梗。
專家表示，香蕉富含糖分和纖維，有利於消化和通便。但是空腹吃香蕉對身體不好，因為腸胃裏幾乎沒有可消化的食物。這時吃香蕉會加速腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。專家建議不要空腹吃香蕉。壹般來說，飯後或者不餓的時候吃香蕉比較安全。最近國外音樂圈有吃香蕉的趨勢。演員在表演前吃香蕉“鎮定”，起到鎮靜作用，避免表演時怯場。香蕉含有豐富的可溶性纖維，可以幫助消化，調理腸胃，所以常被當作治療便秘的“良藥”，但真的能緩解壓力嗎？
經常吃香蕉可以治療抑郁癥。
新加坡的營養學家陳寶林說，在表演前吃香蕉是有意義的。因為香蕉含有色氨酸和豐富的維生素B6，它們是合成血清素的重要成分，血清素具有鎮痛、催眠和鎮靜作用。所以，吃香蕉真的可以減少緊張，緩解壓力。認為色氨酸缺乏是情緒精神障礙的基礎，可導致抑郁體質的發病傾向。香蕉中的色氨酸能讓人心情愉悅，從而起到預防和治療抑郁癥的作用。
壹天兩根香蕉可以降低血壓。
常吃香蕉還能使機體保持電解質平衡和酸堿代謝平衡，保持神經肌肉興奮性正常，協調心肌收縮和舒張功能，起到維持血壓穩定和預防血管疾病的作用。
香蕉是高鉀食物，富含鎂。鉀可以維持正常的血壓和心跳，防止血壓升高和肌肉痙攣；而鎂有消除疲勞的作用，人的緊張情緒與缺鎂有壹定關系。因此，多吃香蕉可以降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究表明，每天吃兩根香蕉可以有效降低血壓。
日本癌癥學會2003年的壹份報告也證明了香蕉可以提高免疫力，預防癌癥。報道說，每天吃兩根香蕉可以有效提高身體素質。
另外，香蕉的熱量很低，經常吃也不會發胖，對減肥很有效。
腎病患者不宜吃香蕉。
從營養學的角度來看，香蕉是壹種澱粉類水果，而從中醫的角度來看，香蕉味甘性寒，能清熱潤腸，促進胃腸蠕動，但脾虛者應忌食；按照“熱則寒”的原則，最適合體內燥熱的人，比如痔瘡出血。
李金龍的壹位中醫說:“香蕉可以分為寒性和溫性。想吃香蕉，壹定要知道自己屬於什麽體質。寒性體質的人要選擇溫熱的香蕉，比如印度香蕉，不要吃寒性的菲律賓香蕉。”此外，香蕉含鈉較多，因急性腎炎、慢性腎炎、腎功能差，不宜食用。腎病患者經常吃香蕉，相當於鈉鹽攝入過多，會加重腎臟負擔。
如果飯前吃，要墊肚子。香蕉含有大量的鎂。如果空腹吃香蕉，血液中的鎂含量會突然增加，導致血液中鎂和鈣的比例失衡，對心血管系統產生抑制作用，對身體不好。飯後1小時後吃水果也是可以的。如果妳飯後立即吃，如果水果在胃裏停留太久，維生素就會流失。