1.按摩穴位治療失眠:按摩壹組穴位:風池、合谷、百會、壹峰、三陰交、足三裏、湧泉。按摩的次數取決於失眠的程度。失眠輕按摩，失眠多按摩幾次。按摩後大概10分鐘左右可以入睡。如果病人還是不能入睡，可以繼續按摩壹次，此時大部分都能入睡。
請每天早上喝壹杯水:每天早上洗漱後，喝壹杯溫水，緩解失眠癥狀。
3.上半部分軟，下半部分硬。1枕頭睡眠好:兩個枕頭合適，上軟下硬，每對高度不超過8 cm。頂部的軟枕便於調整位置，實現舒適睡眠；下面的硬枕頭主要是用來支撐高度的。使用這種枕頭可以快速緩解疲勞，睡眠舒適。
4.白酒泡靈芝:靈芝半斤，原酒壹斤；靈芝用水洗凈後，放入酒瓶中，密封嚴密；如果酒逐漸變紅，壹個星期就可以喝了，每天晚上吃飯時或睡前都可以喝。酒量好的話，5元左右。如果平時不喝酒，可以少喝。這個方法對失眠有很好的效果。
5.柏葉枕:采摘壹些柏葉，洗凈晾幹，將這些柏葉放入枕頭中。這種枕頭下會有壹股清新的香味，使人感到輕松愉快，起到鎮靜安眠的效果。
6.新鮮的水果皮可以睡個好覺:將50-100克新鮮的橘子皮或香蕉皮放入開口的小袋中。晚上睡覺前放在枕頭上，會有果皮發出的香味，讓人感到輕松愉快，讓妳睡得安穩。
治療失眠有幾種方法。
1.按摩穴位治療失眠:按摩壹組穴位:風池、合谷、百會、壹峰、三陰交、足三裏、湧泉。按摩的次數取決於失眠的程度。失眠輕按摩，失眠多按摩幾次。按摩後大概10分鐘左右可以入睡。如果病人還是不能入睡，可以繼續按摩壹次，此時大部分都能入睡。
請每天早上喝壹杯水:每天早上洗漱後，喝壹杯溫水，緩解失眠癥狀。
3.上半部分軟，下半部分硬。1枕頭睡眠好:兩個枕頭合適，上軟下硬，每對高度不超過8 cm。頂部的軟枕便於調整位置，實現舒適睡眠；下面的硬枕頭主要是用來支撐高度的。使用這種枕頭可以快速緩解疲勞，睡眠舒適。
4.白酒泡靈芝:靈芝半斤，原酒壹斤；靈芝用水洗凈後，放入酒瓶中，密封嚴密；如果酒逐漸變紅，壹個星期就可以喝了，每天晚上吃飯時或睡前都可以喝。酒量好的話，5元左右。如果平時不喝酒，可以少喝。這個方法對失眠有很好的效果。
5.柏葉枕:采摘壹些柏葉，洗凈晾幹，將這些柏葉放入枕頭中。這種枕頭下會有壹股清新的香味，使人感到輕松愉快，起到鎮靜安眠的效果。
6.新鮮的水果皮可以睡個好覺:將50-100克新鮮的橘子皮或香蕉皮放入開口的小袋中。晚上睡覺前放在枕頭上，會有果皮發出的香味，讓人感到輕松愉快，讓妳睡得安穩。