很多家長可能不知道小兒推拿，但是他們都知道捏脊，而且因為它簡單易操作，很多家長都非常熱衷於給孩子捏脊，但是家長真的了解捏脊嗎？沒有走出捏脊的誤區，會給寶寶帶來更大的傷害！
捏脊可分為上捏和下捏。
說到小兒推拿保健，所有針對小兒的教材和養生書籍，以及各類小兒推拿專家、養生專家，肯定都在講捏脊，只講捏脊的好處，比如疏通經絡、升陽開胃、促進氣血循環、改善臟腑功能、增強機體抗病能力等。而不恰當的捏脊帶來的副作用，往往只是三言兩語或者根本不提，給家長壹種錯覺，以為每個孩子都適合做捏脊保健。
首先，壹般兒童推拿教材和保健書籍中提到的捏脊是指上捏脊(即從下往上捏)，但在實際應用中，也會有下捏脊，但由於下捏脊在日常保健中使用較少，大多數家長只知道上捏脊。
向上捏是補，向下捏是清。
要了解捏脊的適用癥狀，就要了解捏脊的原理。捏脊在背部的膀胱經、督脈上操作，上捏脊從長強穴(尾椎尖附近)到大椎穴。督脈掌管全身的陽氣，督脈上的幾個主要穴位都是升陽的穴位。根據經絡按摩“循經補，逆經瀉”的原理，自下而上沿督脈捏脊的目的是升陽，屬於補法。下捏脊的順序與下捏脊相反，有清熱瀉火、潤腸通便的作用。屬於瀉法，通常用於發熱或便秘等實熱的治療，很少用於保健。
在實際應用中，下整脊往往只是通過推背來進行捏取或替代。比如熱盛的孩子發燒。按摩完手上的穴位後，向後推(從大椎穴到長強穴)直到皮膚發紅發熱，可以有效加快退燒速度。上捏脊可以調動陽氣，可以溫腎健脾，使脾腎運化。同時，捏脊通過背部膀胱經上的壹系列重要穴位，對腎、脾、肺產生直接影響。因為上捏脊的根本目的是補充楊琪，所以更適合積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀。對於素食陽虛的孩子，楊琪會有所改善，抵抗力自然會增強，食欲也會提高。
對於陰虛濕熱證或內熱證，不適合定期捏脊，否則內火越擠，便秘越嚴重，口舌生瘡，盜汗增多，煩躁不安，甚至夜間發熱。
書上不是說捏脊可以增強抵抗力嗎？
媽媽很不解，問，可是為什麽我天天掐孩子，越掐越厲害？這種長時間捏脊不當造成的副作用，幾乎每個月都能聽到和看到。所以，保健法再好，也要看個人體質。
上捏脊可以大大補充楊琪，有助於熱量，熱量會加速身體機能的運輸。所以要根據孩子不同的身體狀況來停，不必每天多捏，壹般3-9次，多捏也沒用。
有些家長盲目相信捏脊的保健作用，認為越捏越好。他們壹天捏孩子十幾二十下，早晚繼續捏。如果長期堅持，會造成更嚴重的危害。
特別提醒，因為捏脊會加重胃火，所以胃強脾弱的孩子是那種吃多了會覺得吃不飽，容易吃的孩子。父母壹定不要經常給孩子按摩。這種孩子現在並不少見。
脊椎按摩的最佳時間是什麽時候？
按壹天中的時間來說，早晨最好，早晨太陽升起的時候，也是人體陽氣充沛的時候。這時候上捏脊符合自然規律，效果會更明顯。夜晚是滋陰的時間，所以原則上不允許捏脊。否則陽升傷陰，真熱之人中招。有家長反應晚上捏脊後睡眠變差甚至煩躁。就是這個原因。按照壹年中的時間來說，春夏最好藏陽，冬天捏脊會引起陽瀉，而且因為冬天冷，陽瀉容易著涼，所以原則上冬天不適合捏脊，所以家長壹定要註意。
哪些孩子適合捏？
有的家長問，說我家孩子容易感冒，有點便秘，但是不容易上火，或者有的說我家孩子分不清是什麽體質，既不容易上火也不容易感冒，但是很想給孩子做捏脊護理。這種情況，我壹般建議家長早上給孩子捏脊，晚上從上往下推背，或者早上捏脊後給孩子揉三陰交穴、湧泉穴，可以在壹定程度上防止孩子上火。但對於有明顯實熱的孩子，還是不建議定期給他們捏脊。
另外需要註意的是，上面提到的捏脊的副作用是長期累積的後果。如果平時捏壹兩次，無論哪個方向，壹般都不會有明顯的副作用。比如對於壹些無汗的高熱，我們可以要麽往上捏，要麽往下捏，以利排汗退燒。在這種情況下，要用重的方法刺激它，以達到解表、發汗、退燒的目的，但方向不是關鍵。平時的捏脊護理視孩子的年齡和體質而定，采用相對溫和的方法。