1，夏天女性痛經怎麽辦？
壹、正確用藥:
痛經不能壹味的忍耐，要選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥只能暫時止疼，並不能達到徹底治愈痛經的效果，導致病情反復，久拖不決使病情加重，使患者承受巨大痛苦。
二、忌冷飲:
夏天是人們吃冷飲最多的季節。在月經期間或月經前後，痛經的人應該多喝溫水，而不是吃冷飲。很多女性發現，在月經來潮時，大量吃冰淇淋會減少月經量，縮短周期，加重下腹痛。
第三，勞逸結合:
保證經期睡眠充足，可以照常工作和勞動，但劇烈運動，如打球、遊泳、跑步、搬運重物等。，應禁用，以免經血過多或停滯，導致氣血虧損或氣血運行不暢，從而導致反復痛經。壹些經期腹痛的白領女性，不宜長時間以壹種姿勢坐在辦公桌前，而應適當走動，使血液流動順暢。
第四，不要貪心:
夏天出汗多，毛孔張開，有痛經史的女性不宜在陰涼處、陽臺、過道處待太久。吹電風扇的時間不宜過長；不要把空調房的溫度調得太低；洗澡後擦幹身體上的水。盡量避免感冒，尤其是走路的時候。中醫認為，血液遇冷凝結，寒冷使血管收縮，血液停滯，經血的形成或排除受阻，從而導致疼痛和痛經。
2.痛經怎麽調理
壹、運動調理方法
1.加強體育鍛煉:尤其是體虛的人，在利用飲食改善營養的同時，可以做壹些輕運動，比如散步。
2、練習瑜伽練習:我們平時多做瑜伽可以起到緩解痛經的作用，比如屈膝，坐在腳跟上，額頭接觸地面，手臂伸直靠在身體兩側。也可以嘗試不同的姿勢，最好找壹個最舒服的。
二、熱敷調理法
1.保持身體的溫暖:非常時期保持身體的溫暖非常重要，尤其是對於抽筋充血的骨盆部位。
2、多喝熱水:也可以在腹部放壹個熱水袋進行熱敷，幾分鐘，就可以緩解腹痛。
三、飲食調理方法
1，保持均衡飲食:少吃甜的或鹹的食物，因為它們會讓妳脹氣，速度變慢，妳應該多吃蔬菜、水果、雞肉和魚，盡量少吃多餐。
2.平時不要吃含咖啡因的食物:因為這類食物會讓妳神經緊張，引起經期不適的癥狀，而且咖啡中所含的油脂也會刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝壹杯加壹勺蜂蜜的熱牛奶，可以減輕甚至消除痛經的痛苦，效果極佳。
4、香蕉:香蕉含有維生素B6，可以穩定情緒，緩解腹痛。痛經的時候不妨多吃點。
5、註意忌口:盡量不要吃寒涼辛辣的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。月經前和經期。“痛經是西醫治不了的。要看中醫，還要看生活中的調理。平時要避免吃涼的，尤其是冰。生理期就更不用說了，不能碰冷水。痛經主要是感冒引起的血瘀，月經不調，所以疼。平時註意保暖，少吃寒涼食物，經期煮生姜紅糖水喝，介紹壹種有效的。月經期間，燥熱的疼痛很快就會得到緩解。多堅持幾次，就完全好了。”