然而，古代的醫生是非常明智的。夏秋之間塞了壹個“長夏”，然後對應木、火、土、金、水五行，就變成了木-春、火-夏、土-長夏、金-秋、水-冬，恰到好處。長夏對應的是土，對應的是脾，說明是濕的，非常準確。
順帶壹提，在西藏，因為冬天很長，所以藏歷有兩個冬天，兩個夏天，所以壹* * *是春、盛夏、夏末月、秋、初冬、深冬，季節每兩個月變換壹次。善於觀察天象的藏醫也註重季節養生，會根據天氣指導藏族居民如何安排日常生活。
既是秋，又是夏，身心都得到保養。
立秋，太陽說是秋天，老中醫說是夏天，這是壹個很有意思的節氣。有些人把“立秋-秋分”這段時間稱為“長夏”，而其他人指的是“夏季至日-夏季”之間的這段時間。地球不僅很活潑，而且很大。同樣，在北半球，冷、熱、濕、幹有地域差異，這很正常。無論妳住在哪裏，只要翻開那個地方的日歷，聽聽當地專家怎麽說，因地制宜，坐等最好的事情。
立秋，臺灣省，幾乎沒有秋天，卻能配得上長夏的“濕”。秋天的開始也是漫長夏天的開始。如果這幾天下雨就不足為奇了。不管是午後雨還是臺風雨，外面都是濕的。
但人吹冷氣猛，不避冷飲，暴食西瓜生魚片，熬夜貪甜鹹肥，想多傷脾。再加上頭發沒幹，讓衣服自己幹，身體就會像泡在水裏壹樣，又沈又難受。這是裏面的濕氣。
還有的會起痘痘，濕疹，皰疹，都屬於人體內濕氣的表現。無論是立秋還是長夏，這個季節都有三種保養方法:
#在漫長的夏天淋濕，在陽光下漫步。
當然，在陽光下散步是我最推薦的祛濕方式。這是祛濕最快最舒服的方法，晚上可以睡得越來越深。忙得沒時間運動，泡溫泉、洗澡或足浴也能帶動全身循環。我以前喜歡洗巖石浴，自由揮汗。健身房的蒸汽房和烤箱也有類似的效果。但是被動出汗和自己運動主動出汗對祛濕的效果還是各有貢獻的，效果更好。
如果睡前洗澡泡腳，要註意溫度不要太高。怎麽叫太高？讓妳更有活力的叫過高，可能會幹擾睡眠。大概四十五六度的高溫會讓人產生共鳴，神清氣爽。白天可以泡這種。睡前洗澡，希望能激活副交感神經，所以以舒適放松為度，41，42，43度，所以不宜太熱。
#緩解水腫，促進全身循環
有壹次我在倡導多喝水的時候，遇到壹位女士，她跟我說她水腫，不能喝水。這是不對的！體內有濕，不是因為水喝多了。消除疾病引起的水腫。大多數壹般性水腫是由循環不良引起的。相反，妳應該喝水。如果妳缺水，妳的血液將沒有資本循環。
為了促進循環，幫助排毒，人不得不喝水，但是如果有水腫，就要老老實實的放棄冰水，改喝溫開水！最重要的是提高活動量，增加運動次數，避免長時間站著躺著保持同壹姿勢。循環慢慢帶上來，心臟和肌肉逐漸加強，水腫的問題自然就可以解決了。
#謹慎開始新賽季
菩薩怕因，凡夫怕果。秋天雖然不強，但還是壹個季節的開始。不要因為還熱就忘乎所以。壹流的人非常重視萬事開頭好。尤其是秋寒是壹年中最繁華的時候，謹慎壹點總是好的。
洛桑博士說，畢竟在秋收的第三季，壹年的利潤都快談妥了，糾紛總是不期而至，頻頻發生。壹方面要避免被“秋後算賬”，另壹方面在壹個“多事之秋”要盡可能的慈悲，壹方面要謹慎小心，壹方面要學會原諒，表現出大度。壹個聰明的人懂得趨吉避兇，從來不想在秋天和別人吵架或爭論。