近年來，隨著人們飲食觀念的改變，患腸胃病的人越來越多。據相關數據調查，我國胃病發病率已達85%，相當於每10個成年人中，就有7-8個未患病或有潛在胃病的患者。胃病已經成為影響胃病健康的首要元兇。如果不註意養胃護胃，以後生病的幾率會大大提高。
現在端午節來了。為了紀念屈原，人們會吃粽子。但是最近網上經常聽到有胃病的人不能吃粽子。這個說法是真的還是假的？讓我們來看看吧。
粽子是糯米做的，可以根據個人喜好加入不同的食材，如大棗、牛肉、豬肉、紅豆、薏米、黑米等。
但是對於那些腸胃不好的患者來說，日常飲食有很多禁忌。稍有不慎就可能導致胃病加重，出現胃痛、胃脹、反酸、惡心、嘔吐，不利於病情的恢復。
中國幅員遼闊，南北飲食差異很大。南方和北方包粽子的方式不壹樣。北方人喜歡吃甜粽子，南方人喜歡吃肉粽子和鹹粽子。肉粽子和鹹粽子雖然吃起來很好吃，但是大量消化起來非常困難。
對於腸胃不好的人，建議妳趁熱吃粽子，可以更好的促進腸胃的消化吸收。而且，肉粽裏有很多脂肪。吃多了，血液會逐漸變稠，不利於腸道的消化吸收，從而加重腸胃疾病。
但是，這並不意味著胃病患者壹定不能吃粽子。腸胃不適的人只需要控制粽子的攝入量，吃的時候壹定要充分咀嚼，不要狼吞虎咽，這樣可能有助於促進腸胃蠕動，從而減輕腸胃壓力和負擔。
腸胃不好的人建議妳盡量遠離以下食物，可能對養胃更有幫助。
1，冷食
炎熱的夏天來了，所以人們往往喜歡吃壹些生冷的食物，雖然這種食物味道涼爽，解渴。
但是不建議腸胃不好的人經常吃。如果經常吃冷食，會對腸胃造成嚴重刺激，使大量寒氣進入體內，損害脾胃健康，嚴重影響腸胃的正常循環，從而加重腸胃負擔，不利於腸胃疾病的恢復。
2、辛辣食物
現在人們提倡不吃辣，口味越來越重。火鍋，燒烤，麻辣燙都很好吃。辛辣食物雖然能滿足人的食欲，但這類食物刺激性強，進入人體後會對胃腸黏膜造成強烈刺激，導致胃酸分泌過多。由於胃酸的強腐蝕性，容易誘發胃炎、胃潰瘍等各種胃腸疾病。
因此，建議腸胃不好的人，在日常飲食中盡量選擇清淡的食物，少吃辛辣的食物，可能有助於改善腸胃功能。
3.酒精飲料
自古以來人們就有喝酒的習慣。適當的飲酒可以增進人與人之間的感情，更好地促進商業合作。
然而，酒精具有極強的刺激性。如果經常飲用，會對肝臟造成嚴重刺激。肝臟是體內最重要的排毒器官。如果受損，體內大量毒素無法迅速排出體外，嚴重損害體內器官的運行，從而降低人體免疫力，加速疾病的入侵。
除了肝臟，酒精還會對胃腸黏膜造成強烈刺激。長期大量飲酒可能會使胃腸損傷更加嚴重，容易誘發胃腸疾病。
4.豆制品
豆制品含有豐富的鈣和營養物質，食用後可以為人體補充缺乏的微量元素。可見很多食物對人體有很多好處，但是為什麽胃不好的人不能吃豆制品呢？
主要是因為豆類中含有的低聚糖，如水蘇糖、棉子糖等，被腸胃細菌發酵分解後，容易產生壹些氣體，使人打嗝、腹脹。對於那些消化性潰瘍嚴重的患者，就不要再吃豆制品了。此外，豆制品中所含的嘌呤成分會有助於促進胃液的分泌，所以不建議胃腸患者多吃。
壹:喝養胃茶消炎殺菌。
要養胃，每天壹定要多喝溫水，不能太熱也不能太冷，否則也會誘發胃病。
相關研究還發現，蒲公英具有抗菌作用，被譽為“天然抗生素”。臨床上可在壹定程度上替代抗生素，使胃病的病原體幽門螺桿菌轉陰，修復胃黏膜，促進潰瘍面愈合。對於慢性胃炎、胃潰瘍患者，日常飲用有很好的養胃作用，但蒲公英性寒，建議胃腸患者適量飲用。
二:經常吃養胃的食物。
俗話說“胃病三分治，七分養”。胃是人體重要的消化器官，對食物的選擇非常重要。養好胃，經常吃壹些養胃的食物。
花生含有大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質可以幫助中和胃酸，而適量的脂肪可以刺激腸黏膜分泌胃泌素，從而抑制胃酸分泌。花生還含有豐富的磷脂，可以保護胃黏膜。註意不要多吃，否則不消化。
三:不要擅自吃胃藥。
胃病是生活中常見的消化系統疾病。很多腸胃不好的人“久病不愈成了醫生”。壹旦胃病發作，他們會去藥店買些胃藥，吃好了，再繼續吃。而看似很小的胃病，如果沒有檢測清楚，就會因為他們的“盲目用藥”而耽誤很長時間的最佳治療。
關於這個妳還有什麽想說的？妳可以在下面的評論區分享壹下。
報告/反饋