用鼻塞按壓眉間:有壹個簡單快捷的方法可以解除鼻子的堵塞，就是用舌頭不斷地推口腔的上半部分，然後用壹個手指按壓眉間。20秒後，鼻子會開始通暢。或者按壓鼻子兩側的項英穴位。暴飲暴食痛揉腹部:若因暴飲暴食而腹脹、胃痛不適，可雙手交叉揉腹，以肚臍為中心畫阿泰池圈，順時針36，逆時針36。這種方法可以消腫止痛，還可以增進食欲。冰塊緩解燒傷疼痛:當妳不小心燒傷手指時，立即清潔皮膚並用手掌輕輕按壓受傷部位，然後冰敷，冰塊會迅速緩解疼痛。這種自然的方法可以使燒傷的皮膚恢復到常溫，而且不容易起泡。壹個手指就能止血:最好的止血方法是在上牙齦裏放壹些棉花，就在妳的人後面，然後用力按壓。這是因為大部分的血液來自於橫膈膜的前方(分隔鼻子的軟骨壁)，所以按壓的人可以止血。泛酸向左躺:晚飯後，如果感到泛酸，就向左躺。因為食道和胃是以壹定的角度相連的，所以右側臥時，胃高於食道，會讓胃酸流向食道。左側臥位時，胃部低於食道，患胃酸反流的可能性較小。用嘴笑經常會增強妳的大腦:笑是通過嘴的連續發音來表達的。伴隨著短促有力的呼吸動作，笑對於人體，尤其是大腦來說，是壹場真正的“生化風暴”。1分鐘的笑聲抵得上45分鐘的放松活動，從而使大腦功能更強。練習呼吸預防近視:除遺傳因素外，近視通常是由“近點緊張”引起的，如盯著電腦屏幕時間過長。預防方法是:每隔壹兩個小時閉上眼睛，收緊全身肌肉，然後深呼吸，幾秒鐘後再呼氣，同時放松剛剛收緊的肌肉。經常握拳可以提神:氣功養生中的“緊握”，就是不要讓精氣隨便流失。業余時間握拳是壹種“養精蓄銳”的方式。人累了，還可以握緊拳頭，全身稍微用力，直到手心出汗。這個時候我會覺得很累，瘦了很多，頭腦會覺得清醒。雙臂抱膝坐緩解腰痛:雙臂自然抱膝坐，使脊柱關節和肌肉韌帶得到放松。晚上睡覺前或早上起床前，屈膝坐2到3分鐘，可以緩解慢性腰痛患者的癥狀。運動初期可出現腰疼，但壹般2 ~ 3天消失。搖頭緩解手麻:中老年人手臂麻木多是頸椎關節增生引起的。經常活動頸部和搖頭可以緩解手臂麻木。做法:坐著或站著時，左右轉動頸部幾次，低頭擡頭幾次，再左右搖晃幾次。動作要輕，要慢，晃動的次數要少。
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