黑芝麻有哪些吃法？最重要最美味的方式是什麽？

黑芝麻的健康吃法是1。帶皮的芝麻不好消化。粉碎後不僅有迷人的香氣，還有助於人體吸收。將磨碎的芝麻粉與蜂蜜攪拌，塗在面包上或放在沙拉醬中，妳將獲得芝麻的100%好處。2.黑芝麻有養血、滋補肝腎的作用。如果能經常吃壹些炒黑芝麻，可以延緩和控制眼睛。具體吃法是:將黑芝麻炒熟研成粉末，早上起床前半小時和晚上睡覺前各吃壹湯匙，每粒20克左右。3、核桃+黑芝麻:改善睡眠質量，故常用於治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是將核桃和黑芝麻混合，搗成糊狀，睡前服用15g。效果非常明顯。4.不知道妳會不會做包子？妳吃過芝麻糖包嗎？包子的制作過程我就不說了。餡的做法是妳要炒芝麻，不要炒過頭。等他們有點味道了，關火，小火炒芝麻。然後用搟面杖把芝麻碾碎，加入白糖(根據妳的芝麻量和口味，壹般壹斤芝麻加2-3顆糖)，壹起攪拌，再加入少量面粉(壹斤芝麻不用1兩)就可以做類似的糖餅或者直接把芝麻放在火上煮...具體做法是用同樣的方法把芝麻碾碎，然後做成芝麻餅。5.假性近視的治療和高度近視的預防:核桃糊1勺，黑芝麻粉1勺，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1勺。制法:1500克核桃去殼去衣，放入鐵鍋內，用文火炒，微黃後取出，冷卻，用勺子搗成泥狀。將黑芝麻500克，去泥沙，放入米筐中，用水沖洗幹凈，撈出，放入鐵鍋中，用文火煎，晾幹，取出，磨碎。食用方法:將1勺核桃糊和黑芝麻粉分別倒入煮沸的牛奶或豆漿中，加入1勺蜂蜜，混合後服用，每日1次，可作為早餐。6、百合芝麻鍋豬心①食材:黑芝麻60g，百合30g，紅棗15顆，姜壹片，豬心1顆，鹽少許。②方法:a .豬心:剖開，清水洗凈，切塊備用。b .將黑芝麻放入鍋中炒香。c .百合、紅棗、生姜分別用清水洗凈。大棗去核，生姜去皮，切片備用。d .在砂鍋中加入適量的水。水燒開後，放入食材，加入少許鹽，即可食用。③功效:養血滋陰，寧心安神，烏發生發。——《醫學的科學》2001.052、治療夜咳的芝麻冰糖水①配料:生芝麻15g，冰糖10g。(2)制作方法:將芝麻和冰糖放入碗中，用開水沖服。③功效:潤肺生津。治夜咳，咳無痰。註意:芝麻壹把，生姜50克，搗成泥汁也可以有以上效果。7、黑芝麻桑葚膏降血脂①配料:黑芝麻60g，桑葚60g，10 g糖，大米30 g。(2)用法:將黑芝麻、桑葚、大米分別洗凈，放入缸中搗碎。砂鍋裏放三碗清水，燒開後放入白糖，待白糖溶解，水再次燒開後，慢慢放入搗碎的三味，熬成糊狀。香甜可口，有益健康。3功效:滋陰清熱。具有良好的降血脂效果，是治療高脂血癥的良方。8、核桃扁豆泥健脾肝腎①搭配:核桃仁10g，扁豆150g，黑芝麻10g，糖100g，豬油50g。(2)制作方法:將扁豆去皮，取豆角，加少許水，放入籠中蒸2小時左右，極爛，取出，榨出，搗成泥狀，用細沙過濾，殘渣再搗成泥狀。炒黑芝麻，磨成粉。刷鍋，大火燒熱，放入豬油燒熱，放入扁豆糊翻炒至水盡，放入白糖翻炒至不粘鍋底，再放入豬油、黑芝麻、核桃仁翻炒片刻。③功效:用於治療脾虛久瀉、腎虛早白，也是中老年人常用的保健食品。9、芝麻丸溫肝止痛虛1配料:核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭白菊各等份，蜂蜜適量。②用法:* *搗碎，研成細粉，煉蜜為丸，每丸重15g。每次1粒，壹日三次，空腹服用。③功效:滋陰清熱。治療頭暈、目眩、失眠。10、芝麻丸治血虛風痹①配料:黑芝麻，黃酒少許。(2)制作方法:芝麻洗凈，再次蒸3次；曬幹，炒制，細磨，烤蜜或棗泥為丸，每丸約10g。每次服1丸，每日三次，用溫黃酒送服。3功效:養血祛風。可用於治療中風、偏癱和便秘。11、炒芝麻治產後缺乳①芝麻30g，鹽少許。(2)制作方法:用文火將鍋煸炒至芝麻黃香。連續幾天每天服用兩次。③功效:養血通乳。治療婦女產後缺乳。12、豬蹄芝麻湯治奶荒①食材:豬蹄1、黑芝麻25 g. (2)制作方法:將豬蹄用中火煮熟，將黑芝麻炒熟研成細粉，配豬蹄湯食用。壹天三次。③功效:養血增乳。用於治療產後缺乳。13、芝麻香油治蠍子①配料:芝麻、香油。(2)制作方法:用芝麻及其油做餅躺在枕頭上。(3)功效:治蜻蜓。14，芝麻10g，核桃2個，生姜2片，* * *細嚼慢咽，壹晚上1次。功效:可緩解哮喘。15.喝芝麻核桃奶蜜，炒黑芝麻，磨成粉，核桃仁略炒，瓶裝保存。每次取1勺，倒入1杯牛奶(或豆漿)，加入1勺蜂蜜。功效:滋補肝腎，明目潤燥，輔助治療近視、眼幹、大便幹燥。16.因為芝麻有養血潤腸的作用，所以胃痛、胸悶吐酸水或吃食物的人，每天服用三次，每餐1湯匙。功效:可預防胃痛、胸悶。17.芝麻1000g，早稻1000g，胎盤1(焙幹)，* * *研成細粉，煉為丸，每丸重10g，每日兩次，每次1丸。功效:對腰膝酸軟、頭暈耳鳴有很好的效果。18.芝麻含有多種維生素和不飽和脂肪酸，能促進上皮細胞的生長發育。芝麻長期使用有烏發、潤膚、護膚的功效。黑芝麻、何首烏等分，磨成粉，蜂蜜煉丸，每丸重6克，1丸，每日三次，連服數月。功效:防止頭發過早花白、枯萎、脫落。19、取黑芝麻25克，炒熟搗碎，加入適量大米煮成粥，每日1次食用。功效:可改善肝腎虛弱引起的頭發早白，對“少年禿頂”有很好的治療作用。20、黑芝麻粥:①食材:大米150g，黑芝麻50g，糖適量。(2)制法:將黑芝麻放入鍋中炒熟，碾成粉末，放入大米，加入適量清水，用武火煮沸，轉小火至米粥粘稠(也可用有煮粥功能的電飯鍋)，加入黑芝麻粉，待粥微沸時，加入白糖，盛於碗中。3功效:坐月子補身體。21、芝麻聰腦湯:①原料:黑芝麻15g，松子、柏子仁、菊花、黃芪、谷殼，核桃2個，白芍40g，地黃40g。②方法:水煎取汁飲用。③功效:可增強記憶力，改善聽力和視力，用於健忘、失眠、頭暈等。22、芝麻連翹治療小兒淋巴結核1秘方:芝麻、連翹等。②用法:搗碎研磨。勤吃。③功效:清熱解毒。用於治療兒童淋巴結核。23、芝麻茶、藥介紹由於芝麻有其特殊的營養成分，所以選用優質芝麻進行壹定程度的焙炒，並粉碎成顆粒，加入到茶或藥中，壹方面增加其香味，另壹方面增加其營養和滋補作用。23、黑芝麻糊法材料:黑芝麻、大米，比例大致是4:1這是最基礎的原料，在此基礎上，核桃、花生等。可以添加。黑芝麻本身不粘，如果想做出又香又稠的芝麻糊，就需要加壹些大米。這次我用的是糙米，妳也可以換成小米、黑米、紫米等任何壹種糯米。做法:1。先把生黑芝麻洗幹凈。洗芝麻是壹件很麻煩的事情。芝麻浮在水面上，壹不小心就會被沖走。我是這樣洗的:準備兩個大碗，往裏面放水，壹個碗洗完芝麻，用細眼漏勺舀到另壹個碗裏，然後妳會看到碗底留有壹些灰塵，再換壹碗清水，這樣芝麻來回倒幾次就洗幹凈了。2.大火燒開後，用小火煮粥。24、黑芝麻紅棗粥原料:粳米500克，黑芝麻適量。做法:1。黑芝麻炒熟，磨成粉。2.鍋裏的水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅棗放入鍋中，先用大火煮開，再用小火煮成粥。3.吃的時候加糖調味。特點:香甜可口，具有滋補肝腎、烏發等食療作用。25、黑芝麻粥食材:黑芝麻25克，粳米50克。做法:炒黑芝麻，磨成粉備用。粳米洗凈，與黑芝麻壹起放入鍋中煮熟。大火煮開後，改用文火煮至粥成。