1，陰虛
這類人身材瘦長，面紅或顴紅，常有灼熱感，手腳發熱，口幹咽燥，喜飲涼，口唇略幹，冬季易感冒，夏季熱不舒服，舌紅少苔或無苔，脈細或數。
中醫主張長期服用首烏延壽丹，認為此方有四大優點:不油膩、不感冒、不刺激，服用後有增進食欲、放松精神的作用。
2.楊勝質量
任何強壯、響亮和活躍的人都屬於楊勝憲法。這種人平時喜歡怕冷怕熱，精神旺盛，渴了就喜歡喝冷飲。當他們生病時，他們很容易發高燒，脈搏強，舌質紅，皮毛薄黃。
這種體質的人不容易生病。壹旦發病，多為急性、突發性。所以飲食上用滋陰清淡之品；運動量也要大壹些，讓體內積聚的陽氣盡快消散。有條件的話，每天都要洗冷泉、溫泉，使實熱被清除，傷陰被適當補充。
3.氣滯
這類人消瘦或超重，面色蠟黃或黝黑，平時易怒易激惹，或抑郁不樂，胸悶不適，有時想喘過多氣。
如果生病了，會出現胸脅疼痛或竄痛；或胸腹部疼痛、月經不調、痛經；或咽部阻塞，如果有異物；或氣短、頭痛、頭暈；或腹痛、腸鳴、大便不爽、舌淡紅苔白、脈細。這種人相當於現代所說的抑郁癥或抑郁癥。
4.痰濕
平時肥胖，或嗜肥嗜甜，嗜睡不安，口中黏黏的。飯量大，多汗，怕熱怕冷，適應能力差。如果妳生病了，妳會有胸痛，咳嗽，哮喘和痰。或者惡心嘔吐，便溏。
或四肢水腫，繼而抑郁，小便不利或渾濁；或者身體和頭部沈重，關節痛重，皮膚感覺遲鈍；或者女性白帶過多，苔膩，常見灰黑，或者舌苔上有壹層粘液，脈濡或滑。
這樣的人應該多參加運動，讓松弛的肉變得更密集、更緊實。醫學上，用溫藥進補時，飲食不要過飽，忌肥甘稠。
5、血瘀
平時膚色暗沈，嘴唇黝黑，指甲不對，經常容易出血。她皮膚某些部位有瘀斑，或身體某些部位有刺痛感，固定不動，或有硬塊，推不動，舌有瘀斑或瘀點，脈細澀，或打結。
這種體質，重在氣血通暢，因此，在飲食上要經常加強體育鍛煉，多吃壹些活血養血的食物；治療上要活血化瘀，益氣補虛。
以上體質都可以艾灸，陽虛的人更適合艾灸。要做艾灸，除了腹部穴位，還要艾灸足三裏、三陰交穴，艾灸前後要多喝水，防止上火。壹旦上火，可以減少艾灸的時間。慢慢來，不怕生氣，不怕有拒絕。
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