"白露是霜。"千年節氣是典型的秋季氣候，天氣幹燥，津液易傷，也就是我們常說的“秋燥”。秋燥傷人，容易消耗津液，出現口幹、鼻幹、唇幹、咽幹、皮膚幹燥等癥狀。
醫生建議妳喝壹些涼茶，比如桂花茶，可以化痰潤燥，滋陰益氣，可以健脾開胃，疏肝理氣，對咽喉口幹有很好的效果；再比如玫瑰銀耳茶，既能生津止渴，又能潤膚潤燥。
安心寧神桂花茶
原料:桂花、鹽、冰糖、水。
生產方法:
1，反復用鹽水將桂花洗凈瀝幹；
2.將桂花放入杯中，倒入開水，加入冰糖，蓋上蓋子燉3分鐘，香味溢出，即可享用。
養生功效:健脾開胃，疏肝理氣，對咽幹、口幹、牙齦腫痛有很好的緩解作用。桂花芳香，滋陰補腎，補益元氣，調節內分泌，保肝養胃，潤肺排毒，養顏美容。經常喝桂花可以調節神經系統，排除體內濕氣，精神放松，心情舒暢。
性味歸經:桂花性溫、辛、香，入心、脾、肝、胃經。
小提醒:桂花香味濃郁，避免過量飲用。
壹種養肺玫瑰銀耳茶
材料:10玫瑰花、5g銀耳、10紅棗、適量冰糖和水。
生產方法:
1，銀耳泡發，洗凈，挑成小朵，放鍋裏煮；
2.紅棗洗凈，切塊，去核；
3.水開後加入銀耳、紅棗、冰糖；
4.煮10分鐘後，出鍋時加入玫瑰花。待茶湯稍涼後，攪拌均勻即可飲用。
保健功效:玫瑰可以調節情緒，緩解抑郁。銀耳富含天然植物膠，滋陰潤肺效果顯著。
性向:玫瑰花微苦，性溫，歸肝脾經。銀耳味甘、淡、平，歸肺、胃、腎經。長期服用玫瑰銀耳茶，能有效止咳、潤肺、潤燥、潤膚。
舒語玫瑰奶茶
材料:1包紅茶，6朵玫瑰花(幹)，牛奶(或奶粉)適量，蜂蜜適量，水適量。
生產方法:
1，將紅茶和玫瑰花放入杯中，加水沖泡3分鐘左右；
2.加入適量蜂蜜，攪拌均勻；
3.取出紅茶包，加入適量牛奶(或奶粉)，攪拌均勻即可食用。
養生功效:玫瑰花藥性平和，能溫血脈臟腑，解郁體內之氣，有寧心安神之功；將玫瑰花與牛奶和蜂蜜壹起服用，可以增加養胃護膚的功效，可以有效改善皮膚幹燥的問題。
性向:玫瑰花微苦，性溫，歸肝脾經。
解毒雪梨蜂蜜茶
材料:雪梨2個，蜂蜜30g，水適量。
生產方法:
1.雪梨洗凈、去皮、去核，切成小塊備用；
2.將雪梨放入燉鍋中，加入適量水，小火燉半小時左右；
3.待溫熱後，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
保健功效:蜂蜜能補中、潤燥、解毒，雪梨能生津、潤燥、潤膚、清熱化痰。
性味歸經:蜂蜜性平味甘，入脾、肺、腸，雪梨微涼，味甘微酸，入肺、胃。
小提醒:脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用。雪梨去皮後容易變黑。將去皮的雪梨浸泡在鹽水中，可以防止雪梨變黑。