今天，我們邀請醫生來介紹這種叫做耳朵的“保健藥丸”的用法。每天堅持10分鐘，對內臟和全身的氣血循環絕對有好處。氣血通暢，疼痛少。快來壹起學習吧！
揉耳朵:健腦防癡呆
耳垂周圍的區域是耳朵的頭部區域。這個區域的耳穴與人的大腦和臉頰關系密切。經常揉揉耳垂可以幫助美容師提神醒腦。
食指和中指並攏放入耳腔，拇指放在耳垂後面，試著用三指揉捏頭部和面部的各個區域。不要動妳的食指和中指。拇指順時針搓50次，逆時針搓50次。再拉下耳垂。
耳穴:掏空五臟之毒。
耳窩是耳朵的中心區域，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩。刺激耳穴可以調和五臟六腑。揉耳朵不容易。妳必須用手指把它們挖出來。
將食指或中指的手指甲剪下，放入耳穴，用力來回拉，使手指盡可能接觸到耳穴的每壹個部位，壹天拉出100次。
擦外緣:四肢強壯，壽命更長。
耳廓外緣的耳穴主要對應人的肢體。壹般四肢強壯敏捷的人耳廓寬。對於四肢細的人，耳廓外緣相對較窄。長期摩擦耳廓外緣，可使四肢強壯。
用整個拇指和大部分食指捏住耳朵外緣，每天來回摩擦100次。
捏三角:保護心臟和胃，防止尿頻。
上耳的三角區是三角窩，耳輪的下部和毗鄰三角窩的部分。對應人體的泌尿生殖系統，有交感和神門兩個重要穴位。捏這個區域可以滋陰補腎，還可以調節體內的自主神經和排泄功能。
用食指和中指捏住三角區的背面，拇指壓在三角區上，用力擠壓。食指和中指保持不動，拇指順時針搓50次，再逆時針搓50次。
耳後艾灸:針對低血壓和血管的艾灸。
耳朵後面有壹條溝叫降壓溝，對應人體的背部。揉耳朵的效果相當於捏脊，可以使全身順暢。
將食指和中指放入耳穴，從對側捏住降壓溝，拇指指腹沿降壓溝自上而下摩擦，每日100次。
摩擦整個耳朵:效果加倍，讓妳的身體更強壯。
按摩完耳朵的每個區域後，再擦拭整個耳朵。這樣，得益於之前按摩的部位，可以有更順暢的氣流，到達全身。
用手掌揉耳朵，前後50次，上下50次。
這個運動之後，如果感覺耳朵發熱，全身發熱，手微微出汗，說明達到了效果，全身的氣血、經絡、臟腑都得到了鍛煉和清洗。
特別提醒
不舒服的地方“加餐”。
如果四肢無力，集中註意力在耳朵邊緣；
如果腎虛是陰虛，重點捏三角；
如果妳有胸悶，煩躁，或者心腦血管問題，妳應該把重點放在揉耳朵後面。
揉捏痛點可能是生病的征兆。
如果發現幾個部位擦起來很疼，可能是某些疾病的征兆。妳不關心痛點叫什麽，對應哪個部位。壹按就疼。可以壹直按下去。
記住幾個痛點，在完成整套動作後，適當的按摩對身體是有益無害的。
耳朵裏有反射區，按摩耳朵相當於按摩內臟！保持健康，做好每壹件事就好！