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糖尿病可以每天早餐吃濃妝饅頭嗎?

沒問題

蒸汽饅頭

我在北方長大,我們以饅頭為主食。在我們家鄉,我們把饅頭叫做小籠包或者小籠包或者卷子。

以下是我跟長輩學的技巧,希望對妳有啟發和幫助。

1,洗手洗臉盆。

2.在臉盆裏放兩三小碗水,可以根據需要增減。

3.將適量的酵母粉放入臉盆中,用手攪拌均勻。

4.用勺子挖壹大勺白面粉,或者加壹點玉米粉,倒入盆中,另壹只手攪拌成穗狀。

5.用手托住盆邊,壹只手用手背摩擦盆邊,直到盆邊沒有粘粘的表面。

6.搓手,直到手上沒有粘著面。

7.用雙手壓腕的力量擠壓面團,反復翻轉,直到面團變軟變光滑。

8.蓋上盆,防止表面變幹。

9.放在陽光充足或者溫暖的地方三四個小時,以後還可以做其他家務。(以上是和面過程,註意三光:盆光、手光、面光,15分鐘即可。)

10.把面板排好,平整幹凈晾幹,放在面上,就是箱底了。

11.將準備好的面條連同面盆壹起放在面板上,將面條倒在案上,用手抓少量的幹面條搓到盆底幹凈,將搓好的面條和大的放在壹起。

12.把面團揉成條狀,左手把面團放在右邊的頭上,以手的四個手指的寬度為準。左手向左移動,切下壹塊,依次向左移動,不傷手。

13,面皮壹塊塊包好,現在看起來像饅頭。註意用布蓋上,放置兩三分鐘。

14,醒饅頭的同時,可以做鍋的整理。比如在鍋裏放入適量的冷水,丟入蘆葦或布條,將布條均勻的放在蘆葦上。

15.把饅頭放在整理好的蘆葦上,蓋上鍋蓋。

16,大火,根據饅頭的大小,掌握時間25分鐘或30分鐘。

17,關火,等壹小會兒,就可以開鍋了。

饅頭很好吃,但是做起來很麻煩。我怕我的手會粘在我的面上,所以我經常去我媽家拿現成的過來吃。

我不是糕點師。

怎麽知道怎麽做饅頭?

判斷生饅頭和熟饅頭有幾種方法:

(1)用手拍饅頭,有彈性就熟了;

(2)撕壹塊饅頭的皮。皮能揭開就熟了,不然就是不成熟;

(3)用手指輕壓饅頭後,凹坑會很快平復成熟饅頭,如果凹陷不恢復,說明沒有蒸過。

做饅頭有三個關鍵環節:壹是面條要調和,酵母粉和面粉的比例要按照說明書做。最好買壹塊煮熟的面條做酵母。第二,做面團的時間要足夠長。酵母粉和面條要醒2小時以上。濕酵母和面要醒4小時以上。第三是鍋內蒸的溫度。煮好的面條要等水開了再蒸。生面條應該用冷水蒸。第四,蒸的時間要把握好。壹般需要30分鐘以上。不要在中間打開蓋子。饅頭爭口氣,口氣跑了也不容易讓饅頭成熟。

玄松德饅頭

做饅頭的關鍵是發酵。酵母能化學改變面團的澱粉,產生糖、醇和酸,並釋放二氧化碳氣體。但如果加熱方式不當,比如加熱不均勻,只能變成皮硬裏軟的“烤餅”;想要得到玄松的饅頭,必須求助高溫蒸汽。當人們把揉好的生饅頭放進蒸籠時,高溫蒸汽很快就會把饅頭包圍起來,從四面均勻加熱。饅頭裏的二氧化碳氣體受熱膨脹,卻不容易出來,只能往四周鉆,於是膨脹出許多小氣泡,讓饅頭變得松散而神秘。如果在面裏放點糖,發酵充分,蒸汽溫度高,供汽猛,就能蒸出表面有裂紋的“開花”饅頭。這樣的饅頭有彈性,吃起來香甜可口。

饅頭是北方的主食。饅頭的制作工藝包括:發酵、加堿揉面、成型、蒸熟。

1,面團:

在普通面粉中放入適量泡打粉制成面團,加水攪拌均勻,揉至不沾手,將面團蓋在鍋裏,讓其發酵。溫度在10攝氏度以下,應該放在火邊。

2、堿揉:

等面漲起來,撕起來會呈蜂窩狀,微酸。這時候可以把面拿出來放在面板上,加入適量的食用堿揉搓。聞不到酸味的時候,撕壹塊食指大小的面團,放在爐子邊烤。如果是黃色的,鼻子聞起來酸酸的,就定型了。如果是黃色,說明堿太多。可以放壹段時間,再發壹次,然後蒸。如果聞到酸味,堿比較少,需要塗壹點堿定型。

3、塑形:

把面團按照蒸籠的大小揉成圓條,然後用刀切成方塊,就是方形饅頭。如果用手蓋住面板,旋轉輕輕揉搓面團,就能做出圓形饅頭。

4.蒸上層抽屜:

把揉好的饅頭按順序放入蒸籠,留出壹定的間隔。鍋裏的水燒開後,放入抽屜開始蒸。鍋裏的水要壹直處於沸騰狀態,蒸屜不能漏,這樣蒸出來的頭才又響又好吃。蒸的時間取決於饅頭的大小。壹般饅頭需要1小時才能熟,然後抽屜放氣即可。如果當時沒有吃飯,要及時把饅頭從蒸籠裏拿出來,防止粘底。

有1。幹酵母(方便、易操作、營養豐富),2 .保鮮酵母(比幹酵母略差,主要是酵母不方便長時間保存!), 3.老面粉(不好掌握,用堿中和會破壞營養成分),以及4。自發面粉(做面粉時間短,30分鐘就能做好。壹般超市都會有賣)。妳為什麽不試試呢?祝妳成功!!

壹、頭發表面:

頭發有兩種制作方法。

1.用面粉脂肪來做面條(通常稱為大堿面條)

先把面肥泡在水裏,然後把面粉倒入裏面,攪拌均勻。醒發8小時後,會是原來面粉的1倍,然後沒有酸味,對堿面有壹點堿味。

醒半個小時,然後在鍋裏放點醋,避免包子。通電前壹定要把饅頭放入冷水中。

2.有孝心的頭發(壹般是快發)

a配料:面粉500克,幹酵母3克,泡打粉5克,大豆油1兩。

溫水(250克-300克)根據面粉的用水量,糖20克。

做法:1。將面粉倒在案板上,加入幹酵母、泡打粉和糖,攪拌均勻。

均勻接近。耙坑。

2.坑內加入溫水,加入大豆油,混合揉成面團。

稍微清醒壹下。大約1小時。

3.壹覺醒來,做自己想做的包子,慢悠悠的低頭卷花。

4.將坯體放入抽屜,盆中放入冷水,插上電。

只需蒸13分鐘。(如果蒸包子大概是30分鐘-40分鐘,如果蒸花卷是17分鐘。)

饅頭制作中的常見問題

饅頭制作中的常見問題及解決方法

1.表面很容易塌陷

(1)成型時有斷層,成型時要排出氣泡,使面團內外形成均勻的整體。

(2)面團醒發速度過快,會降低面團發酵溫度。

(3)蒸汽不旺,但可以快速蒸。

④酵母後勁不足,可以用安琪酵母做面團。

⑤面粉品質差,面筋強度不夠,可以用中筋面粉。

2.饅頭太脹太蓬松了

①如果打樣時間過長,可以縮短打樣時間。

(2)面粉面筋不夠,可以用強筋面粉。

③如果酵母用量過大,可適當減少。

3.饅頭的表面不是白色的

①面粉品質較差,可選用品質較好的中筋面粉和安琪酵母伴侶。

(2)成型不好,成型時要保持面團表面光滑,可以適當壓面,撒壹些幹粉。

4.皮膚暗淡、有皺紋或有裂紋

①如果醒發速度過快,可以降低發酵溫度。

(2)蒸汽不足,可以快速蒸。

(3)饅頭粗糙光滑,可用壓面機壓延3-4次。

④面筋含量低,可用中筋面粉和安琪酵母代替。

5.成品容易老化、變硬、掉渣。

①面粉品質較差,可用中筋面粉代替,安琪酵母可作為伴侶。

(2)饅頭成型時,水分不足,可適當用水。

③如果攪拌不充分,可以充分攪拌,形成面筋網絡。

④如果發酵不足,可以選擇發酵能力強的安琪酵母。

6.粗略的內部組織

①面粉品質較差,可用中筋面粉代替,安琪酵母可作為伴侶。

②面團發酵時間過長,溫度過高,會縮短發酵時間,降低發酵溫度。

(3)當攪拌太多粉末時,可以少放棄壹些粉末。

7.緩慢發酵

①酵母量少或活性下降時,可適當增加酵母量,並註意酵母的低溫保存。

②揉面時面團溫度低,醒發溫度不夠時可用溫水。

③糖、油、鹽比例重,可減少糖、油、鹽的消耗。

8.表皮起泡

①如果打樣濕度過高,可以降低打樣濕度。

(2)成型時有氣泡,但在成型操作時要設法將其驅除。

(3)蒸的時候,水滴在饅頭表面,避免水直接滴在表面。

9.饅頭很小

(1)面筋不夠,可以用中筋面粉。

②酵母用量不夠,可以增加。

③發酵時間不夠,可以延長發酵時間。

10.皮膚起皺和萎縮

①面粉面筋太強。

②過度發酵

③面團不松弛。

11.饅頭沒漲,成了死面。

如果面團水溫過高,酵母會被燙死,可以用溫水揉面團。

饅頭配方:

500克面粉,3.5克酵母,5克泡打粉,10克糖。

酵母和30度溫水等配料混合,放抽屜裏蒸30分鐘,15分鐘!

(壹般不用窗簾,不銹鋼蒸鍋上塗色拉油!)

配料比例要正確!最好買家庭秤,很便宜很方便!

我是西式糕點師傅,僅供參考!

芝麻/牛奶饅頭

材料:

200克中筋面粉

b低筋面粉100克

細糖30克

d冰水40g(冬天可用溫水)

e霜5g

幹酵母5克

g堿性粉0.5g(可用小蘇打代替或省略)。

全脂牛奶140克

I 70g老面團(用上面的老面團70g,剩下的冷凍)。

j黑芝麻粉4~5湯匙。(黑芝麻用咖啡機或研磨機炒熟研磨。)

做法:(略有修改)

1.將中筋和低筋面粉、細糖、幹酵母和堿粉混合均勻。加入冰水和鮮奶,揉成面團。蓋上保鮮膜,靜置三分鐘,直到面筋變軟。然後加入“老面團”,揉成面團。然後加入奶油,揉成光滑的面團。

2.把面團分成兩半。壹半的面團用保鮮膜包起來稍微松弛壹下。另壹半加入4~5湯匙黑芝麻粉和1湯匙水。芝麻粉充分揉成面團約3分鐘。它是圓形的。蓋上保鮮膜稍微放松壹下。

3.用棍子將鮮奶面團輕輕壓平(6次左右),然後壓至0.3厘米厚,蓋上保鮮膜,松弛三分鐘。(這時候可以用同樣的方法粘另壹半芝麻面團。)將鮮奶面團搟成棒狀。收緊接縫。稍微拉長壹點。分成4-5份。把分開的面團放在蠟紙上。把它放在蒸籠裏。發酵30-35分鐘。註意不要讓表面風幹。(如果做小籠包,把面團分成20g份。發酵25分鐘)。

4.燒開水。(水要趁早燒開。不要等饅頭發酵了再加熱熱水。)轉中火。把它放在蒸籠裏。蒸約10~13分鐘。關火後,讓其悶2~3分鐘再開蓋。這樣皮膚光滑,不會被蒸汽滴到。外觀也挺好的。

日本饅頭做法

原材料:

煉乳90g,糖粉45g,雞蛋1,小蘇打粉2.2g,低筋面粉188g,白豆沙250g,栗子250g。

練習:

1.先將低筋面粉用小蘇打過篩,加入糖粉。

2.用紅豆沙和豆瓣菜把水燒開。

3.加入雞蛋拌勻,加入煉乳拌勻成面團,粘成壹片面團。

4.將白豆沙和栗子混合均勻

5.將20克面包放入餡料中,用雞蛋水刷約15~20分鐘,火候180度,火候150度。

不要用發酵粉,會變味,不好吃。

1.泡打粉(我用的是安吉爾的,還不錯)用溫水攪拌(不能用開水會燒活性,用冷水打不開)。泡打粉多壹點或少壹點沒關系,但是會影響發酵時間。滾動:

2.慢慢將混合好的水倒入面粉中,開始揉面。發酵水用完之後,用清水,夏天用冷水,冬天用溫水。壹定要記住,和面不要太硬,要軟;

3.將面團揉勻,蓋上壹塊濕紗布(藥店有賣),蓋上蓋子,然後放在更暖和的地方安靜發酵。

3.壹般夏天會很短,4個小時;冬天晚上放在取暖器旁邊,第二天就好了。還有壹點:壹定要保證面團是發酵過的,是肥的!

4.然後就可以開始準備包子了。取出發酵好的面粉,放在案板上。這個時候可能會黏糊糊的,稀稀拉拉的。沒關系。加點幹面粉,開始揉面。壹定要揉壹會兒!!之後,讓它醒壹會兒(就放在那裏)。那妳可以塑造它,但是!這才是重點。饅頭揉好後,壹定要放在那裏,讓它醒壹會兒,這樣蒸的時候就空了。睡醒後放在蒸籠上,鍋裏加涼水,把蒸籠放進去開始蒸!不要等鍋裏的水燒開了再蒸饅頭。這是我的絕妙主意!)大火燒開,轉中火蒸40分鐘。

5、好的!

還有壹點,蒸的時候最好在鍋蓋上扣壹個很重的碗,盡量少讓他跑氣!

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