管理好自己的健康，愛惜自己。
如果我們給我們的身體定價，我認為它是無價的。但有時候越珍貴的東西越脆弱，越不珍惜。前幾天熱搜上有個悲傷的消息，壹個創業者因病去世了。這對他的家庭無疑是壹個巨大的打擊。隨著生命的離去，壹切美好都化為烏有。
去世前，他被診斷為心肌缺血卻堅持不住院工作，最後與妻女分居。曾經有人說過，“壹個人年輕的時候，總以為生老病死只會光顧別人。”不要等到真的錯過了死亡才想起身體健康的重要性。
吃好、睡好、作息規律，是壹個人最高級的保健。人生是壹場馬拉松，妳需要為健康而戰，不要因為不懂得保重身體而離開。
管理好自己的情緒，善待自己。
生活中，妳會因為工作上的不如意煩惱而生壹天的悶氣嗎？送的禮物是朋友賣的，但是很快不開心；因為兒子沒有好好學習，他勃然大怒；我遇到了交通堵塞，憤怒地按了按喇叭...
眾所周知，“生活的困難不是讓妳生氣，而是讓妳更冷靜。”壹味的生氣只能傷害自己，卻懲罰不了任何人。善待自己，從控制情緒開始。否則會造成嚴重的內耗。
壹位作家在書中說:“如果情緒總是失控，就會被感情牽著鼻子走，失去自由。”不管妳生氣什麽，如果妳沒有管理好自己的情緒，最後只會買單。
管理好自己的時間，提升自己。
許多人說他們“很忙”和“時間不夠”，並找到各種借口說他們沒有時間陪家人，學習或鍛煉...其實時間對每個人都是公平的，每個人壹天都有24小時1.440分鐘86400秒。只有管理好時間，我們才能戰勝時間。
人與人之間的差距，無非是對待時間的態度不同。時間是壹個人最寶貴的財富。把時間花在更有意義的事情上，讓時間更有價值，活出自己想要的樣子。
人壹生最大的敵人往往是自己。妳的人生高度很大程度上取決於妳如何管理自己。管好自己的身體，讓健康為妳護航；管理好自己的情緒，讓寬容點亮自己的修養；管理好妳的時間，讓妳的行為為妳形成壹種習慣。學會管理自己，學會為自己負責，是治愈迷茫和焦慮的最好良藥。