紅糖水有助於女性順利月經，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。
2.補充能量
孕婦產後消耗大量體力和精力。產後7 ~ 10天喝點紅糖水，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。
3.變暖效應
氣虛、食欲不振、營養不良等問題的孩子，平日可以適量喝紅糖水。受寒腹痛，月經來了容易感冒的人，也可以用紅糖姜湯祛寒。對於身體虛弱的老年人，紅糖也有極好的滋補作用。老年人適量吃些紅糖，還能散瘀活血，促進排便，疏肝明目。
擴展數據:
喝紅糖水的註意事項
1.因為紅糖是粗制品，雜質多，細菌多。新媽媽喝紅糖水，要煮沸沈澱，去除雜質後再喝。如果可能，也可以壹次多煮，過濾冷藏，每次喝的時候倒1小杯，開水沖服。
2、紅糖性熱，易燥火上火，對於體質虛弱、寒濕血虛、氣滯血瘀的女性，可以改善體內的熱量，緩解體寒血瘀引起的痛經癥狀。另壹方面，如果妳的體質是火壹樣的，就是內熱較重，虛火上來，喝大幹的紅糖水就像火上澆油，身體受不了虛火過盛，通過放血來發泄內火，就會出血過多。
3、消化系統不好的人，糖尿病患者不宜吃紅糖。
4.因為紅糖有活血化瘀的作用，所以產後10天內吃比較好，有利於血性惡露和漿液性惡露的排出。如果轉為白色惡露，就不要吃紅糖或少用紅糖，以免延長血性惡露的排出時間。
人民網-紅糖怎麽吃也很有講究。妳會吃紅糖嗎？
人民網-經常喝紅糖水可以調節月經，抗疲勞。這五個註意事項需要牢記在心。